产妇吃什么婴儿补脑(坐月子吃什么宝宝聪明一些)

产妇吃什么婴儿补脑

富含脂肪酸Ω-3的鱼类食物可以激发胎儿的智能。鲑鱼是脂肪酸含量最多的鱼类可以平时多吃一些。健脑食品：鱼类，鸡肉，鸡蛋，大豆，黑芝麻，核桃仁，苹果。

坐月子吃什么利于宝宝智力发育,还能帮助宝妈恢复元气呢?

鲫鱼豆腐汤。鲫鱼豆腐汤能够很好的促进大脑的发育，因为这个汤里面的蛋白质非常多，对于刚生产完的妈妈和一些鲫鱼豆腐汤，可以使身体恢复的更快，从而让孩子可以通过母乳吸收到更多有利于大脑发育的蛋白质。清水煮鸡蛋。

山楂，百科曰：可食用植物，属核果类水果，质硬，果肉薄，味微酸涩。山楂果可以防治心血管疾病而且还是我国特有的药果兼用树种。山楂果实味酸，性冷，无毒。

富含蛋白质月子里要比平时多吃一些蛋白质，尤其是优质动物蛋白质，如鸡、鱼、瘦肉、动物肝等；适量饮用牛奶、豆类也是新妈咪必不可少的补养佳品。

作用：补虚，产后一周的产妇可以食用。鲈鱼姜汤 鲈鱼切块后，用米酒浸泡，之后放入水中煮，等鱼肉变白。作用：营养丰富，也不容易让产妇变胖，可帮助产后减肥。

如果适当吃一些山楂，可以增进食欲，帮助消化，增加食欲，有利于身体恢复，喂养宝宝。此外，山楂具有散瘀活血的作用，能排出子宫内的淤血，缓解腹痛。产妇吃桂圆 龙眼，又名龙眼，是一种营养极其丰富的水果。

菠菜：预防宝宝贫血菠菜富含铁质，能够预防宝宝贫血，让宝宝健康成长。黄花菜：促进母乳分泌黄花菜能够帮助宝妈恢复元气，促进母乳分泌，让宝宝喝到更多的营养奶。

夏天产妇坐月子吃什么水果蔬菜食物好

1、产妇可以适当的进食一些温性的水果，比如桃子、金桔、樱桃、乌梅等。水果中富含维生素，可以提高自身的免疫力，对人体健康是很有益的。

2、龙眼，又名龙眼，是一种营养极其丰富的水果。中医认为，桂圆味甘，性温无毒，入脾、心经，是补血益脾的佳果。对于产后身体虚弱的人来说，适当吃一些新鲜的桂圆或者龙眼肉干，既能补益脾胃，又能弥补苦心不足。

3、新妈妈在坐月子期间，之一周不建议吃蔬菜、水果，生冷的蔬菜水果会影响肠胃，还可能伤了牙齿。在月子的第二周可以吃热性的蔬菜，月子第三周起吃水果，可食用的温性蔬菜和水果。

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