坐月子吃什么奶水会少(坐月子期间吃什么不胀奶)
坐月子吃什么奶水会少(坐月子期间吃什么不胀奶)
1、病情分析： 麦片、麦芽、大麦茶会回奶，在月子里及整个哺乳期应避免食用。 指导意见： 不适宜孕产妇食用的水果桔子味酸、性凉。脾胃虚寒、风寒感冒，在生理期和坐月子时均不宜食用。
乳母不能多喝麦乳精，因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少，对婴儿健康不利。5，坐月子期间产妇可以适当吃些山楂及山楂食品，这是因为山楂可有助于产妇的子宫收缩及恶露的排出，对恢复身体健康有好处。
产妇在产后不喂宝宝母乳，可以吃对身体有调节作用的食物，比如鸡汤，鸽子汤，鱼汤等，对身体恢复有帮助。产妇在坐月子期间吃含有丰富营养物质的食物，这样能使身体恢复得快，也能补充身体流失的营养物质。
不打算母乳喂养，坐月子时尽量少喝汤水，少吃油腻的食物，更好是清淡饮食，可以吃点含有麦芽的食物，同时也可以喝点炒麦芽水，有回奶的功效。
大麦茶：大麦40克，每天当水喝，几天就可以回奶。花椒：花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克红糖，服用一次一般就可以缓解涨奶，两次就可以回奶了。韭菜：回奶期间可以多吃韭菜，帮助回奶。
西瓜、香蕉、柿子、芭乐、葡萄柚、橘子.莲雾、梨子、瓜类。肉食类：螃蟹、田螺。中药材类：生麦芽水、人参、薄荷、花椒、山槴。其他类：柿饼、咖啡、菊花茶、香菸、巧克力。
吸奶器，当涨奶厉害时，可以通过吸奶器把奶汁吸出缓解胀痛。这样可以有效的防止乳汁淤积，造成乳腺炎、乳腺肿块等疾病。但是不能频繁使用吸奶器，以及使用手法要正确，不然容易造成 *** 损伤。
山楂含有丰富的维生素和矿物质，对产妇有一定的营养价值。山楂中还含有大量的山楂酸和柠檬酸，能生津止渴，散瘀活血。生完孩子后，产妇劳累过度，经常食欲不振，口干舌燥，吃得少。
芝麻，花生，豆腐，鲫鱼，红豆，米酒，红糖 之一周推荐吃大枣桂圆小米红糖粥，糯米粥，芝麻大米粥，黑芝麻糯米粥，红豆汤，米酒加红豆汤，花生黄豆豆浆，鲫鱼豆腐汤，枸杞鲫鱼汤等等，比较清淡的。
补钙。红糖煮鸡蛋，一天两次，一次3个，更好下午和睡觉前吃，补血。少吃蔬菜，特别是带凉的，番茄，山药，带维生素。猪脚炖红皮花生，少水炖浓，催奶养颜。鸡汤，熬浓，补身子。月子里吃的东西也不太多，多注意就行。
使乳汁充足，好处多多。喝汤。比如像猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤等都是产妇更好的选择。这些汤中都含有丰富的水溶性营养，不仅利于体力恢复，而且帮助乳汁分泌，可谓更佳营养品了。吃莲藕、黄花菜，黄豆芽。
刚生产头一周产妇非常虚弱，排泄困难容易便秘。因此以清谈易消化的半流食为主。
指导意见： 坐月子应该注意休息，加强营养，禁止性生活6周，注意卫生。应该保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。
