坐月子可以吃什么粥(坐月子吃什么肉粥比较好)
坐月子可以吃什么粥(坐月子吃什么肉粥比较好)
1、病情分析： 坐月子的人这个是可以喝粥的。 指导意见： 一般可以喝点红糖粥、红枣粥、小米粥等来调理。
1、玉米面红薯粥。玉米面富含不饱和脂肪酸等营养物质，红薯有祛病延年功效。将玉米面100克，先用凉水调成糊状，待水烧开后放入，然后将切成碎块的红薯一并放入，轻轻搅动以防止玉米面粘在锅底。熬粥时要用文火，中间可点几次冷水，玉米面红薯粥以不稀不稠为好。
2、您好，鱼肉粥、鸡肉粥等都是可以的，建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当活动。并定期到正规医院进行产检等。希望我的回答对你有所帮助。
3、你好，怀孕初期有些人可能早孕反应比较严重，所以此时尽量选择适合自己口味的食物，少食多餐，喝粥可以选择以下食材，如小米、绿豆、黄豆、桂圆肉、大枣、山药、莲子、核桃仁放在一起煮的粥，营养丰富，有利于胎儿的发育。
4、小米粥、猪肝瘦肉粥，胡萝卜粥，都能喝的啊，别喝超市买的八宝粥就行了。孕妇不单单要喝粥，还的补充别的营养，记得按时的来新时代产检，这个东西是不能忘的。
5、补充营养--鸡汁粥 材料及做法：母鸡1只，粳米100克，精盐少许，水煮成粥。功效：鸡汁粥具有滋补气血、安养五脏的作用。适用于虚劳诸证、精血亏损、肾气不定、产妇营养不足等病症。缓解孕吐--砂仁藿香粥 材料：砂仁5克，藿香10克，大米100克，白糖适量。
6、爱心提醒孕妇此粥功效：鸡肉香醇，粥味可口，含有丰富的蛋白质、碳水化合物及钙、铁等多种营养素，是孕妇食用佳品。淮山芡实粥 用料：淮山药、芡实各50克、粳米100克、猪油、精盐各适量。制法：将粳米洗净，用少许清盐腌拌，放入沸水中先熬。把淮山药、芡实用水稍浸过，去杂质洗净。
做法： 1．将瘦肉切成两块，用精盐10g分别在肉块上涂匀，放入冰箱腌渍一夜，成为瘦咸肉。 2．腐竹洗净、切粒。 3．皮蛋去壳洗净，切成数块。 4．白米洗净，用精盐5g，生油20g拌匀，成为油盐米。
制法：将猪肝、瘦肉洗净，剁碎，加油、盐适量拌匀；将大米洗干净，放火锅中，加清水适量，煮至粥将熟时一加入拌好的猪肝、瘦肉.再煮至肉熟即可。用法：每日1剂或隔日1剂，l次或分2次食完、可长期食用。
坐月子可以适量吃皮蛋瘦肉粥。对孕妇康复有好处。不过三高人群不宜多吃。原材料瘦猪肉50克，松花蛋1枚，大米50克，还要备有适量的精盐、味精和鲜汤。 *** *** 将猪肉洗干净，放入锅中的凉水中，用大火煮开，撇去漂在上面的沫儿，再用文火煮20分钟后捞出，将猪肉切成小丁状。
肉末先加2勺水、生粉、生抽搅拌均匀，后加入色拉油再次搅拌待用，这样d粥里的肉末会很香嫩。白粥火上加热到沸腾。腌渍好的肉末，加入同样的清水，搅拌均匀后倒入沸腾的粥里，快速搅拌均匀。（加清水是为了肉末在粥里可以快速散开，不会粘连在一起。
香菇瘦肉粥做法简单是产妇菜谱做法大全的常见菜，不一定要看香菇瘦肉粥视频才能学会，接下来我为大家推荐的是香菇瘦肉粥做法，欢迎阅读。食材 做法 准备好食材，香菇提前泡发好，洗干净切成小丁，生姜切成丝，瘦肉先切成细丝，再用刀从中间剁几刀。
孕妇吃的瘦肉粥应以有营养和易消化，好吸收为原则，首先要准备食材，准备一量杯或家里盛汤的汤勺一勺大米，瘦肉30克，青菜10克，盐两克，酱油5克。 将准备的大米，青菜和肉都用清水清洗干净后沥干水分备用，大米可在水中先浸泡。 然后将青菜切成小段，在简单的剁碎，放置一边。
坐月子可以适量吃皮蛋瘦肉粥。对孕妇康复有好处。不过三高人群不宜多吃。原材料瘦猪肉50克，松花蛋1枚，大米50克，还要备有适量的精盐、味精和鲜汤。 *** *** 将猪肉洗干净，放入锅中的凉水中，用大火煮开，撇去漂在上面的沫儿，再用文火煮20分钟后捞出，将猪肉切成小丁状。
