三文鱼每天吃多少克最合适 (盐烤三文鱼的做法大全)

三文鱼每天吃多少克最合适?

三文鱼一次的食用量在五百克左右是最恰当的。

三文鱼咸的怎么做

三文鱼两面都撒上少许盐，单面抹上法式芥末酱，送回冰箱腌15-30分钟。(我们去铲雪了，结果手指冻得都肿了。我可是戴了两双手套哇！)烤箱预热到200℃。三文鱼有芥末酱的那面上，再铺上一层碎杏仁。

把三文鱼清理干净，里里外外铺厚厚一层海盐，搁置过夜。 第二天，冲洗掉表面的盐巴，用纸巾吸干水分，放在太阳下暴晒。 两星期后，鱼肉变硬，即可入菜。 由于三文鱼会出很多油，建议不要吊着，而是用容器接着。

超市购买的三文鱼，买的时候嘱咐大厨帮忙切成2CM厚的片，回家之后清洗干净，用厨纸擦拭掉多余的水分。去皮，切成大一点的块，鱼腩部分的肉比较散，已经裂开了。

简单烤三文鱼怎么做

1、柠檬切片。去籽。三文鱼洗净后放入烤盘，撒上盐和胡椒粉。在烤盘内倒入橄榄油直到没过三文鱼。再加上百里香叶子和柠檬片。烤箱预热至120°，放入烤盘烤20-25分钟。取出，完成。

2、菌菇切粒烤一个小时磨碎后洒在三文鱼上腌制15分钟；起锅加油将三文鱼煎至两面焦黄，撒胡椒粉放入烤箱后取出淋上酱汁。

3、买一块三文鱼块，把鱼鳞刮干净，然后重新洗干净备用。洗干净后在三文鱼的皮和肉两面都倒点盐巴，涂均匀放置腌制十分钟。把腌制好的三文鱼，用干净的厨房纸将鱼肉表面水分吸干。

4、烤三文鱼的做法 将三文鱼洗净，擦干，用少许黄油擦一下。在一小碗里，将干粉和盐拌在一起。将混合物撒在三文鱼上，然后撒上葱末、荷兰芹粉，腌20分钟左右。

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