做小月子可以吃的10种菜谱(流产坐月子可以吃什么东西)
做小月子可以吃的10种菜谱(流产坐月子可以吃什么东西)
小月子餐食谱大全如下：一天：早餐：糯米粥，煮鸡蛋。午餐：芝麻油，肝，工作种子餐。晚餐：枸杞汤，五米。二天：早餐：红糖小米粥，煮鸡蛋。午餐：山药肝，五米。晚餐：天使鱼汤，黑米饭。第三天：早餐：甜肉桂，煮鸡蛋。
1、水果：苹果、哈密瓜都有丰富的胶质，对於丰胸有很大的助益，而最为大家所熟知的当属木瓜了，其中又以青木瓜最为有效，因其内含丰富的木瓜酵素，可以分解蛋白质，有助於身体对蛋白质的吸收，搭配肉类来食用，丰胸效果*。
2、山楂历来是健脾开胃、消食化积的佳果，含多种维生素、山楂酸、柠檬酸、果糖、钙、磷、铁等，对小月子女性有营养价值，可以生津止渴、增进食欲、散瘀活血。
3、小月子流产可以吃的水果如下：榴莲的营养价值非常高，具有强身健体、滋阴补阳、健脾补气的功效。香蕉营养丰富，富含粗纤维，易消化，吸收，而且小月子期间活动少，容易便秘，食用香蕉可以促进肠胃蠕动，润肠通便。
4、水果的维生素含量高，但有些人吃不了，如果是小月子能吃水果吗性平和偏温的水果建议吃一些性平和偏温的水果，如苹果、橘子、火龙果、哈密瓜、桃子等。少吃梨、菠萝、西瓜等偏寒凉的水果，容易引起腹胀、腹泻症状。
5、坐小月子期间是可以享用桔子的！桔子不仅美味可口，还具有多种益处。本文将为你详细介绍桔子的好处，帮助你更好地了解这个美味又健康的水果。和胃、利尿桔子有和胃、利尿的作用，有助于缓解产后排便不畅的问题。
菠萝：帮助蛋白质的消化和吸收，消肿利水，止渴解烦，性平，也较适合产妇吃，特别是平时就爱吃荤的女性。但要注意月子期间不要吃太酸的菠萝，应吃甜的。
蔬类：深色蔬菜如波菜、绿花椰菜以及胡萝卜所含的 β-胡萝卜素，可以让胸部变的更健康。而莴苣也是具有丰胸效果的优质蔬菜。
蔬菜中，富含维生素的以深绿色蔬菜，如菠菜、芥菜、青椒含量较高。水果中，番石榴、橙、葡萄、木瓜、樱桃等含量较好。绿色蔬菜常见的绿色蔬菜有菜心、菠菜、青椒等。绿色蔬菜可以给孕妇清新的感受，一解肉食的油腻。
1、豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。鸡蛋枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。
2、您好，做小月子跟坐月子一样，要注意保暖。不能够受凉。可以多喝汤水，比如说鸡汤，排骨汤对身体很好。
3、“十月怀胎，一个月进补”广东很多人这样讲究坐月子的营养补充，他们认为药补不如食补。红糖鸡蛋、猪脚姜醋、小米粥、鸡蛋糯米酒等很受产妇喜爱。中医院的医生提醒，产妇尽量少吃生冷食物。
4、鸡蛋、红糖、汤、小米、莲藕、黄花菜、黄豆芽等食物都是小产引产后女性的营养佳品，有助于恢复身体健康。鸡蛋鸡蛋营养丰富，蛋白质含量高，而且还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，容易消化，适合小产引产后女性食用。
5、女性怀孕之后由于各种原因要终止妊娠，流产之后，对于女性的身体和心理都会造成较大的影响；尤其是流产之后身体比较虚弱，免疫力也会下降，所以要积极的做好调理，从而保证身体的健康。
6、月子无忧小助手 1 小时前 · 贡献了超过1577个回答 关注 女性在非正常分娩或人流手术后，身体处于最脆弱的状态，容易受到病菌的侵袭，如果不加以妥善保护，可能会留下长期的健康隐患。
月子餐1-30天食谱如下： 前三天：生化汤、麻油猪肝、小米粥、细软的面条。第四至六天增加鲜鱼汤、黄鳝汤、蔬菜。第七至十天开始吃猪蹄汤、肉饼、鸽子汤。第十一天至满月吃蛋糕、混沌、饺子、面条。
您好！我给您推荐一些我个人认为非常即营养发奶又不易胖的月子餐食谱。供你参考看看。 荤菜可选择红烧鸡翅、海带炖肉、清炒虾仁、红烧鱼块等。
第一周（1——7天）早餐空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）早餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。10点：红豆汤一碗。午餐空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）午餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。3点：糯米粥一碗。
小月子餐食谱大全如下：一天：早餐：糯米粥，煮鸡蛋。午餐：芝麻油，肝，工作种子餐。晚餐：枸杞汤，五米。二天：早餐：红糖小米粥，煮鸡蛋。午餐：山药肝，五米。晚餐：天使鱼汤，黑米饭。第三天：早餐：甜肉桂，煮鸡蛋。
本文将为你介绍两款营养丰富、味道美味的小月子食谱，让你在坐月子期间吃得健康、吃得美味。猪肝粥这款猪肝粥不仅味道鲜美，而且营养丰富。
不宜生气、劳累。人流术后应卧床休息2-3天的时间，在人流后半月内不要从事重体力劳动和搬东西、提重物，避免剧烈的运动。