肉末先加2勺水、生粉、生抽搅拌均匀，后加入色拉油再次搅拌待用，这样d粥里的肉末会很香嫩。白粥火上加热到沸腾。腌渍好的肉末，加入同样的清水，搅拌均匀后倒入沸腾的粥里，快速搅拌均匀。（加清水是为了肉末在粥里可以快速散开，不会粘连在一起。
产妇喝皮蛋瘦肉粥可以益气养阴、养血生津、益精髓、补脏腑、解暑热。下面是适合产妇的做法 原料：白米150g，瘦猪肉250g，水发腐竹50g，皮蛋2个g，麦片30g 调味料：生油40g，精盐15g，味精3g 做法： 1．将瘦肉切成两块，用精盐10g分别在肉块上涂匀，放入冰箱腌渍一夜，成为瘦咸肉。
皮蛋瘦肉粥是用大米熬煮制成的，当粥熟时，上边会有一层米油，含有丰富的营养物质，对身体能起到很好的补益作用；瘦肉中含有丰富的维生素B和优质蛋白质，所以产妇适当的喝一些皮蛋瘦肉粥，为身体补充营养，有利于产后身体的恢复。
1、做法：先将麦片泡软之后同清洗后的小米一起放入锅中煮，用文火为宜，直到把粥煮烂了之后，打入鸡蛋，关火，焖一下加入盐就可。营养点评：方便快速，由其适合产妇当点心吃。
2、大米洗净，锅内加水开始煮粥，同步清洗猪肝，切片。切好的猪肝加葱姜末，料酒和水淀粉腌上一会儿。菠菜焯水，锅内粥熬好后放入猪肝，等猪肝变色再煮3~5分钟。放入菠菜，加少许盐调味即可。黑芝麻粥 补肝养肾 原料：大米、糯米、黑芝麻、红枣、核桃。
3、红糖小米粥 材料：小米、桂圆、赤豆、花生、红枣、红糖。做法：先将桂圆和赤小豆用清水浸泡两小时左右，然后将红枣去核，接着将小米、桂圆、红枣、赤小豆，一起放入锅中，加入适量的清水，用小火熬煮，待煮成粥后加入适量的红糖即可食用。
4、原材料：老母鸡1只，梗米100克，食盐少量，水熬成粥。作用：辣鲜露粥具备滋补养生血气、安养五脏的功效。适用虚损诸证、精气亏本、肾精不确定、产妇营养不够等症状。缓解孕吐--白蔻藿香粥原材料：白蔻5克，藿香10克，稻米100克，白砂糖适当。
5、但身为孕妇的“特殊群体”，喝腊八粥也有诸多讲究哦。别担心，今年腊八节，我为你精心推荐适合孕妇的个性腊八粥——补铁粥猪肝绿豆粥！营养美味，让你健康好“孕”过腊八！孕妇的特殊需求孕妇在选择腊八粥时需注意，有些谷物孕妇需忌口。大麦与大麦芽因有回乳和催生落胎的功效，孕妇和产妇应尽量避免食用。
6、一：孕妇补血粥 鹌鹑粥 生产原材料疫苗鹌鹑1只，梗米100克。生产作法疫苗 鹌鹑杀掉，褪毛及内脏器官，清洗切割成一小块下锅。放水适当煮至肉熟，再添加清洗的梗米，用大火烧开后改成文火，煮至肉熟粥成。
红枣菊花粥【原料】红枣50g，大米90g，菊花15g。【 *** 】三者加水适量，煮熟至稠食用。【功效】可使面部肤色红润，起到防病保健、驻颜美容的作用。百合红枣粥【原料】江米300克，百合9克，红枣10枚，白糖适量。【制法】先将百合用水泡一下，以去除一部分苦味。
您好！我给您推荐一些我个人认为非常即营养发奶又不易胖的月子餐食谱。供你参考看看。 荤菜可选择红烧鸡翅、海带炖肉、清炒虾仁、红烧鱼块等。 素菜可选择白菜豆腐、鸡蛋炒菠菜、胡萝卜豆腐丝、西红柿鸡蛋、清炒油麦菜、鲜蘑油菜等。
山药粥 原料：山药100克，粳米200克，红糖少量 做法：山药切片，米淘净，二者一同煮粥，粥烂加少量红糖即可。功效：健脾补肺，固肾益精。很适合产妇食用，尤其脾胃虚弱者。枣桃粥 原料：大枣15枚，核桃仁60克，糯米200克。做法：核桃仁捣碎，大枣去核，与糯米同煮成粥。
芹菜粥 材料 大米95克，芹菜3根 调味料 盐1/4小匙 做法 大米用水浸泡30分钟。芹菜去根，切段。捞起大米放入锅中，加水，大火煮滚后转小火慢熬。米熟且成糊后放入芹菜滚煮，最后加盐调匀。
