产后 *** 的护理 *** (月子初期怎样护理 *** 恢复)

产后 *** 的护理 ***

*** 首先妈妈需要热敷 *** ，时间约为五分钟。之后轻轻 *** *** 并向外牵引，重复3min。 *** 不再僵硬之后，一手将 *** 托起来，另一只手轻柔地顺着 *** 向 *** *** 。

产后 *** 松弛该怎么办,产后乳腺炎该怎么治疗

总结：口服FOBOC【妇百畅】同时配合热敷和 *** ，治疗哺乳期急性乳腺炎效果明显且见效快。

发生乳腺炎时，一般不要停止母乳喂养，因为停止哺乳不仅影响婴儿喂养，而且还增加了乳汁淤积的机会。

妈妈产后若想 *** 结实丰满，更好坚持做健胸操，如做简单的扩胸运动、仰卧起坐、俯卧撑等，以帮助锻炼胸部肌肉，防止胸部下垂。 产后 *** 护理错误 *** 妈妈产后常常担忧， *** 下垂，变形等等，于是想尽各种办法护理，让 *** 挺拔起来。

坚持锻炼我们都知道，坚持做运动能够消灭身上多余的脂肪，塑造完美的曲线，其实运动还可以锻炼前胸部分的肌肉线条，使 *** 坚挺结实，对于产后妈妈恢复身材来说是一个两全其美的 *** 。

因产后体虚，不宜用地丁，可用超短波理疗，低热用柴胡，建议不要哺乳、疏肝通乳的中药配合手法排乳多在一周内消散、漏芦，奶多加生麦芽以减少乳汁分泌。

哺乳期得了乳腺炎怎么办 早期的乳腺炎治疗以通乳为重点，抓住早期有利的治疗时机，控制病情的发展。选择中药的治疗一般以疏肝清热、通乳消肿为主。

产后 *** 恢复 ***

1、健胸操。这是最有效、最经济的 *** 。产后若及时进行胸部肌肉锻炼，能使 *** 看上去坚挺、结实、丰满。但健胸运动需要长期坚持，效果才明显。戴合适的胸罩。从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。

2、恢复胸部下垂热敷+锻炼 热敷和淋浴的作用一样，都是为了让 *** 的血液更加循环，每天晚上临睡之前，用热毛巾敷在 *** 的两侧，然后用手掌 *** ，坚持一个月， *** 就会隆起，两到三个月之后就会非常明显。

3、喂奶后胸部下垂怎么办——勤加 *** 乳期做胸部 *** 的功效是普通时期的3-5倍，此时 *** 需要比平时更加谨慎轻℡☎联系：，沿着 *** 周围的肌肉进行缓慢画圈，然后由下至上将胸部提拉，最后将左右两侧的副乳向内集中 *** 。

4、产后做一些特地的产后恢复操。坚持天天做简单的扩胸运动以及双臂举的运动，可以锻炼胸大肌，使 *** 看去更坚挺、坚固和饱满。食用让 *** 更为饱满的食品。

产妇如何正确 *** ***

1、之一步：用温热毛巾对整个 *** 热敷。第二步：一只手横放在另一侧 *** 上，另一只手压在该手上，双手重叠用力向胸中央推压 *** *** 。

2、 *** *** ：待产妇本人或其他人取28℃~30℃的温湿毛巾，每隔15分钟交替 *** 左右侧 *** ；或用手交替牵拉左右侧 *** ，并同时按压乳晕。每天 *** 3次，每次1小时。 *** 时，宜注意用力的强度。

3、 *** ：用拇指、食指、中指从乳晕部向 *** 方向挤压，挤压时产妇可以想象婴儿吸奶的 *** ，将 *** 的三指想象成婴儿吸奶的小嘴巴（见图3）。

4、轻柔挤压乳晕产妇用一只手将 *** 从下托住，另外一只手要轻柔的挤压乳晕，尽量让它变得更加柔软。夹起 *** 向外拉用拇指、食指以及中指，将 *** 垂直的夹起，然后轻轻的向外拉，还可以将其慢慢的旋转。

5、催乳 *** 是一种帮助产妇促进乳汁分泌的 *** ，下面介绍两种常用的催乳 *** *** 。环形 *** 催乳环形 *** 催乳的 *** 是比较简单的，首先要清洁 *** ，然后将双手的手掌分别放在 *** 的上面和下面，用环形的方式来 *** *** 。

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