月子里应该怎样护理宝妈,怎样护理产妇
月子里应该怎样护理宝妈,怎样护理产妇
1、如果室内温度过高，产妇可以适当使用空调，室温一般以25-28℃为宜，但应注意空调的风不可以直接吹到产妇。产妇应穿长袖衣和长裤，更好还穿上一双薄袜子。产妇坐月子期间不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象。
1、产妇要保证充足睡眠。嗜睡是正常现象，晚上大约要睡8－10小时，因夜间哺乳影响睡眠的话也不必着急，可以选择在白天补睡。只要一天睡觉的总量达到就可以。另外，产妇的睡觉姿势也有讲究。
2、不要吹风、受凉 如果室内温度过高，产妇可以适当使用空调，室温一般以25-28℃为宜，但应注意空调的风不可以直接吹到产妇。产妇应穿长袖衣和长裤，更好还穿上一双薄袜子。
3、产妇一般吃得较好，所以更应该注意口腔的卫生，每次饭后都应刷牙漱口。
4、孕产妇保健的日常护理 睡眠及休息：孕妇要重视自我感受，想休息就休息，睡眠时间比平时要多1小时左右，更低保证每天8小时睡眠。鼓励午睡1—2小时。强调卧床休息，因坐卧往往使下肢受压引起水肿。
1、注意事项易勤洗澡、勤换衣，因为产褥期由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出，出汗比较多，汗渍污垢会弄脏衣物，所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣，以保持皮肤清洁。但是前提是不要着凉，受冷。
2、注意会 *** 卫生。产后，特别是产褥期，会 *** 分泌物较多，应特别注意卫生。每天可用温开水或1：5000的高锰酸钾溶液冲洗外 *** 1-3次，并保持会 *** 清洁和干燥，勤换卫生护垫。 注意排尿。
3、首先新妈妈居住的环境一定要注意经常进行通风换气保持室内空气清新，这样对新妈妈产后恢复和宝宝预防疾病都有好处。产妇所在的居室温度更好保持在20~24℃，湿度以55%~65%为佳。
4、生活上要注意：一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。
5、月子里应尤其注意保护牙齿，因为在孕期和分娩过程中，妈妈体内的钙质流失比有些严重。因此餐后要漱口，睡前刷牙。5． 洗头后，不要使用吹风机。即使是热风也不可以不可以。更好的 *** 就是自然风干。
6、坐月子吃水果的注意事项 不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，因此最，好不要吃太多的梨、西瓜。 你可以在饭后或两餐间吃些水果，这样就不会增加消化道的负担。 你吃的水果不要太凉。
1、宝妈最重要的事情就是让自己保持心情舒畅，不能整天抑郁，这样可能会使自己得到产后抑郁症。宝宝在小的时候是最需要妈妈的，所以在月子期间一定要让自己吃好喝好，然后休息好，才能够让宝宝发育的更好。
2、窍门二，医护好腰部 初学者宝妈正在做坐月子期间一定要医护好腰部，不必提过重东西，也不能让腰部着凉，抬物件也别用力过度，没事儿活动一下腰部，缓解一下坐月子期内腰部疲惫。
3、生完宝宝后，坐月子是宝妈们恢复身体的关键时期。为了更好地恢复，以下是一些需要注意的事项。1 健康饮食月子期间，选择清淡、易消化的食物，多吃蔬果、粗粮。尽量避免辛辣、油腻和 *** 性食物，以免影响恢复和乳汁分泌哦。
4、不沾凉水、不碰冷饮 不论什么时代，月子期间不受凉，都是要必须遵守的原则。产妇月子期间受凉的话会落下月子病，月子病很难治好，有的会影响宝妈几十年的健康，所以，一定要引起重视。
5、很多宝妈在生宝宝的时候，不管是剖腹产还是顺产，多多少少都会对身体产生伤害，留下伤口，而在月子期间，就是伤口恢复的更佳时期。所以宝妈为了身体更快恢复，一定要做好护理，避免伤口感染。
1、坐月子期间，脸部保养以护肤、清洁为主，不主张彩妆和染发，实在有需要的，只宜化淡妆。产妇可以看电视和操作电脑吗？一般来说没有问题。但要注意控制时间。
2、坐月子期间，宝妈应该注意以下方面来保养自己的身体：饮食调理：坐月子期间，宝妈需要注意饮食的清淡、易消化和营养均衡。可以多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆腐、蔬菜等。
3、饮食方面，饭菜应多样化，粗细粮搭配，荤素菜夹杂，以富含蛋白质、维生素及矿物质（钙、镁）为要。（2）卧室必须注意通风，保持室内空气新鲜，尤其夏天应慎防中暑。（3）注意清洁卫生。
4、保持好心情、健康饮食、注意保暖、充足休息等是月子期间宝妈尽量要做好的事情，否则不利于产后恢复。
