做彩色馒头多加1物,不变色更鲜艳,暄软蓬松,新手也能零失败(腰果渣蒸馒头怎么做的)

做彩色馒头多加1物,不变色更鲜艳,暄软蓬松,新手也能零失败

同理，在用蔬菜汁做彩色饺子的时候，也是这个道理，搅好的薄菜汁或是青瓜汁里加1勺小苏打，就能起到固色的作用了。煮出来之后特别的鲜艳诱人。

春天长个季,坚果馒头多给孩子做,香甜清爽,比喝骨头汤管用

放入破壁机中打成粉，打好的坚果粉密封保存，可以吃一个月。坚果粉、玉米粉、全麦馒头粉和酵母粉准备好，全麦馒头粉可以换成普通面粉。坚果粉和玉米粉、酵母粉都混合起来。加入水和全麦馒头粉。

全麦食品：全麦面包、全麦燕麦片、全麦馒头等富含膳食纤维和B族维生素，可以提供持续的能量，帮助保持饱腹感。

大一点的孩子一定要喝牛奶，每天早晚至少要喝一杯牛奶，也可以早上喝牛奶，晚上喝酸奶，注意牛奶一定是纯牛奶，而不是果汁牛奶。

怎样 *** 坚果馒头才能更大限度地发挥其益智补脑的功效?

1、先 *** 坚果粉，坚果粉的种类可以自己调配，我用了黑芝麻600克 花生200克 核桃200克 枸杞80克，所有的坚果分别放入烤箱中烤出香味，或者用铁锅直接炒香，然后跟枸杞混合。

2、：0.5的比例馒头会稍稍有些硬，喜欢吃比较暄的馒头可以1：1的比例。这个是无甜馒头，加少量的糖只是提供营养让其发酵。发酵和醒的时间可以适当延长。虽然可以降糖和减肥，但量都是要适当的摄入。

3、【3】坚果类油脂含量也比较大，补充也要适量，免引起干燥上火。坚果的5大功效 清除自由基。补脑益脑。调节血脂食用杏仁后，人体血清总胆固醇和载脂蛋白B会明显下降，载脂蛋白A1明显升高。

4、而且牛奶也要会喝才能有营养。喝牛奶更好不加糖。否则，不但不易被消化吸收，还会滞留在消化道中，影响肠胃功能。牛奶可加热，但不要煮沸。

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