虾皮怎么做好吃又补钙虾皮补钙*怎么吃法
虾皮怎么做好吃又补钙虾皮补钙*怎么吃法
今天阿莫来给大家分享一些关于虾皮怎么做好吃又补钙虾皮补钙*怎么吃法方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、肉末虾皮粥材料：瘦猪肉10g，虾皮5g，大米(或小米)25g，冬菇5g，白菜25g，盐，葱花各少许。做法：将米淘净，瘦猪肉，虾皮，白菜，冬菇(用水泡过后)切碎。
2、虾皮补钙怎么吃效果好*的还是选择煲汤喝，水煮的也是最有营养的。钙元素和其他营养元素存在细微的差别，所以想要身体充分吸收虾皮中的钙元素，那么一定要多嚼。
3、我们在做紫菜蛋花汤的时候，也可以放一些虾皮。紫菜也是比较补钙的，平时我们在家里面做紫菜蛋花汤的时候，放一些虾皮进去，这样也是汤的味道，非常的鲜美好喝，这也是非常适合孩子吃的一种食材。
当做配菜和其他菜一起做虾皮是一个百搭的食材，可以将孩子爱吃的菜和虾皮组合起来，把虾皮当做配菜做给孩子吃。总结，虾皮对孩子补钙非常有好处，多吃虾皮可以防止孩子缺钙，而且通过食补，比通过药补更加安全和健康。
虾皮蒸蛋能增加钙，磷及维生素D的补充，增加宝宝对钙磷等常量元素的吸收，促进宝宝大脑的发育，还能预防小儿佝偻病。
第一种是比较常见的吃法，比如煲汤的时候放一点，或者填饺子的时候放一点；第二种吃法是将虾皮洗净晾干，然后撒粉，煮饭煲汤时放入，提神补钙；第三种吃法很好，就是洗虾皮炸虾皮，香脆，小孩子很喜欢。
洋葱和虾皮可以一起吃。洋葱含不饱和脂肪酸非常多，虾皮补钙的效果*。这两者搭配是不错的选择，尤其是凉拌功效更佳。
虾皮放入清水中浸泡5分钟，蒜2瓣切片。锅中放入适量油，油温烧至7成热，放入虾皮小火炒干水分，放入洋葱块炒至断生。放入盐半勺、黑胡椒粉1克翻炒均匀即可出锅。
抗血小板凝集、抗炎、平喘等，还有较好的降血糖作用。洋葱在火与油的作用下被炒的晶莹剔透，软烂却又散发出一种独有的香气。洋葱炒鸡蛋是一道又简单又家常的营养菜，同样，洋葱和虾皮一起炒，补钙又美味，清嫩微甜。
1、)黄油块下锅，中火，融化后将虾下锅，分别将两面煎至变色，盛出备用，不要煎太久，一面变色就翻面，另一面变色之后就出锅。
2、虾皮：25克中含500克以上的钙质，虾皮紫菜蛋花汤补钙效果比大骨汤强百倍。因此可以用虾做成虾皮紫菜蛋花汤来补钙。具体做法如下：准备好原材料：鸡蛋2个、紫菜适量、虾皮适量、姜末250克、油盐一大勺。
3、因此可以说，通过吃虾皮的方式来补钙比喝牛奶补钙显得更加简单。
1、虾皮拌青椒做法：准备半斤青椒洗干净后切丝，六十克虾皮，放入食盐、食醋、香油、味精各适量拌匀食用。功效：食用虾皮拌青椒可以开胃消食、补肾壮阳、祛风湿，出现消化不良、骨质疏松、软骨症的患者食用本方具有良好的调理效果。
2、做法一：虾皮鸡蛋羹材料：虾皮一两、鸡蛋两个、葱花少许。
3、虾皮拌青椒做法：青椒350克洗净切丝，虾皮60克，加食盐、食醋、香油、味精各量拌匀食用。功效：有开胃消食、补肾壮阳、祛风湿之功效，对消化不良、骨质疏松、软骨症等有益处。
4、燕麦虾皮粥材料：燕麦20g，虾皮5g，大米(或小米)25g，鸡蛋1个。做法：将米淘净，往锅中加入燕麦和适量清水，熬煮成粥。将鸡蛋搅打匀净，与虾皮一起放入锅中，边煮边搅拌。煮沸后即可食用。
5、虾皮主要是由毛虾加工制成，营养价值高，每100克虾皮含33克蛋白质，那么，虾皮应该怎么吃呢？首先，刚买回来的虾皮可以放在凉爽的地方或冰箱里，而且*在短期内把它吃完。虾皮在做菜之前一定要充分清洗。
6、做法：1)大米燕麦洗净放入锅中加入适量水，大火煮开，小火慢炖20分钟。2)加入虾皮，再煮20分钟，再加入紫菜煮开，加盐调味。3)然后淋入鸡蛋液，加入香油调味即可出锅。功效：健胃消食，补充钙源，还适合糖尿病患者食用。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助
