坐月子吃什么汤营养高些,产妇坐月子要喝哪些有营养的汤比较好?
坐月子吃什么汤营养高些,产妇坐月子要喝哪些有营养的汤比较好?
1、清炖鳖汤的特色：汤汁清醇，肉滑细嫩，肥鲜浓香。将猪胫骨砍断，加清水炖汤，汤烧沸后，去除浮沫，再放葱、姜、胡椒粉，小火炖煮1至2小时。
鲫鱼鲜汤 原料：鲜鲫鱼500克，通草6克，精盐些许。 制作：先把新鲜鲫鱼去鳞、除去内脏，再加上通草煮汤，每天吃鱼喝汤2次，连喝3-5天。
营养丰富，易消化吸收，促进食欲及乳汁的分泌，帮助产妇恢复身体。鸡汤，排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤轮换着吃，其中猪蹄炖黄豆汤是传统的下奶食品。鸡蛋 鸡蛋的蛋白质、氨基酸、矿物质含量高，消化吸收率高。
以母鸡汤为主，鸽子汤、排骨汤、乌鱼汤、甲鱼汤都是很有营养的。鲤鱼汤、鲫鱼汤、公鸡汤是发奶的。
坐月子营养的好坏，与产妇的身体健康的关系极为密切。大多数产妇产后都没什么胃口，而坐月子吃汤既可以补充营养，也能提高食欲。
黄芪当归猪蹄汤这道汤有助于产妇催乳、增加乳汁分泌，同时还有利于身体的恢复。经常喝黄芪当归猪蹄汤，让你的产后生活更轻松！鲫鱼炖通草通草和鲫鱼都是催奶的神奇食材，一同炖煮更能起到催奶的作用。
而且，鲤鱼还具有生奶作用，这对刚刚分娩的产妇也是十分有益的，会促进你的乳汁分泌。
排骨海带汤 原料：猪排骨、海带结适量，姜片、精盐、黄酒少许 做法：排骨洗净烫一下去血水，投入沸水锅中，置入姜块，滴入数滴黄酒，用中火煲20分钟，放入洗干净的海带结继续用中火煲15分钟左右。
鲫鱼红豆汤，鲫鱼汤里面在放些红豆即能下奶而且有利于补血，不过这道汤适合产后半个月以后吃。猪脚汤，猪脚*取下面蹄子部位，否则太油不利于消化。莲藕排骨汤，这道汤清淡口感好，很适合产妇喝。
功效：海带里面含有多种营养元素，豆腐里面含有钙，这两种食物搭配在一起，做成海带豆腐汤，能够帮助宝妈们更好的下奶，并且还可以提高奶水的营养。
待鱼汤煮至奶白色即可，出锅前，加入少量的食盐调味，简单营养的家常奶白鲫鱼豆腐汤就做好了。
红薯红枣汤 材料：红薯，红枣，红糖 做法：红薯去皮切块，红枣清洗干净，然后全部放入锅中，加入没过食材的水，炖煮半个小时然后加红糖调味就可以了。
苹果皮中含有丰富的营养，所以煮汤的时候*保留下来，在清洗的时候可以加入一些食盐进行搓洗，这样更加干净。将洗净的苹果对半切开，去掉苹果核，然后切成块状备用。
以母鸡汤为主，鸽子汤、排骨汤、乌鱼汤、甲鱼汤都是很有营养的。鲤鱼汤、鲫鱼汤、公鸡汤是发奶的。
虾仁馄饨汤 原料：新鲜虾仁50克，猪绞肉50克，胡萝卜15克，葱末20克，姜末10克，馄饨皮8-10片，香菜些许，高汤、精盐、胡椒、麻油适量。
那么坐月子吃什么汤好呢？不如试试莲藕排骨汤吧！ 莲藕排骨汤 原料： 排骨一斤，斩成段在沸水中焯一下后捞起。 藕两节（边沿九孔的粉藕），切小块或切段后用刀拍破。 老姜一切，用刀拍破。
产后妈妈需要特别关照，因为分娩消耗了大量的精力和体力，需要迅速补充养分。宝宝需要母乳的喂养，妈妈的营养更是不能忽视。下面就为大家推荐三款适合月子期间食用的汤品，帮助妈妈们快速恢复元气，更好地喂养宝宝。
乌骨鸡滋补肝肾的效果很好，食用本品克补益肝肾、生精养血、下乳增奶，对于产后补益，增乳之效尤妙。乌鸡汤 乌鸡，是药、食两用佳品。它性平、味甘、无毒，滋补肝肾，益气补血，滋阴清热，调经活血，止崩治带，治心腹痛。
