产妇坐月子湿气重吃什么好湿热型产妇吃什么月子餐

今天阿莫来给大家分享一些关于产妇坐月子湿气重吃什么好湿热型产妇吃什么月子餐方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、月子餐推荐：化痰袪湿猪肉汤材料：猪腩肉350g，红枣7颗，姜3片，水1L做法：将红枣泡软，猪肉切成大块，食材一并放入有水的瓦罐中，大锅烧开水，蒸炖2小时，加入盐调味即可。

2、寒性体质的产妇容易四肢冰冷、脸色苍白，身体有气血不畅、虚寒的问题，给她们准备的月子餐时应该要偏温补方向，比如羊肉党参汤、麻油鸡、四物汤、烧酒鸡汤、十全大补汤等的食物就非常适合她们吃。

3、产妇之一周月子餐食谱：早餐：包括燕麦粥和豆浆，增加营养。午餐：包括鸡汤面和红枣糯米饭补充蔬菜和肉类，富含营养。晚餐：包括清蒸鱼和红糖姜水，有助于温暖身体和促进血液循环。

最适合产妇吃的祛湿的食物

1、产妇祛湿，食物是更好的选择。以下是最适合产妇吃的祛湿的食物。白扁豆白扁豆具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能，主治脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下等症。

2、薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。好的薏米有一种药的味道，没有霉味也没有长毛。

3、可以通过食疗的 *** 去除体内的湿气，多吃一些可以排湿气的食物，比如大枣，姜汤水红豆粥等等，这对于去除湿气都有着很显著的疗效。

坐月子的时候体内湿气太重,有什么好的办法可以祛湿?

1、泡脚如果没有时间定期进行专业的中医拔罐，那么，可以每天在家里用热水泡脚，每次约20分钟，可活血通络，同样有较好的祛湿作用。

2、多吃新鲜蔬果祛湿对于湿热体质的女性来说，应该多吃一些芳香的蔬菜，如香菜，荆芥，藿香等，但是这些菜性均温燥，不能吃太多，可以当配菜来吃；另外，黄豆芽，绿豆芽，冬瓜，山药可以作为主菜来吃，有利于祛湿。

3、如果因为湿气重影响到自己生活的话，就可以食用艾叶来帮助祛除体内的湿气。艾叶有着散寒祛湿的功效，平常吃的时候放上茴香、生姜的话，对祛除寒湿的效果不错。

4、可选择赤小豆、薏米粥饮用，有祛湿的功效。平时可以用大枣、蒲公英、玫瑰花、珍珠的眼泪、极乐水代替茶水，长期饮用，可以从内到外调节身体，湿气也叫湿邪，湿邪太重可以通过药物治疗、生活调理、饮食调理等方面祛湿。

5、在日常的生活中如果发生体内湿气重的时候，那么人们之一想到的应该就是红豆和薏米了，我们都知道红豆和薏米的搭配是很好的祛湿良药，红豆在中药里称为“赤小豆”，除上述作用，还能补心，适合夏季食用。

坐月子怎么去湿气寒气

清淡饮食：产后湿气重就要吃清淡些，也不能吃太撑适量就好，不要吃生冷和性寒的食物，这样只会加重湿气的。

产妇生产之后，如果身体内存在着湿气和寒气，可以每天晚上用热水泡一下脚。因为泡脚的时候，可以促进身体内部的血液循环，使得体温上升，泡脚的时间长了，可以让身体出一些汗，这样就可以将湿气和寒气排泄出体外。

湿气重的产妇平常可以适当多吃些有助祛湿的食物，饮食以清淡为佳，一定不要吃生冷、冰凉和太油腻、辛辣的食物。

在坐月子期间怎么把寒气排除体内呢？姜汁泡澡。很多宝妈在坐月子期间没有注意做好保暖工作就会出现受凉的现象，为了驱寒大家可以选择姜汁泡澡。

月子病的寒气怎么排出？月子里受寒可以通过发汗的 *** ，来促进身体的血液循环，可以把身体的寒气排出来，可以喝生姜红糖水来发汗，这样可以达到排寒的目的。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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