孕妇如何控制血糖孕期控制血糖的建议
孕妇如何控制血糖孕期控制血糖的建议
今天阿莫来给大家分享一些关于孕妇如何控制血糖孕期控制血糖的建议方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、指导意见：调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低盐，低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食(包括含糖饮料)。
2、要尽量选择纤维含量较高的主食，如以糙米或五谷饭取代白米饭，选用全谷类面包或馒头等，同时与一些根茎类蔬菜混合食用，如土豆、芋头、山药等，更有利于控制血糖。
3、妊娠期孕妇血糖过高的控制有三种 *** ，运动，饮食控制以及胰岛素治疗。运动疗法，只孕妇每顿饭后都应当进行活动，可以以散步为主，但是要记得甩手甩脚，这样的话可以消耗更多的能量，时间以半个小时为宜。
4、我可以告诉您在孕期稳定血糖的一些建议。请注意，以下建议仅供参考，具体的饮食计划应根据您的个人情况和医生的建议来制定。增加膳食纤维摄入量膳食纤维有助于控制血糖水平。选择高纤维食物，如全谷类、豆类、蔬菜和水果。
可能是因为在怀孕之前就患有糖尿病初心，怀孕期间导致孕妇的血糖偏高。孕期高糖饮食孕妇在孕期大量摄入高脂肪、高糖食物，导致胰腺分泌的胰岛素增多，在胰岛素的功能无法承受这些高糖、高脂的压力时，就会导致孕妇的血糖升高。
荷尔蒙的因素怀孕期间，胎盘分泌的荷尔蒙使血糖升高。不过大部分准妈妈的身体能够适应产生足够的胰岛素，来调节维持体内正常的血糖浓度。，但有的准妈妈胰岛素分泌的减少，很容易造成孕期血糖偏高，危害宝宝健康。
妊娠期糖尿病的主要原因是胰岛素抵抗。胰岛素有助于降低血糖，让糖进入细胞，这样就可以利用糖而不增加。如果胰岛素的功能出现问题，就会出现胰岛素抵抗，血糖就会升高。
其实主要原则是吃升糖指数低的东西，不能吃升糖指数高的东西。例如不能吃稀的东西，要吃粗粮，这样既有饱腹感，含葡萄糖的水平也相对低。
孕妇空腹血糖正常值为1-6mmol/L，很明显，这位妈妈的空腹血糖值严重超标了。空腹血糖偏高，孕妇需要去医院做血糖测试，如果糖筛结果有两项超标，那么就是妊娠糖尿病。如果只有一项血糖超标，那么孕妇需要查明是否是饮食导致的。
孕妇一旦确诊为妊娠期糖尿病首先要进行饮食控制。主要是碳水化合物摄入量稳定，每日主食为250克～300克；更好少量多餐，一日五～六餐为宜。
主食：不能喝稀饭，少吃白米饭，尤其是馒头，适当改成粗粮。少吃油。橄榄油可以更好的控制血糖，而且对宝宝发育有好处。可以喝纯奶，不要喝奶粉。可以喝豆浆。
要尽量选择纤维含量较高的主食，如以糙米或五谷饭取代白米饭，选用全谷类面包或馒头等，同时与一些根茎类蔬菜混合食用，如土豆、芋头、山药等，更有利于控制血糖。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助
