早餐我经常做的快手菜醋溜土豆丝、西红柿炒鸡蛋、鸡刨豆腐、紫菜蛋花汤、蔬菜沙拉、再配上一些香肠、酱牛肉。更快的就是自己烤的面包,蛋糕,披萨,配牛奶。
时蔬蟹柳三明治 吐司挖去中间方形。蔬菜丁4蟹柳+鸡蛋+黑胡椒+盐。锅底刷黄油,放吐司框,倒入蔬菜蛋液,放一片芝士。挤番茄酱和低脂沙拉酱,把挖出的吐司盖上,翻面煎熟。
吐司的花样吃法简单快手营养好吃法式香橙吐司一个蛋黄打撒,加两倍牛奶搅拌均匀,放入吐司,均匀沾上牛奶蛋黄液,放芝士片,放香橙、柠檬片,烤箱180度15分钟即可。
【凯撒大帝吐司】食材准备:吐司、培根、火腿片、卷心菜、芝士碎、蒜末、沙拉酱、黑胡椒粉、欧芹碎。具体做法:吐司切小块,放入烤箱160度8分钟备用。
三明治。作为上班族三分钟就可以搞定,平底锅刷上薄薄的一层油,打入一颗鸡蛋,小火慢煎变成微黄色,撒上些许的食盐和胡椒粉,火腿切片煎熟。
六种吐司神仙吃法,10分钟搞定快手早餐。芋泥肉松三明治、玉米火腿三明治、土豆泥沙拉三明治、蟹柳滑蛋亖明治、芝士火腿生茶三明治、包茶芝士火腿三明治。
GET吐司的巨减脂吃法香蕉焦糖吐司准备食材:吐司、香蕉、鸡蛋,蛋液搅散,吐司刷上蛋液,放上香蕉片,再刷一层蛋液,撒点白砂糖,空气炸锅180度15分钟。
然后开始一个一个加进去鸡蛋,搅拌均匀。随后加进去小葱碎,再加进去三勺食用油(我们家喜欢油润一点的面包所以加三勺,喜欢干一点的可以加两勺)。
火腿 1片 简易三明治的做法 切片面包切去面包边。三明治火腿切片。生菜叶留下叶。面包片涂蛋黄酱。放生菜叶涂蛋黄酱。加一片奶酪。加火腿片涂蛋黄酱。最后压上一片面包。
做法:鸡蛋煮熟切片。牛角面包在烤面包机中略烤一下后横切两半。每片面包先涂一层沙拉,然后铺上一层肉松,最后加入鸡蛋即可。特点: *** 简单,易操作,较为本土化。