出月子之一天注意事项护理,出月子注意事项
出月子之一天注意事项护理,出月子注意事项
1、产妇在饮食上还要注意不能多吃辛辣以及温燥的食物， 因为这些食物助内热，使产妇容易上火，出现口舌生疮、大便便秘或痔疮等情况。而且通过乳汁还会使婴儿内热加重。因此提倡产妇的饮食清淡，尤其在产后5-7天之内。应以软饭、蛋汤等为主，不要吃过于油腻的食物，特别应忌食大蒜辣椒胡椒酒等辛辣温燥食物。
饮食要注意女性在坐月子的时候对于饮食的要求是比较高的，而很多女性认为出了月子就没那么多限制了，但只要女性还处于哺乳期，就还有很多要注意的地方。回奶食物女性在哺乳期间，不要吃有回奶作用的食物，比如韭菜、麦芽等。很多女性觉得人参补身体很有效，但是人参会使产妇回奶，在进行母乳喂养的时候，更好不要食用。
出月子时要尽量多休息，不要过于劳累，饮食上可以吃一些清淡有营养的食物，还可以多吃新鲜的蔬菜水果，在水果中富有维生素c可以促进伤口愈合。
坐月子可以洗头，但要注意洗头以后要及时用吹风机把头发烘干，因为产妇产后体力消耗很大，机体免疫功能较差，如果不小心吹风，容易导致受凉感冒。两周后可以淋浴两个星期后，如果身体健康，环境温度适宜，也可以洗澡，但要淋浴不可以盆浴。
1、产后由于出汗多，要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持体肤的清洁。洗澡以淋浴为宜，以免脏水流入 *** 内发生感染。产妇“坐月子”期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。
2、不能提重物，不要吹风和碰冷水，不要吃生冷的东西，要多吃清淡营养的汤水，这个时候还是建议孕妈妈用亲润的护肤品，这个孕后也是可以用的，避免用平时的那些护肤品含有化学物质会渗入到体内会伤害贝小宝宝通过乳汁吸收就不好了。
3、生活上要注意：一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。
4、坐月子吃水果的注意事项 不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，因此最，好不要吃太多的梨、西瓜。 你可以在饭后或两餐间吃些水果，这样就不会增加消化道的负担。 你吃的水果不要太凉。刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再吃。
5、一度要用开塞露和痔疮膏（虽然我没有痔疮）来减轻痛楚。所以一定要多吃蔬菜水果，只要是正气的蔬菜水果都不怕吃。因为坐月吃好多补的东西，加上伤口痛，很容易便秘。我妈还说很多女人生完bb后有痔疮，就是这个原因。
喂养：新生儿需要经常进食，通常每2-3小时喂一次。母乳是更好的食物，因为它提供了宝宝所需的所有营养和抗体。如果母亲无法哺乳，可以选择配方奶粉。在喂奶时，确保宝宝的头部稍微抬高，以避免窒息。换尿布：新生儿每天需要换8-10次尿布。使用温水和无香味的肥皂或湿巾轻轻擦拭宝宝的臀部和生殖器区域。
喂奶结束之后，您需要帮助宝宝排出吞入胃部的空气，避免宝宝腹泻。您可以将宝宝抱直，让他身体前倾，然后用手轻轻拍他的背部，让宝宝适当打嗝。同时，小编要提醒各位爸爸妈妈们，宝宝吃饱了就喜欢睡觉，您应该尽可能让宝宝采取右侧睡，可以有效避免宝宝吐奶。
有些父母觉得宝宝晚上睡觉会冷，害怕孩子受凉生病，所以喜欢给宝宝穿上袜子睡觉。其实，完全没有必要。新生儿体内棕色脂肪的含量很高，御寒能力比很多大人都强得多。
按需喂养，孩子吃母乳当家长在对孩子进行母乳喂养的时候，首先应该意识到按需喂养，孩子吃母乳是一个很重要的事情。有一些家长在面临孩子明明不饿的情况时，只要听到孩子哭闹的声音，就会对孩子进行母乳喂养。长此以往下去，家长会意识到根本就很难发现孩子吃母乳的规律。
1、满月后之一次洗澡应采取淋浴，时间不宜太长，盆浴应在六周以后。满月后如果继续哺乳，则饮食一定要继续避免辛、辣、生、寒，以防对婴儿产生 *** 。满月后外出。尽量 *** 较硬、较高跟的皮鞋，避免徒步时间过长，预防脚踝受伤两个月后方可行房事。
2、产妇在饮食上还要注意不能多吃辛辣以及温燥的食物， 因为这些食物助内热，使产妇容易上火，出现口舌生疮、大便便秘或痔疮等情况。而且通过乳汁还会使婴儿内热加重。因此提倡产妇的饮食清淡，尤其在产后5-7天之内。应以软饭、蛋汤等为主，不要吃过于油腻的食物，特别应忌食大蒜辣椒胡椒酒等辛辣温燥食物。
3、应该坚持每天淋浴，这样才能保持肌肤的毛孔通常，正常的排汗。淋浴时注意外阴的清洁，不过千万不要灌洗 *** 或者进行盆浴，否则容易引起感染。淋浴后，一定要把身体擦干，以免着凉。月子里应尤其注意保护牙齿，因为在孕期和分娩过程中，妈妈体内的钙质流失比有些严重。因此餐后要漱口，睡前刷牙。
4、要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。
5、产后一定要注意个人卫生，应该像平时一样刷牙、洗脸、洗脚、梳头，饭前便后洗手，喂奶前洗手。产后之一天，产妇身体比较虚弱，不宜洗澡，可用温水擦浴。产后减重黄金时期 产后有没有及时减重，和以后体重的增加有绝大的关系。
1、用眼卫生要注意，因为坐月子，没法跟外界的人交流，也不能看电视看手机，加上日夜喂奶，心情很容易变坏，很多新妈妈都抓着手机不放，时间一久眼睛会发酸，发涨。妈妈一定要控制看的时间，保护好视力。
2、产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。应该坚持在月子里适当身体锻炼，做一些产后体操或瑜珈，可以帮助尽快恢复体型。
3、即使出了月子，有些事情还是需要注意的。 过度劳累 因为没有人帮忙照顾，妈妈什么事都得自己来。喂奶、换尿布、哄睡觉，甚至还要做一些家务活。
4、之一件事尽快给孩子喂奶。产后2小时是哺乳的黄金时间，一般孩子不需要住温箱的话，出了产房到病床就是母婴同室，妈妈见到孩子后，尽快给孩子哺乳。
5、总之，月子期间要多多注意，月子坐得好，身体可以恢复得更快。 以上是我的希望有所帮助。 我生完孩子坐了30天的月子，我同学里也有坐42天月子的，我们浙江这边有的地方还要坐60天的月子。
