金牌月嫂程老师,42天坐月子日程表金牌月嫂分享建议收藏!
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1、不喂母乳产后4 ～6 周即恢复排卵 产后42天（1个半月）体重约下降7～10公斤，子宫已回到骨盆腔、子宫内膜恢复，血液循环也回到孕前的循环模式，不过亲喂母乳的 *** 仍会肿胀。
2、建议手关节、肘关节、膝关节、腰部这些部位一定保护好，关节部位容易进风，防止养成月子病。如果半夜起来喂奶，膝盖会发冷，建议盖个小被子。要穿带筒的袜子，注意保护脚踝部位。更好穿包后跟的棉拖鞋，给脚部保暖。
3、早上7点到八点：起床，洗漱，吃早饭，然后开始对房间进行清扫和整理，包括床单、被褥、窗帘等，为产妇准备早餐，帮助产妇刷牙洗脸。
4、恩菲特韩式月子中心张护士长和大家分享一个42天坐月子日程表，希望姐妹们都能科学坐月子。分娩当天月子经 没有食欲也一定要吃饭！刚刚生产后身体疲惫，需要充分的营养与睡眠。
5、金牌月嫂月子餐食谱如下：餐1：奶白鲫鱼汤+炒茼蒿+清炒虾仁+热拌黄瓜+杂粮米饭。餐2：红烧鱼+炒大虾+清炒西兰花+木耳炒鸡胸脯肉+木耳炖猪蹄。餐3：葱丝鱼+香菇炖排骨+蒸南瓜+丝瓜炒鸡蛋。
6、我这次总结出超实用、安全科学的坐月子日程表、产后六周恢复指南 第1周：排出恶露 这周的汤还是不要乱喝，特别是大补汤，建议不要喝，以清淡为主，主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外。
1、苏州佳禾母婴、苏州倍亲月嫂中心等。苏州佳禾母婴不仅提供专业的月嫂服务，还注重月嫂的培训与提升，通过定期的培训和学习，月嫂们可以不断提高自己的专业技能和服务水平，为客户提供更加优质的服务。
2、苏州可以找贝爱佳的月嫂呀，这家公司的月嫂好评度很高的，很多人坐月子都找他们。她们对产妇的护理 *** ，以及新生儿的护理知识，都是非常了解的。请她们准没错。
3、苏州的话，贝爱佳的月嫂还是不错的，我身边有几家坐月子就是找的这家的月嫂，她们都有证，而且不怕脏不怕累，产妇的恶露她们都收拾，在护理新生儿方面也很有一套，坐月子找他们，不会错的。
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