各种水果的功效及作用(苹果荔枝梨的功效)

各种水果的功效及作用

香蕉有助降低血压，钾对人体的钠具有抑 *** 用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。

水果的食疗功效

橙子：生津止渴，防治便秘橙子具有生津止渴、开胃下气帮助消化，防治便秘的功效。橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。

中医认为杨桃具有清热解毒、生津利尿的功效，适用于风热咳嗽、牙痛、口腔溃疡、尿道结石、酒精中毒、小便不利等症，尤其对正进行放射治疗的癌症病人，多吃杨桃有防护黏膜损伤的功效，但肾功能异常者千万不可吃。

梨：能清热润肺生津、润燥化痰。可治伤津热病、阴虚肺燥、咳嗽、咽干、气喘、便秘等疾病。生食、熟食、熬膏均可。苹果：能补脾养胃。中气不足，精神疲惫者，可用为疗补果品。

各种水果的功效和作用一览表1 香蕉的营养及功效 吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5—羟色胺物质的含量。

补充维C 五白润肺汤原料：雪梨、枸杞、山药、莲子、银耳、百合制法：食材洗净，山药雪梨去皮切块放入养生壶加入适量清水，煮茶模式，或放入锅中隔水炖煮20~30分钟，放温后饮用。

橄榄：橄榄是上等的滋补食材，橄榄营养价值非常丰富，含有大量碳水化合物、维生素、鞣酸、山楂酸、挥发油、香树脂醇等，可以生津止渴，清热排毒，抗炎消肿，抗肿瘤，其制品及橄榄油制品对心脏很好，可谓老少皆宜。

婴儿拉肚子吃什么水果

苹果、荔枝、石榴、桃子、杨桃、橙子、梨、樱桃、香蕉，这些水果都有助于缓解婴儿拉肚子的症状。苹果苹果是更好的水果了，对于便秘或者腹泻都有好处。

同时它具有调中益气，健脾胃的功效，适用于脾胃虚寒、便溏腹泻的小孩食用。不适合食用的水果不能给宝宝吃草莓、猕猴桃、火龙果等带籽水果；也不能给宝宝吃梨、冬枣、柚子、甘蔗等长纤维的水果。

煮苹果。煮透的苹果有收敛的作用，每天给宝宝吃一个，有助于缓解宝宝拉肚子的情况。煮苹果时要隔水煮，或者加些冰糖，这样宝宝比较喜欢吃。

荔枝能和苹果梨一起吃吗

1、可以，荔枝雪梨、荔枝苹果、苹果雪梨都可以搭配做果汁。但是一般是两种水果，三种在一起，味道有点杂。以荔枝苹果汁为例 主料 苹果2个、荔枝6颗 步骤 先把荔枝用盐水泡起来，去除荔枝的火气。

2、可以一起吃，下面几种食物是与荔枝不能同吃的 荔枝与黄瓜不能同食 荔枝含有丰富的维生素C，黄瓜中含有维生素C分解酶。若二者同时食用，荔枝中的维生素C会遭到破坏，失去原有的营养价值。

3、苹果中维生素、氨基酸、纤维素的含量颇多，将苹果洗净切块后和荔枝一起榨汁饮用，有利于体内毒素垃圾的排出，起到补充营养、提高免疫力的作用。

4、可以同吃。山楂不宜与猪肝合用。山楂含维生素c丰富，猪肝含有较多的铜、铁、锌等金属元素。

5、可以一起放心食用。从食物性味上来看，荔枝性温，味甘、酸，梨性凉，味甘，两者性味不同，食用可以达到中和性味的作用，因此可以同食。

6、梨子和荔枝能一起吃，但不能吃太多。梨子属冷性食物，梨的果实通常用来食用，不仅味美汁多，甜中带酸，而且营养丰富，含有多种维生素和纤维素，不同种类的梨味道和质感都完全不同。梨既可生食，也可蒸煮后食用。

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