小月子大呵护 (小月子要怎样护理)
小月子大呵护 (小月子要怎样护理)
1、以下是小编为大家整理的小月子护理指南，希望对大家有所帮助。温暖呵护怕药流后着凉或洗护麻烦？推荐你使用月子洗发帽和免冲洗沐浴棉！一次性使用，加热设计，防止二次感染，方便又安心。天猫上就能轻松get到！忌口要记牢远离辛辣、生冷食物，给身体温柔的呵护。营养满分荤素搭配，助力身体恢复。
1、注意休息，加强营养。人流后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水。人流后子宫需要一个月左右复原。因此要注意增加营养，摄入足量的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日修复。
2、“月子”里产妇的会 *** 分泌物较多，每天应用温开水或1：5000高锰酸钾溶液清洗外 *** 。勤换会阴垫并保持会 *** 清洁和干燥。产后由于出汗多，要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持体肤的清洁。洗澡以淋浴为宜，以免脏水流入 *** 内发生感染。
3、坐月子的饮食要依据产妇的身体健康状况调整，例如胃口差时不要吃得太油腻，早晚喝热牛奶，每天吃一个蛋，然后慢慢再酌加猪肝、猪腰子、鸡、鱼、虾、羊肉、牛肉等，蔬菜与肉类平均分配，均衡补充铁质、钙质、蛋白质等营养素和纤维质，除了恢复体力亦有助于乳汁的分泌。
4、月子里不能喝冷水，不能吃生冷食物，不能沾冷水，不能洗头洗澡，不能吹冷风。每日用温热水冲洗外阴，勤换内衣裤，洗脸洗手洗脚都得用热水，喝不烫嘴的热水。虽然需要大补，但是小月子产妇不需要哺乳，所以在奶水断根之前，尽量不要喝汤（各种汤）。
月子里不能喝冷水，不能吃生冷食物，不能沾冷水，不能洗头洗澡，不能吹冷风。每日用温热水冲洗外阴，勤换内衣裤，洗脸洗手洗脚都得用热水，喝不烫嘴的热水。虽然需要大补，但是小月子产妇不需要哺乳，所以在奶水断根之前，尽量不要喝汤（各种汤）。
生活上要注意：一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。
别吃凉的，别吃硬的，别碰凉水。做什么事情不要太用力，小心出汗的时候别被风吹到，可以适量的活动活动。不能总看电视或上网，以后对眼睛也不好。总之一句话，坐月子的时候不要让自己感觉到凉、感觉到累就行了！如果一个月做不到，那最起码也要坚持半个月左右。
“坐小月子”时的乳腺要“通 “坐小月子”时，刚刚发育的乳腺停止生长，腺泡变小以至消失，乳腺复原。但是这种复原通常并不完全，故容易诱发乳腺小叶增生。造成乳腺肿块及 *** 疼痛。“不通则痛”如果在之一时间里疏“通”经络，使突然停滞下来的气血运行起来。
坐月子的基本注意事项 保证吃好、休息好 由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的之一件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。
1、孕妈坐月子期间保暖很重要，做月子期间千万不要碰凉水，吹冷风。 饮食要有节制。孕妈坐月子期间饮食要有规律，不能过饱过饥，不要吃生、凉、辣之物。 注意调节心情。孕妈坐月子期间应注意调节好心情，不要生气发怒等等，抛开烦心事，否则将有可能导致产后抑郁。
2、产妇要保证充足睡眠。嗜睡是正常现象，晚上大约要睡8－10小时，因夜间哺乳影响睡眠的话也不必着急，可以选择在白天补睡。只要一天睡觉的总量达到就可以。另外，产妇的睡觉姿势也有讲究。因为生孩子后子宫韧带松弛，睡觉一直仰卧的话子宫容易后倾，中老年期易引起子宫脱垂。
3、卫生护理产后容易出汗，要勤换内衣裤和床单，并使用温水擦浴来保持舒适。室内空气也要保持流通，避免中暑。对于顺产的产妇或有侧切或撕裂伤口的产妇，需要注意伤口的清洗和护理。♀产后运动适量的轻度运动可以帮助恢复。
4、避免直接吹空调和接触冷水，及时添衣，预防月子病。劳逸结合产后初期多休息，体力恢复后可适当增加活动时间，但不超过1-2小时。避免长时间站立或坐姿，预防腰酸背痛等不适。保持卫生清洁坐月子期间，要保持卫生清洁。用温开水清洗外 *** ，保持干燥，避免感染。护理好伤口，预防发炎。
1、注意休息。怀孕小于13周的流产一般建议休息两周，超过13周以休息四周为宜。休养时应多吃鱼、蛋、豆制品等蛋白丰富的食物和新鲜蔬菜，以及大枣、枸杞等补血食品。适当下地活动，以利于子宫腔内积血和蜕膜的排出。注意卫生。小产后易受病菌侵袭，所以要注意外阴卫生，避免性生活，以免感染。
2、注意休息，加强营养。人流后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水。人流后子宫需要一个月左右复原。因此要注意增加营养，摄入足量的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日修复。
3、小产和生孩子是一样的，做月子需要注意的事项也是一样的。保证吃好、休息好。手术后要睡好，“月子”里应吃高营养、高热量、易消化的食物。尽早下床活动。术后尽早适量活动。但持续时间不宜过长，更不可干较重的体力活，否则易诱发子宫出血。特别注意个人卫生每天应用温开水清洗外 *** 。
4、生活上要注意：一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。
