月子之一周产妇护理,月子之一周很重要,五个“关键”要牢记,大人孩子不遭罪
月子之一周产妇护理,月子之一周很重要,五个“关键”要牢记,大人孩子不遭罪
如果室内温度过高，产妇可以适当使用空调，室温一般以25-28℃为宜，但应注意空调的风不可以直接吹到产妇。产妇应穿长袖衣和长裤，更好还穿上一双薄袜子。产妇坐月子期间不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象。
1、尤其是夏天，不对着 空调 吹，注意保护关节处，洗头要吹干，这样做就可以，没必要 夏日炎炎 还坚持把自己捂成 粽子 ，一不小心中了暑，大人孩子都遭罪。
2、生娃后的之一周，以下做法很重要， 把握好整个月子不遭罪 。因为坐月子期间不仅涉及宝妈的身体修复，还要兼顾宝宝的哺喂养育，因此坐月子之一周的注意事项分两类，一类是跟宝妈身体相关，另一类是跟宝宝哺乳相关。
3、一定不要久坐，一定不要久坐，一定不要久坐（重要的事说三遍）坐月子由于长时间坐车，我在我家孩子1岁多以后，出现腰疼，还是疼的站不起来的那种去拍片，腰椎间盘突出。
注意劳逸适当。分娩时由于用力，产妇体力消耗极大，产后非常疲惫。因此，产后最初24小时内，产妇应卧床休息，然后，可以起床在室内稍℡☎联系：活动。这样可促进恶露的排除，有利于子宫的尽快复原，也有利于产后大、小便通畅。
产后 的护理非常重要。关键就是要保证伤口局部的干净和清爽。首先，在医院的时候，护士会每天两次为产妇进行 *** 的冲洗，检查伤口愈合状况。
产妇在分娩后的一个月内，将经历一段特殊的恢复期。这个阶段，专业的月子护理不仅关乎身体的恢复，还涉及到心理状态的调整。让我们一起了解如何通过科学的 *** ，帮助产妇全面恢复。营养均衡的饮食月子期间，产妇需要大量营养来帮助身体恢复。
这有助于促进伤口愈合和身体恢复。疼痛管理产妇可能会经历一定程度的疼痛，特别是在产后几天内。医生会根据情况开具适当的药物来缓解疼痛。个人卫生保持产妇的个人卫生非常重要。
注意会 *** 卫生。产后，特别是产褥期，会 *** 分泌物较多，应特别注意卫生。每天可用温开水或1：5000的高锰酸钾溶液冲洗外 *** 1-3次，并保持会 *** 清洁和干燥，勤换卫生护垫。 注意排尿。
坐月子吃水果的注意事项 不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，因此最，好不要吃太多的梨、西瓜。 你可以在饭后或两餐间吃些水果，这样就不会增加消化道的负担。 你吃的水果不要太凉。
注意事项易勤洗澡、勤换衣，因为产褥期由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出，出汗比较多，汗渍污垢会弄脏衣物，所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣，以保持皮肤清洁。但是前提是不要着凉，受冷。
产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。应该坚持在月子里适当身体锻炼，做一些产后体操或瑜珈，可以帮助尽快恢复体型。
坐月子吃水果的注意事项 不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，因此最，好不要吃太多的梨、西瓜。 你可以在饭后或两餐间吃些水果，这样就不会增加消化道的负担。 你吃的水果不要太凉。
如果室内温度过高，产妇可以适当使用空调，室温一般以25-28℃为宜，但应注意空调的风不可以直接吹到产妇。产妇应穿长袖衣和长裤，更好还穿上一双薄袜子。产妇坐月子期间不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象。
产后一周内可以有意识地进行一些床上运动，比如产后48小时即可在医生指导下进行一些盆底或者 *** 收缩锻炼，这么做的好处是可以防止50岁以后盆底疏松引起张力性尿失禁和子宫脱垂，也对提高以后性生活的兴奋度有帮助。
注意事项易勤洗澡、勤换衣，因为产褥期由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出，出汗比较多，汗渍污垢会弄脏衣物，所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣，以保持皮肤清洁。但是前提是不要着凉，受冷。
尤其是夏天，不对着 空调 吹，注意保护关节处，洗头要吹干，这样做就可以，没必要 夏日炎炎 还坚持把自己捂成 粽子 ，一不小心中了暑，大人孩子都遭罪。
坐月子之一周吃什么好 剖腹产后之一周饮食以清除恶露，促进伤口愈合为原则：早餐以易消化、补气补血的食物为主，午餐补充不饱和脂肪酸和能量，晚餐要易消化，均衡营养。剖腹产后的24小时内禁止吃蛋类和牛奶，以免胀气。
多休息、多吃营养的食物、多注意个人卫生等，多休息可以快速恢复体力，多吃营养的食物可以给身体补充能量，注意个人卫生不会让细菌侵扰。
