锻炼身体可以使阴茎变大变长吗 (怎么锻炼几把变大变长)

锻炼身体可以使阴茎变大变长吗?

1、拉拽锻炼是可以增长阴茎的，但是增长的幅度因人而异，增长3厘米的说法不知道是不是真的。拉拽锻炼是一个牵伸锻炼的方法，通过牵拉阴茎海绵体，扩大阴茎内腔，从而促进阴茎的增长。

怎么样锻炼阴茎,使它变得更粗、更长?

大腿根部按摩 临睡前，将两手放于两侧大腿根部，以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩1次。对增强性欲，提高精力有一定作用。

训练方法：第一步；热身。使用热包装法5-10分钟。第二步：按摩阴茎特别是PC肌部份使阴茎*限度的勃起。使劲捏主阴茎直到它变为部份勃起，现在是进行挤奶把持法的时候了。

通过轻轻按摩阴茎，来使血液被保持在阴茎主体内。2 用你的拇指和食指抓住阴茎轴的(底部)，四周一齐抓.用你的食指和拇指打一个OK的手势，由此你的阴茎将你被紧紧抓住并夹在中间。

怎样锻炼阴茎长的更长?

1、每天做15分钟的预热后，做300次挤奶式练习。从抓住阴茎根部到滑向龟头的时间应保持在一秒钟。同时应做100此PC法练习，坚持一周。如次，一种全新的内循环和阴茎力度将被建立起来。

2、男性的阴茎想要变大、变长，如果是处于青春发育期生殖器官较小时，可以平时多按摩阴茎部位促使局部血液循环。平时多锻炼身体，多做户外运动增强身体的素质，还要加强营养多补充维生素的摄入，这样能够一定程度上帮助阴茎增长、增大。

3、你如果想对这方面进行提升，可以进行PC肌锻炼。PC肌连接肛门和阴茎，提肛时就拉紧了PC肌。一阶段：提肛并深吸气，吸满后放松并吐气，如此循环100次。二阶段：上面那个锻炼能轻松完成后做。

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