木瓜银耳羹木瓜银耳汤的做法

今天阿莫来给大家分享一些关于木瓜银耳羹木瓜银耳汤的做法方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、木瓜银耳汤食材：鲜银耳、红枣4颗、红枸杞、木瓜半个。制作：切适量的鲜银耳，清洗干净切碎（整颗鲜银耳买回来直接冻起来，吃的时候切需要的大小，直接用水一泡就化开了）。

2、木瓜银耳汤。配方：一个木瓜、一朵银耳、八粒红枣、冰糖。木瓜去皮切块。银耳提前泡发，洗净去蒂，撕成小朵。红枣提前泡一会清洗干净。

3、材料：木瓜半个、银耳一朵、莲子50克、枸杞25克做法：将银耳和枸杞放在冷水中浸泡，木瓜去皮、去籽、切块，银耳撕小块，锅内放水烧开，依次放入银耳、莲子和冰糖，快熟的时候放入木瓜、枸杞再煮5分钟左右即可。

4、首先将木瓜切成小块备用，银耳泡发洗干净，撕成小块做备用。在锅中放入适量的凉水，需要没过木瓜材料。加入冰糖外的所有材料，大火烧开，用小火炖5个小时。加入冰糖，一直搅拌到融化，再煲二十分钟即可食用。

5、做法木瓜去皮去核，切成小块；银耳浸软去蒂、洗净、氽水；南北杏洗净。将木瓜、银耳、南北杏、冰糖及清水放进炖盅内，加盖，原盅隔沸水炖一小时即成。

6、银耳木瓜排骨汤做法银耳泡发，择净备用；木瓜皮、子，切成滚刀块备用；猪排骨洗净，切块，焯水备用。汤锅加清水，放入猪排骨段、葱段、姜片同煮，大火烧沸后放入银耳，小火慢炖约1小时。

木瓜银耳汤有什么功效

1、银耳木瓜汤清淡而滋润，适于干燥天气食用，且木瓜内的膳食纤维可帮助身体排出废物，有助调整大餐过后的肠胃。此外，银耳中的膳食纤维也可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。银耳木瓜汤营养丰富，滋润养颜。

2、木瓜银耳莲子汤中莲子入脾、胃经，银耳入胃经，木瓜入脾经，因此食用有滋补肾脏、脾脏的作用，可以健脾养胃，同时，木瓜银耳莲子汤中含有的大量的胶质成分，可以作用于胃部，有促进胃部有毒有害成分排除的作用，可以保护胃部。

3、木瓜银耳红枣汤具有健脾和胃、舒筋活络、润肠通便、补中益气的功效。不但可以加速肠道蠕动、改善便秘，而且可以美白皮肤、增加皮肤弹性，还可以改善因气血亏虚导致的头晕头痛。

4、银耳木瓜汤富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。

5、木瓜：木瓜性温、味酸，入肝、脾经；具有消食，驱虫，清热，祛风的功效；主治胃痛，消化不良，肺热干咳，乳汁不通，湿疹，寄生虫病，手脚痉挛疼痛等病症。原料：木瓜1个、银耳一朵、红枣8粒、冰糖。

6、银耳红枣木瓜汤的功效有补血、补肾、润肺生津、调节月经、去除皮肤黑色素以及治疗便秘等多。

银耳红枣木瓜羹食材丰富,银耳红枣木瓜羹的做法都有什么?

材料：青木瓜1个500g，银耳3朵，枸杞30g，红枣30粒，冰糖根据个人口味木瓜剖开去籽，切成滚刀块银耳泡发撕成小朵枸杞洗净。炖锅里加入500ml清水，将木瓜银耳红枣放入，调至大火煮开，调至小火慢炖。

方法/步骤1银耳提前泡发，莲子去莲心、大枣洗净泡十分钟请点击输入图片描述2准备一下冰糖，处理一下木瓜的外皮，去籽。

木瓜红枣银耳羹1准备好所有的食材。2银耳泡发，红枣也用清水浸泡一下再洗净。3泡好的银耳撕小块，砂锅倒入适量的清水放入银耳。4中小火煮上40分钟后在加入红枣。5再放入冰糖继续煮上20分钟。

步骤准备好食材，银耳*撕碎一点银耳用开水泡30分钟木瓜去皮切丁备用将泡好的银耳和切好的木瓜丁放入砂锅中，盖上盖子，先大火，待水开后转小火。

银耳一朵、红枣8粒、冰糖。做法：木瓜去皮切块。银耳提前泡发，洗净去蒂，撕成小朵。红枣提前泡一会清洗干净。把木瓜块、银耳和红枣、放入锅内，大火烧开后转小火煮30分钟至一个小时，关火前10分钟放入冰糖。

喝银耳木瓜汤有什么功效?

1、银耳木瓜汤富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。

2、银耳木瓜汤清淡而滋润，适于干燥天气食用，且木瓜内的膳食纤维可帮助身体排出废物，有助调整大餐过后的肠胃。此外，银耳中的膳食纤维也可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。银耳木瓜汤营养丰富，滋润养颜。

3、清心润肺木瓜所含的木瓜酶不但能清心润肺，还能帮助消化，银耳是滋阴良药，味淡性平，具有滋阴润肺，养胃生津的功效，常喝木瓜炖银耳可以帮助调理虚劳干咳，少痰和痰中带血丝，口燥咽干等症。

4、因此吃木瓜银耳红枣汤不仅能润肠通便，还能有助于减肥瘦身。

木瓜炖银耳,银耳是需要新鲜的还是干货

1、切适量的鲜银耳，清洗干净切碎（整颗鲜银耳买回来直接冻起来，吃的时候切需要的大小，直接用水一泡就化开了）。银耳，红枣，枸杞放在锅中，煮开后转中小火煮40分钟。

2、木瓜炖银耳食物：300克番木瓜、100克银耳、白砂糖适当、做法：1.把去皮洗净的木瓜切成小块。2.洗净的银耳切成小朵。3.浸泡在清水中备用。4.锅中注入清水烧热，倒入木瓜。5.再倒入银耳拌匀。6.加入白糖调味。

3、银耳提前2个小时泡发准备好所有的`材料银耳切碎，切得越碎越容易出胶，然后放入锅里。倒入水，水量需要放多点哦，大概2升左右，要不容易熬干。

4、视银耳软烂时，揭去盖，加木瓜块、枸杞子，盖好盖，继续用小火炖半小时左右，至木瓜熟烂时，放入蜂蜜调好口味即可。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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