制作方法:鸡蛋磕入碗里把蛋液打散,西红柿洗干净,切掉根部,切成均匀的滚刀块。葱姜分别切成碎末。香菜去掉根部,冲洗干净后切成寸段。炒锅放油底油烧至六成热左右,放入鸡蛋液迅速炒散,倒入碗里。
1、韭菜炒鸡蛋,炒茼蒿,清炒扁豆丝,鸡蛋炒木耳,红椒炒南瓜丝,清炒红芋杆,豆芽炒粉丝,波菜炒撒子,毛豆米炒鸡蛋,炒藕片。
2、土豆丝炒香菇 材料:土豆、香菇、葱姜蒜、油盐酱、料酒、生抽、鸡精。
3、将芹菜叶摘去不用,芹菜叶子不要扔掉,摊鸡蛋饼也很好吃,营养和芹菜梗营养一样高,洗净,土豆去皮洗净。 将土豆切成丝,放在清水中投洗两遍,洗去淀粉,这样炒制时,土豆丝就不会粘锅,捞出控净水。
4、素菜类 蒜蓉西兰花 做法:准备好西兰花、蒜末、盐等材料。首先将西兰花焯水去杂质,接着把蒜末放入锅里进行炸香,然后倒入西兰花并适量翻炒,最后再加入盐即可。干锅花菜 做法:准备好花菜、蘑菇、豆干等材料。
5、家常小炒素菜,轻松简单营养美味!小炒素菜是非常适合家庭烹饪的一道菜品。不仅做法简单,而且只需要一些最基本的食材,口味也十分清淡爽口。
炒素菜时适当加点醋,味道好营养也好,因为醋对维生素有保护作用;蔬菜尽可能做到现炒现吃,避免长时间保温和多次加热,以避免维生素损失和味道变差。
快炒:炒菜时要用大火快炒,以保持食材的鲜嫩和口感。如果炒菜时间过长,食材会变得柴硬、口感变差。切均匀:将食材切成均匀大小的小块,有利于食材在炒制过程中受热均匀,熟透程度也比较一致。
做法:肉片加入葱姜蒜,翻炒几个个,加衬菜、醋、酱油、高汤翻炒匀即可。 3爆三样 主配料:心、腰、肉切小薄片,衬菜切片,葱切段,姜蒜切米。