足三里的功效与作用(艾灸足三里的功效与作用)
足三里的功效与作用(艾灸足三里的功效与作用)
按摩足三里，能通经活络、疏风化湿，上午7—9点，胃经最旺时，按摩能促进胃肠蠕动，加速身体脂肪消耗，达到减肥的目的。
足三里穴定位：在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。功效：艾灸足三里具有通经活络，疏风化湿的功效，除此以外还能扶正祛邪，补中益气，利于增强机体免疫力。
病情分析： 下半身冷，腿脚特别怕。应该是肾阳气虚，一般可以艾灸。 指导意见： 你可以艾灸肚子上的关元穴、气海穴、另外背部上午肾腧穴、腰阳关穴、小腿肚子上的三阴交等。
病情分析： 怕冷，手脚冰凉.多是由于机体阳气不足，温运无力，气血运行不畅所引起。 意见建议：艾灸要以温补阳气为主，可灸关元、气海、足三里、肾俞、命门等穴，忌食生冷。
昨天我们学习了补中焦脾胃的第一要穴【中脘】，也讲了健脾养胃补后天中焦之气的重要。那【足三里】足三里则是胃经位于腿部的关键穴位。中焦脾胃是用来运化食物产生能量的，食物的精华会转化为中气，其余的糟粕则要往下排出体外。
足三里又名，下陵穴，胃管穴，为足阳明胃经的下合穴。 足三里，足，指穴所在部位为足部，别于手三里穴之名也。 三里，指穴内物质作用的范围。
足三里穴：全能穴 足三里穴，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，浅层布有腓肠外侧皮神经。深层有胫前动、静脉的分支或属支。
艾灸足三里可以养生保健，能够增强体力，缓解疲劳，强壮神经，预防衰老。对感冒，高血压，低血压，冠心病等疾病具有防治作用，足三里灸能祛病延年，所以古来把足三里灸叫做长寿灸。
怎么找到足三里的准确位置1 足三里准确位置位于小腿处，应该是膝盖骨外侧下方凹陷处，往下约四横指就是足三里的位置。足三里是人体的健康大穴，每天敲打足三里，可以调理肠胃，强筋健骨，改善气虚血虚。
足三里穴归属于足阳明胃经，为足阳明胃经之合穴，胃下合穴。足三里的主治疾病为：胃痛，呕吐，呃逆，腹胀，腹泻，痢疾，便秘等胃肠疾病；下肢痿痹；癫狂等神志病症；乳痈、肠痈等外科疾患；虚劳诸证，为强壮保健之要穴。
足三里穴位位置图 01 足三里穴，是足阳明胃经的主要穴位之一，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，浅层布有腓肠外侧皮神经。深层有胫前动、静脉的分支或属支。
足三里的准确位置图片与作用2 足三里的功效与主治 功效：足三里有健脾和胃，扶正培元，通经活络，升降气机的作用。
