来月经吃什么水果好(痛经吃什么水果好)

来月经吃什么水果好

橘子：味甘、酸、性温。橘子富含丰富的维生素C，增强抵抗力，减少感冒。对于月经期间的女性抵抗力差，每天来上一杯鲜榨橘子汁，多喝温水，不愧是提高免疫力的好推荐。李子：味甘、酸、性平。清肝除热、生津止渴。

女朋友例假吃什么水果?

1、你好：问题分析：苹果，无花果、草莓、西红柿，葡萄属于温性适宜经期食用，指导建议：需要注意的是不要一次吃得过多。注意保暖，多休息，不能剧烈运。祝你健康。

2、苹果也是能够缓解痛经的水果，在月经期间的时候，女性朋友可以多吃一些苹果，以达到缓解痛经的目的。女性朋友将苹果做出红酒炖苹果，这样效果会更加好一些。

3、月经期间还可以多吃一些富含维生素的水果。如香蕉、樱桃、榴莲等等。多吃一些营养丰富，容易消化的食物。比如羊肉、牛肉、韭菜、木耳等。月经期间，要注意休息，不要进行剧烈的运动，也不要做太劳累的体力活动。

4、温性水果 女性朋友经期可选择吃温性水果，可以补充水分、矿物质、维生素，养眼健康。

5、例假期间应吃性质温、热、平的水果，如苹果性平，桃性温，杏性热，桑棋性热。

6、其实月经期间一般吃一些甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。但是如果是有疼经的女性，建议更好少吃苹果。而体质比较好的女性，苹果、梨等水果也可吃。

例假期间吃什么水果更好

月经期间，女性可以吃一些性温或性热的水果，如榴莲，人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。 性平的水果如苹果、葡萄、无花果等，女性在月经期间也可以适量食用。

性温的水果，寒性水果，还有“性温”和“性平和”的水果，女性在经期可以吃这类水果，这样不仅可以补充水分，还可以补充维生素和矿物质，缓解经期食欲差、腰酸，疲劳等症状。荔枝是温性水果的代表。

护肤的水果 女性在月经期间也应该做好护肤的工作，除了要注意涂抹护肤品之外，还应该多吃些具有护肤功效的水果。 比如像猕猴桃、芒果、哈密瓜、草莓、橙子等。

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