哺乳期吃什么最下奶七种食物值得推荐(月子吃什么最下奶)
哺乳期吃什么最下奶七种食物值得推荐(月子吃什么最下奶)
猪蹄汤：猪蹄汤是哺乳期常用的下奶的食物，哺乳期的妈妈食用，可以起到下奶的作用。鲫鱼汤：鲫鱼也是哺乳期很多妈妈选择的下奶食物，连肉带汤进食，可以起到下奶的作用。
鲫鱼汤：女性在产后喝鲫鱼汤，就能够下奶。鲫鱼的下奶效果非常明显，尤其是用鲫鱼炖汤喝，下奶的速度是很快的。在做鲫鱼汤的时候，不能放其他调料，只要将鱼炖烂就可以了。
猪蹄汤、排骨汤、鲫鱼汤等。女性在坐月子期间吃油性较大的汤类食物是比较容易下奶，女性在做月子期间可以通过食物和药物适当促进乳汁的分泌，注意适当休息、生活规律，避免熬夜和受凉，保持心情放松，有利于乳汁的正常分泌。
产妇吃什么下奶 新生儿刚诞生，母亲就要尽快的下奶给宝宝吃，否则会饿到宝宝的。但是很多新手妈妈们都会遇到奶水不足的问题，所以哺乳期吃什么食物下奶是宝妈们最为关注的问题。相关专家介绍，催乳食物主要有以下几种。
想要奶水充足，哺乳期宝妈食谱当以汤汁类为主。 一提到下奶汤，众多宝妈就会立刻联想到鲫鱼汤和猪蹄汤。事实上，鲫鱼汤和猪蹄汤的下奶效果是所有食谱中*的。
1、要给产妇吃什么下奶效果才会好呢？今天我就给大家介绍几种下奶的食谱供新妈妈参考，希望你们可以成功的完成母乳喂养。
2、产妇可以多吃高蛋白、高维生素、淀粉含量高的食物达到下奶效果。高蛋白：高蛋白的食物对乳汁的分泌是有一定作用的，如果想下奶快又多，可以吃一些高蛋白食物，如鲫鱼汤、排骨汤、猪蹄汤等。
3、坐月子最下奶的食物：黑芝麻 美食烹饪：黑芝麻椹糊、芝麻核桃粥、芝麻杏仁、黑芝麻枣粥等。虾 美食烹饪：鲜虾炒、烧、炖皆可。
4、一般情况下，女性在哺乳期如果奶水不足的话，显然会对宝宝的成长产生影响，因此，本文特对利于产妇下奶的几种食物分享如下。 饮食一：茭白。
5、番木瓜 番木瓜我们知道一直是做为丰胸的食物而被我们所钟爱。但番木瓜除开丰胸美乳之外，催奶的作用也是很显然的，针对奶水不足的孕妇而言是最理想化的食材之一。
6、生完孩子之后可以吃下列食物下奶，比如鸡汤、鱼汤、肉汤、骨头汤、牛尾骨汤都有下奶的功效，也可以多喝牛奶，对乳汁的分泌会起到很好的作用，还要保证充足的睡眠和良好的情绪，这样乳汁的分泌量就会增加。
