生孩子头三天吃啥(坐月子前几天应该吃什么好)

生孩子头三天吃啥

1、水果汁。产妇生完孩子后，身体内的维生素少之又少，建议产妇喝一些鲜榨的果汁，然后加热后服用，可以补充更多的维生素。多吃红枣、桂圆类食物多吃红枣、桂圆类食物。这些食物可以补充更多的铁元素，避免产妇出现贫血的现象。

产后坐月子饮食调整指南

1、产后第三方(四神固脾汤)：(可以炖排骨、猪肚、小肠)产妇因胃口不好或吃补吃到怕了，产后第十天到第十四天煮食服用，可以连服数帖或和加味生化汤交替服用，以增进肠胃消化吸收功能。

2、月子期间之所以吃鸡蛋、蔬菜等辅食，是因为营养而且又利于泌乳；主食建议吃小米粥，因为同等重量的小米所蕴含的铁、维生素等都比大米要丰富。

3、【1】少食多餐 产妇在月子期间应该要少食多餐，不要吃的太饱哦，吃的清淡些。

4、产妇在产后需要恢复体力和营养，以下是一些适合产妇食用的食物。高蛋白食物如鸡肉、鱼肉、瘦肉、豆类等，有助于促进伤口愈合和恢复体力。高纤维食物如水果、蔬菜、全麦面包等，有助于预防便秘和促进肠道蠕动。

5、产妇吃苹果 苹果味甘凉，性温，主要是碳水化合物。富含苹果酸、鞣酸、维生素、果胶和矿物质，可防治坏血病和疖子，使皮肤光滑有光泽。

顺产1-3天吃什么好?

第一天：半流质食物。顺产之后，过3个小时，确保新妈妈无不适感，就可以进食了，一般是在出了产房安顿下来之后。第二天：软烂易消化的食物。可以吃面条、肉粥、软米饭、馄饨等。

流质食物为主产妇顺产后的前几天，身体是最虚弱的时候，肠胃消化功能也会受影响，因此要尽量以流质的食物为主，可以多喝一些小米粥、疙瘩汤等。

月子餐顺产第二周食谱 第3天 早餐(07：00)： 生化汤(100ML)约1/3碗；黑木耳腰花；薏仁饭；时令蔬菜；红糖糯米粥。早点(10：00)： 红豆汤(放红糖)；美妍茶。

免责声明
           本站所有信息均来自互联网搜集
1.与产品相关信息的真实性准确性均由发布单位及个人负责，
2.拒绝任何人以任何形式在本站发表与中华人民共和国法律相抵触的言论
3.请大家仔细辨认！并不代表本站观点,本站对此不承担任何相关法律责任！
4.如果发现本网站有任何文章侵犯你的权益,请立刻联系本站站长[QQ:775191930]，通知给予删除