比职场霸凌更可怕的是自我PUA,如何停止这种内耗 (如何停止自我pua)
比职场霸凌更可怕的是自我PUA,如何停止这种内耗 (如何停止自我pua)
1、这种内耗除非对方不这样，不然的话没有办法停止，所以说，自己一定要保护好自己。
你没有想象中那么差劲。 主动放过自己，偶尔也可以“摆烂”。 不要再在心里一直给自己加油鼓气了。
当你PUA自己的行为 自我PUA时你会否定自己，认为做出这种反应是自己的错，别人夸你实际都是客套，还没开始就认为自己肯定不行。
有资料讲PUA就是男生如何对女生实现精神控制手段，在职场上也适合，即领导精准打击员工的自信，以达到从精神上掌控员工的目的。领导交付给目标人巨大难度的任务，下级无论怎么做都会被批评打击。
还要，记住，事不过三。如果可以，机会只给一次。放下执念，及时止损。不要认为你可以感化PUA操控者。世界上也许会有人可以让别人回头是岸，但是不要傻乎乎地觉得，你会是其中一员。
意识到自我PUA的负面影响：了解自我PUA的行为和思维方式，以及它们如何影响您的自尊心、情绪和行为，是停止自我PUA的之一步。
“原来他这样对我是PUA”“原来他是在PUA我，我还以为只因为太爱我了”类似于这样的言论在 *** 上持续发酵，因为北大女孩自杀事件，受伤的是女孩，所以导致大批大批受到这样对待的女性朋友，蜂拥而至。捍卫女权的主义又开始打响。
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自我pua的意思是没有自信心，总是否定自己，感觉自己没有一点特长，什么事情都做不好。自我pua也是一种心理疾病，这种人在现实生活中比较自卑。
当我开始爱自已的时候~当我开始爱自已，我知道了我没有缺点只有优点和特点，我无需更好，因为我就是更好的自己，我开始有节制地爱别人，无条件的爱自己。当我对任何人不在抱有期待(精神独立)。
当你PUA自己的想法 自我PUA时你会把所有一切都当成是自己太敏感。想着或许别人并没有怎么样，都是自己想太多、太矫情了。拜托！醒过来！只要让你觉得不舒服甚至是被束缚了，那这种感受就是真实存在的。
1、拒绝PUA的4个 *** 坚定信念，肯定自我价值。反PUA，必须要做到坚定信念，坚信自己绝对不是一文不值，坚定自己是有价值的，值得被爱的，更是值得尊重的。
2、你没有想象中那么差劲。 主动放过自己，偶尔也可以“摆烂”。 不要再在心里一直给自己加油鼓气了。
3、个停止自我PUA的 *** 当你PUA自己的想法 自我PUA时你会把所有一切都当成是自己太敏感。想着或许别人并没有怎么样，都是自己想太多、太矫情了。
4、意识到自我PUA的负面影响：了解自我PUA的行为和思维方式，以及它们如何影响您的自尊心、情绪和行为，是停止自我PUA的之一步。
摆脱PUA伴侣5条建议 呆板，用简短呆板的方式回应对方，让使用虐待行为的人失去兴趣，感到无趣、乏味。设置界限，界限是指不容忍辱骂或指责等行为。当它发生的时候，表示已经越过界限了，必须让自己拉起警报，不能容忍。
不要被PUA迷惑，保持清醒只要做3件事 之一：不要总是自我怀疑 比如：被朋友莫名指责时，跟同事产生意见分歧时，或者父母要求按照他们的 *** 做事时。都不要先怀疑自己，根据实际情况评判，没有谁永远是对的。
如果你有朋友或自己曾经受到了PUA行为的影响，我可以提供一些一般性的建议： 了解自己的价值：认识到自己的价值不应该由他人来决定。你的价值不仅仅取决于外貌、吸引力或者技巧，而是涵盖了你的品质、兴趣、成就和个人发展。
如果还是觉得恐惧，重复告诉自己：我受得了他/她的哭泣/愤怒，我的盾牌可以保护我。默念这些话、大声念更好，让这些新信息进入你的意识和潜意识，帮你积蓄力量，为彻底摆脱PUA做准备。
