坐月子吃什么降血脂最快,产妇坐月子能吃柚子吗

坐月子能吃苦荞吗

1、坐月子更好不要吃苦荞稀饭，因为苦荞是一种凉性食物，在坐月子期间吃了凉性食物容易引起宫寒，要是得了宫寒以后会经常在经期肚子疼，宫寒的人要想生二胎也是很难的。

产妇坐月子能吃柚子吗

柚子营养丰富，是很好的健胃消食的水果，而且柚子含有较低的糖分，产妇也适当吃一些。产妇在吃的时候要注意几点，首先是切开后的柚子不能放太久，否则会造成果肉水分流失。气死吃切开后的柚子，没有吃完应该用保鲜膜包起来。

那么，坐月子能吃柚子么？促进伤口恢复柚子含有天然维生素P，可以帮助加强皮肤毛细孔加速功能修复受伤的皮肤，伤口愈合快。增进食欲适当吃一些柚子，可以增进食欲。酸味能促进食欲唾液分泌，产后食欲减退，可吃一些柚子来增加食欲。

对于产后月子里的饮食也是很重，如果饮食不注意，很容易出现会回奶的现象。适量食用产后月子里能吃柚子，但要注意适量。柚子里面含有很丰富的维生素和钙等成分，产妇吃了既吸收了营养，也能补充宝宝所需的营养。

月子餐吃什么好有哪些食谱

1、月子餐30天食谱应该多食用活血化瘀、补气补血的食物，推荐食物为：猪肝、桂圆、枸杞、鲫鱼。

2、酒蛋黑糯米汤。原料：酒，黑糯米，鸡蛋，红糖。做法：将黑糯米酒倒进锅内，加水煮30分钟，然后打入鸡蛋，加入红糖，煮至糖溶解即可。此食谱具有补血益气，驱寒祛瘀的功效，非常适合产妇食用。芽菜炖排骨。

3、早餐：姜丝鱼汤、麻油面线、绿色蔬菜 中餐：麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜 下午茶：甜粥玉米 晚餐：药膳鸡腿、鲑鱼炒饭 夜宵：黑糖红薯 少食多餐：这是最简单却又经常很难遵守的产后饮食黄金定律。

4、推荐菜式：芦笋牛柳、菠萝鸡片、青椒肉 片、茄汁肉末，少吃白米，改吃糙米、胚 芽米、全麦面包。 特别提醒：太油腻的食物会令人反胃，妈 妈摄入油脂过多可能会让乳汁也变油，使 宝宝发生腹泻。

5、鸡蛋 鸡蛋的蛋白质、氨基酸、矿物质含量高，消化吸收率高。吃的形式有煮鸡蛋、蛋花汤、蒸蛋羹，或打在面汤里等。

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