坐月子能吃猪油吗 吃什么油比较好 (坐月子哺乳期吃什么油)

坐月子能吃猪油吗?吃什么油比较好?

1、坐月子期间，建议尽量避免食用猪油等动物性油脂，因为这些油脂含有较高的饱和脂肪酸和胆固醇，容易导致血脂升高、动脉硬化等问题。同时，过多的动物性油脂也会影响母乳的质量和产量。

孕妇坐月子吃什么油

山茶油 1 孕妇在孕期食用山茶油可以增加母乳。但是山茶油所含的饱和脂肪酸较高，容易引起高血脂、心血管疾病。所以不易长时间食用。END 橄榄油 1 孕期女性对维生素、矿物质等需求量急剧增加。

大部分的时候，我建议产妇选择山茶油。这种真的很好，在孕期吃这种油对胎儿的大脑发育很好，而且坐月子吃可以帮助产后恢复，帮助子宫内的於血排出。准妈妈，如果没有的话，也一定要记住一定吃植物油。

据很多专家建议：孕妇更好在怀孕期间吃山茶油。山茶油又名高山茶油，野山茶油，月子油，长寿油等。

将亚麻油运用到产妇月子饮食中，更是将亚麻油的功能发挥得淋漓尽致。用亚麻油 *** 的麻油猪肝、猪腰等食品，不仅有助于污血（恶露）顺利排出，还促进子宫收缩，又对剖腹产手术刀口愈合有益，因此，对产妇产后恢复极有帮助。

坐月子吃什么油更好,山茶油可以用吗?

而且更好选择鲜榨的山茶油，可以充分保留山茶果的活性营养成分，因为精炼的油通过高温压榨，会流失很多营养成分。

坐月子一般可以吃芝麻油和花生油以及山茶油比较好，因为这些油当中含有的营养比较丰富，对于身体恢复是有帮助的。但是不建议吃太多油腻的食物，否则就有可能会出现身体有肥胖的症状。

山茶油是中国传统的“月子油”，营养好，更健康，也被称为东方橄榄油。

橄榄油和山茶油都是比较健康的食用油，不过个人更建议吃山茶油，营养和口味都更好些。我之前坐月子时两种油都吃过，发现橄榄油味道有点重，而且我老公一直吐槽用它做菜油烟好大，后面就没吃了。

山茶油有促进乳汁分泌的作用，针对乳汁比较少的新妈妈，在分娩过后适当的吃一些山茶油也是非常不错的，它可以帮助增加母乳，给宝宝的喂养带来方便，所以产妇适当的吃山茶油也是很好的。

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