腰部 *** 手法,腰部 *** 减肥法应该怎么做?

女生腰部 *** 手法女人腰部 *** 手法技巧大全

1、掌压腰骶部：俯卧位，双掌重叠压在疼处腰椎上，以不引起疼痛为度。一呼一吸为1次，做10~15次。

腰部 *** 减肥法应该怎么做?

双手掌叠加，有规律地用掌根部按压命门、腰阳关穴各半分钟。以一肘尖着力于一侧腰部的腰眼处，由轻而重地持续压腰眼半分钟，然后以同样的 *** 按压另一侧的腰眼半分钟。

平躺仰卧，两腿并拢，膝盖曲起，身体放松，双手放在腰部，划“の”字状 *** 腹部肌肉。4：坐在椅子上，保持上半身笔直，两腿并拢。双手放在腰部位置，然后深吸一口气，同时尽量让腰腹部鼓起。

*** 减肥 *** *** 腰背穴位腰部穴位有带脉穴，位于第十一肋顶端，与肚脐同高度腹洁穴，位于顺 *** 线往下，比肚脐低3厘米处的位置。背部穴位有京门穴，位于第十二肋骨顶端志室穴，位于第二腰椎突起向下5厘米处。

男人强肾的实用 *** *** (男士肾保健 *** 手法)

强肾 *** 法 拉耳屏 双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉，手拉由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3～5分钟。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

揉丹田：丹田位于肚脐下一寸至二寸处，相当于石门穴位置。将手搓热后，用右手中间三指放在丹田处，左手压在右手之上，双手同时用中等力度旋转 *** 共50次。此法常做不仅能健肾，还能改善肠胃功能。

双手掌心摩擦发热后，向后 *** 腹面（即耳正面），再向前反复 *** 背面，反复 *** 5～6次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。

用脚后跟健走：健走的更好 *** 是，迈开大步，脚后跟先着地，不要弯曲膝盖。腿往前迈时，脚尖伸直如同踢球；前脚落地时，后脚脚尖踮起。脚后跟先着地，实际上就是 *** 了“肾经”穴位。

强肾 *** *** 太溪穴 太溪穴，汇聚肾经元气的“长江”。太溪穴是肾经的原穴，所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”，认为它具有极高的回阳救逆之功。 *** 时不必拘泥于 *** ，每次5分钟左右便可。

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