来月经可以吃红枣吗(经期能吃红枣吗)
来月经可以吃红枣吗(经期能吃红枣吗)
经期可以吃红枣，女性在经期，如果月经量多、气血虚、体虚乏力、头昏等症状，可以在经期刚刚过后，适当进食一些红枣，以达到补气养血的作用。但是并不是每个人都适合在经期吃红枣。以下女性在月经期间不适合吃红枣。
1、月经期间是可以吃枣的，适量的吃枣并不会导致经期的不适，但是一定要注意食用量，服用过多红枣可能会导致经血量增加，而且红枣属于阳气偏热的食物，所以阳气偏旺的女性是不建议长期食用红枣的，特别是在月经期间。
2、可以。这些是补血的食品，没什么影响。但是中药类的物品请不要服用，尤其是活血化瘀的药物，例如当归等。如月经期服用可能导致经血拖拉不尽。
3、在月经期间，对于月经量比较少的女性，是可以吃红枣的。红枣具有一定的补血作用，可以使月经量适当的增多一点，但是对于月经量比较多的女性，在经期就不可以吃红枣了，以免引起月经经期的延长。
4、吃了红枣没有特别的影响，经期最好吃温性的水果，比如桃子，火龙果，橙子，苹果，猕猴桃等，最好不要吃凉的水果，尤其是不能吃，从冰箱里拿出来的水果，以免着凉，引起痛经。
5、女性月经期可以适当的吃一些红枣，月经气血虚弱及产后调养，在月经期喝红枣水，可补血强身，都有明显效果。但是月经期月经量多的女性不要吃红枣，因为这样更会使月经量增加，对于月经量少的女性，吃红枣是好的。
大部分女性在月经期间，由于子宫内膜脱落，阴道排血，会有不同程度的贫血。
建议平时多吃一些牛奶、鸡蛋、牛肉、羊肉、芡实、菠菜、桂圆、荔枝等食物。
经期可以适当的吃一些热性水果如：大枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、橘、柑等。经期是可以喝常温牛奶的，牛奶中的钙很容易吸收，这时候喝牛奶可以相应补充营养，缓解痛经，美白滋润皮肤。
在经期女性千万不要喝牛奶以及其它的一些奶制品，这些都会引起女性痛经。
例假时候喝牛奶是可以哒，但亲亲要注意要尽量喝温热的，不能喝凉的哦。如果这时候吃喝太多生冷寒凉的东东，会很容易造成经血运行不畅，从而引起姨妈痛哒。
在月经之后可以吃一些比较补血的食物，就是像红枣鸡蛋肉的用来补充血色素。
