小月子如何调养(小月子多久可以做身体护理了)
小月子如何调养(小月子多久可以做身体护理了)
1、教你两道补血 最后，向大家推荐几款简便易做的药膳，适合正在坐月子以及气血两虚的妈妈们食用。红枣枸杞母鸡汤：老母鸡一只，洗净，放入数枚红枣，适量枸杞，几块姜片，炖汤食用，补气活血。
1、术后24小时内一定要尽量躺着。如果要起来上厕所，切记先慢慢坐起来坐半个小时方能下地，否则很容易晕倒。
2、注意休息。怀孕小于13周的流产一般建议休息两周，超过13周以休息四周为宜。休养时应多吃鱼、蛋、豆制品等蛋白丰富的食物和新鲜蔬菜，以及大枣、枸杞等补血食品。适当下地活动，以利于子宫腔内积血和蜕膜的排出。
3、注意休息，加强营养。人流后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水。人流后子宫需要一个月左右复原。
4、中、晚餐的量宜相对减少一些，尤其是晚餐，少吃肉食、甜食及油炸食品，可喝些清淡的面汤、米汤，不要喝咸汤，以减缓夜间休息时身体的负担。
5、特别注意个人卫生 “月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水或1：5000高锰酸钾溶液清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。产后由于出汗多，要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持体肤的清洁。
1、可以在小产获得两周之后开始洗头，而且*用温水，洗头后也要注意及时的吹干，避免受冷水刺激和风寒，也不要进行盆浴，防止感冒，而且在，洗头发的时候不要选择太刺激的洗发用品。
2、虽然生孩子与流产有着很大的区别，但是在流产之后，女性也需要坐月子休养身体，这也就是所谓的“小月子”。本文将为大家介绍流产后的小月子需要注意的事项。三天内不可洗头流产后的三天内都不可以洗头。
3、小产后多久可以洗头洗澡呢？小产指小月份流产，这种情况应该要好好休息。流产后，只要患者没有明显头晕及其他不适症状，在流产后1～2天，就可正常洗澡洗头，洗澡洗头对流产没有影响，身体状况允许的情况下随时可以洗澡洗头。
4、春天的时候由于气温回升转暖，人们经常出汗就会想要每天都洗洗澡，可是有些女性朋友在这个季节发生流产的情况，流产完就需要左小月子。
5、流产后一定要注意休息，流产就像做小月子，要认真对待自己的身体，一旦在期间留下病根日后受苦的就是自己了。关于流产后多长时间可以洗头也是很多人想弄明白的事，人流后的保养很重要，恢复期间应当好好休息。
6、建议在流产后一周再去洗头，洗澡，一周后身体体力基本上已经恢复，洗头的时候要注意水温，不要使用凉水。洗完头后要及时地擦干，或者是吹干，避免受凉。流产后要注意休息，加强营养，不要做剧烈的运动，也不要久坐或者是久站。
