坐月子吃什么海鲜干货比较好(坐月子吃什么海货比较好)
坐月子吃什么海鲜干货比较好(坐月子吃什么海货比较好)
不含添加剂，且不属于膨化类的食品都可以吃。可以吃新鲜的温性水果，还可以吃坚果类和面包、饼干、开心果、核桃、大枣、南瓜子等。坐月子是产后恢复的重要时期，可以适当吃零食，但是不能吃凉辣刺激性食物，不能吃膨化或添含有多种添加剂及色素的食物，且过犹不及，任何食物都要适量。
建议每周食用1～2次，每次100克以下。但应避免食用金枪鱼、剑鱼等含汞量高的海鱼。螃蟹需特别小心螃蟹虽然营养丰富，但其性寒，且含有某些蛋白质和嘌呤碱，可能引起孩子腹泻或过敏。因此，哺乳期妈妈最好避免食用螃蟹。贝类海鲜要少吃贝类海鲜内部可能含有较多脏物和寄生虫，对产妇健康构成威胁，因此要少吃。
坐月子期间有的海鲜可以吃，有的则不能吃，下面来为大家做详细介绍。鱼类海鲜鱼类海鲜中富含蛋白质，不饱和脂肪酸，维生素A，维生素D及微量元素等营养成分，又能防治哮喘，心脏病，孕期浮肿，胎动不安等多种疾患，所以孕期吃鱼类海鲜，对优生大有裨益。但要注意每周最多1～2次，每次100克以下。
适合食用的海鲜大部分海鲜都适合产妇食用，特别是鱼类，不仅脂肪含量低，还有助于促进乳汁分泌。贝类和螃蟹等寒性海鲜，如果产妇肠胃不太好的话，建议适量食用，以免引发腹泻。不宜食用的海鲜产妇在月子期间应避免生吃海鲜，因为生吃海鲜可能携带较多病菌，对身体恢复不利。应选择煮熟或炖制的方式食用。
墨鱼，这个熟悉的海鲜美味，常常出现在我们的餐桌上。它不仅美味，还富含高蛋白，脂肪含量极低，适合所有人食用。对于坐月子的妈妈们，你们是否曾对墨鱼有所疑虑？其实，墨鱼是坐月子的理想食材。养生保健墨鱼能起到养生和保健的双重功效，尤其对女性朋友来说，更是好处多多。常吃墨鱼，不仅可以通经养血，还有催乳的作用。
但其实，花甲是一种坐月子期间可以食用的海鲜美食。它不仅美味可口，而且还富含多种营养物质，对妈妈和宝宝都有好处。营养丰富花甲富含蛋白质、钙、碘等多种矿物质，对于产妇来说，补充这些营养就像给身体充电，助力恢复健康。大脑发育的好帮手花甲中的营养物质对于宝宝的大脑发育也有好处。
坐月子期间有的海鲜可以吃，有的则不能吃，下面来为大家做详细介绍。鱼类海鲜鱼类海鲜中富含蛋白质，不饱和脂肪酸，维生素A，维生素D及微量元素等营养成分，又能防治哮喘，心脏病，孕期浮肿，胎动不安等多种疾患，所以孕期吃鱼类海鲜，对优生大有裨益。但要注意每周最多1～2次，每次100克以下。
但是鲍鱼是偏凉性食品，吃一点点没多大问题，不能天天吃。或许一生的话你不太相信，但是新妈妈门自己的经验你一定会听。居住在圆明园东路的娄小姐因为厌烦了月自残的一成不变，就让老公隔三岔五给她煮鲍鱼粥，出了月子后产后恢复效果都非常好。
产后可以吃鲍鱼，因为鲍鱼是属于大补品，具有高度的营养物质，可以提供产妇身体所需的营养物质，但是在吃鲍鱼的时候，一定要注意产妇自身的身体情况。鲍鱼属于高档消费品，鲍鱼里含有大量的高蛋白物质，可以增强产妇的记忆力，也可以给产妇身体抵抗力提供良好的有利条件。吃鲍鱼要根据产妇自己的家庭条件来说。
坐月子可以适量吃鲍鱼，但一次不能多吃。鲍鱼是名贵的海洋食用贝类，被誉为“海上黄金”，其肉质细嫩、营养丰富，有补血益气、养阴补虚、安神通乳等功效，适合产妇滋补食用。坐月子吃鲍鱼的好处：补血益气 鲍鱼有补血益气的功效，《黄帝内经》中记载，以鲍鱼汁治血枯。
鲍鱼汤滋补身体鲍鱼里面营养十分多，产后的女性，如果能稍微吃一些，对于身体很有好处，能够起到滋补的作用，而且还不容易发生上火的情况。特别是将鲍鱼和一些食物一起做汤喝，对产妇的身体很有好处。注意新鲜和熟透产妇在吃鲍鱼的时候，要注意尽量选择一些比较新鲜的鲍鱼来吃。
容易引起胃肠炎等消化道疾病，产后第一周尽量不要食用寒性的水果，如西瓜、梨等。不宜快速进补，以免得不偿失 产妇大多乳腺管还未完全通畅，产后前两三天不要太急着喝催奶的汤，不然涨奶期可能会痛得想哭，也容易得乳腺炎等疾病。可以喝蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤，汤也不要过咸。
