产妇月子的护理 *** (出月子做什么护理)

产妇月子的护理 ***

1、产妇要保证充足睡眠。嗜睡是正常现象，晚上大约要睡8－10小时，因夜间哺乳影响睡眠的话也不必着急，可以选择在白天补睡。只要一天睡觉的总量达到就可以。另外，产妇的睡觉姿势也有讲究。

产后肌肤护理

产后的你，肌肤需要特别的呵护。选择富含多种植物营养成分的护肤品，为肌肤注入健康活力，告别粗糙、干燥。清洁保湿清洁、保湿、防晒，是肌肤护理的三大基石。别忘了做好个人清洁，保持肌肤水润。

要给肌肤补水，让肌肤焕发水润光彩。此外，食补同样重要，因为产后的营养需求增大，需要给身体补充足够的营养。但别忘了，锻炼身体也是关键，这样才能从根本上改善肌肤状况。为了更好地保护肌肤，这里有一些小贴士。

产后宝妈在护肤品的选择上要求十分的严格，更好是选择一些蕴含多种植物营养成分的，这样能够比较健康的改善肌肤，并且给肌肤提供健康的滋养呵护，有效缓解肌肤粗糙、干燥等情况。

要注意饮食和休息。多喝水能够保持皮肤水分平衡，促进代谢和排毒，从而使皮肤更加健康亮丽。合理的饮食结构和充足的睡眠也是产后恢复肌肤健康的重要因素。

亲爱的宝妈们，产后护理是非常重要的，尤其是对于那脆弱的肌肤。本文将为你们介绍在医院和家中如何进行产后护理，让你们更好地恢复身体健康。医院护理在医院里，护士们会用温水冲洗外阴，或是用碘伏仔细消毒会阴伤口。

产后妈妈们的腹部肌肤需要特别呵护，长时间使用收腹带会导致腹部不通气、血液循环不畅，甚至引发痘痘问题。本文将为新妈妈们提供一些护理 *** ，帮助恢复腹部肌肤的健康。

产妇刚生完孩子应怎样护理?

做月子不是躺月子，顺产后6~8小时，剖腹48小时要起来活动，自己小便，走动，注意不要做弯腰的动作，给宝宝换尿布要坐着，否则腰部会有损伤。

不要吃得过饱，三餐进食要均匀，并在进餐时要有科学顺序，如可在餐前先上汤，吃饭时先吃体积大、热能低的清淡食物和蔬菜。 No.23 进餐过程中要专心致志、细嚼慢咽食物，并在咀嚼时手不要碰别的食物。

很多妈妈在坐月子期间会把自己裹得严严实实，其实这是没必要的，月子期间该如何正确做好保暖工作呢？需注意这四个重点。

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