科比投篮教学工作照片高清〖科比是个合格的偶像嘛 〗
科比投篮教学工作照片高清〖科比是个合格的偶像嘛 〗
这也太让人惊讶了吧！今天由我来给大家分享一些关于科比投篮教学工作照片高清〖科比是个合格的偶像嘛 〗方面的知识吧、
1、科比现在已经不在人世间了，但是科比带来的影响仍然没有结束，科比依旧是很多人的偶像，也有着很多的粉丝，为什么现在科比也有很多的粉丝呢？今天就让我们来讨论一下。之一，科比的能力很优秀。我们都知道科比是NBA著名球星，他在NBA里面的表现非常出色，他带领着公牛队取得了许多的胜利。
2、科比没有那么好的天赋，实话实讲，纯比得分科比比不过杜兰特，但即使强如杜兰特，在没篮的后卫威少身边打的都非常难受，何况天赋不如杜兰特的科比，所以科比在数据上是有牺牲的。科比用一生践行曼巴精神，以身作则告诉你一个人面对工作面对梦想应该有怎么样的态度与意志。
3、我明白了一个道理：不管做什么事，我们大家都应该团结、互助。科比·布莱恩特就是这样，他不仅在球场上展现了卓越的个人能力，更在团队合作中体现了篮球精神。科比·布莱恩特是我的偶像。他的人生不仅充满 *** 和挑战，更彰显了篮球这项运动的魅力。他对于胜利的渴望和对团队的忠诚，都是我们学习的典范。
4、从8号到24号，从板凳球员到传奇巨星，从不被人注意的黑人到世界瞩目的名人，他，就是我的偶像：科比·布莱恩特。早在1996年，科比在高中时期因篮球打得很好，被球探发现，从此，他效力于洛杉矶湖人队，成为了一名nba球员。
5、让很多人喜欢上科比。科比就是一种信仰。或许喜欢科比的球迷们因为很多原因喜欢上科比，当然也有人喜欢科比没有原因，就是简简单单的喜欢。科比对他们来说就是一种信仰，是他们在生活中、工作中、学习中的推动力。能够拥有科比这样一位偶像，对无数科密来说都是一件幸运的事儿。
6、而科比也就此成为了一代人的偶像。这是因为科比在篮球领域他是非常具有影响力的，他在篮球赛场上那里分离拼搏的意志，不仅获得球迷们的认可，甚至获得了NBA很多球星们的认可。比如现役的波士顿凯尔特人的当家球星塔图姆以及布鲁克林篮网队的凯里欧文都是科比的门徒之一。
“6-6-6”训练法。“6-6-6”训练法可以分解为“每天6小时，每次6个阶段，每周6天”。这期间的训练课程包括。跳上箱子随即跳下（每个箱子的高度不同）。30码的急速跑、3加速跑、4较大量的举杠铃。随后科比还需要5深蹲400次、6卧举300次才算结束。
科比训练计划：每周训练6天，每天6个小时，其中跑步占去了其中的2个小时，2小时的有球训练，1个小时的肺活量训练，外加1个小时的力量训练。跑步：对于此项科目的场地选择一般分为两种：赛道训练以及球场训练。
组低位划船训练，每组10次3组俯卧腿弯举，每组10次再来3组17米折返跑休息，反复观看比赛录象最后3组自杀式训科比被认为是NBA里最勤奋的球员，他给自己制定的训练计划，比任何一个人都要长，练得比任何一个人都刻苦。
“6-6-6”训练法。“6-6-6”训练法可以分解为“每天6小时，每次6个阶段，每周6天”。这期间的训练课程包括。跳上箱子随即跳下（每个箱子的高度不同）。30码的急速跑、3加速跑、4较大量的举杠铃。随后科比还需要5深蹲400次、6卧举300次才算结束。
科比是666训练法；每周6天，每天6个小时，每次6个阶段。6个阶段是投蓝中距离+三分共6000次，跳投6000次，100米冲刺训练6000次，举杠铃600，600深蹲，600俯卧撑。每天投篮练习是投中3000个跳投，5组仰卧起坐每组200次，3组杠铃弯举每组15次，2组杠铃卧推每组15次，再来折返跑20次20米，休息。
小时跑道训练他在跑道中用HIIT高强度间歇性训练方式来训练自己的爆发力，速度，心肺能力。2小时篮球技巧训练科比先花20分钟来训练控球，10分钟训练防守步法，然后90分钟训练投球，至少投进700-1000个球才满意。
早上六点起床，洗漱后七点开始去跑步，一直跑到八点，吃早饭，然后八点半继续训练各种各样的投篮，包括后仰，高难度跳投以及基本跳投，在训练投篮的同时做基本运球训练。训练到12点吃午饭，后中午休息，三点起床去健身房训练肌肉到五点半。后自己训练罚球。
科比训练计划：每周训练6天，每天6个小时，其中跑步占去了其中的2个小时，2小时的有球训练，1个小时的肺活量训练，外加1个小时的力量训练。跑步：对于此项科目的场地选择一般分为两种：赛道训练以及球场训练。
科比的训练 *** 以其严苛和系统性闻名，被称为“666训练法”。每周六天，每天长达六小时，六个阶段的训练构成了一天的训练计划。
这期间的训练课程包括：1跳上箱子随即跳下（每个箱子的高度不同）、230码的急速跑、3加速跑、4更大运动量的举杠铃等，这不过是之一步，随后科比还需要5深蹲400次、6卧举300次才算结束。
每天清晨或黄昏，即使灯光昏暗，韦德与弟弟们在门前的水泥地上磨练“二打二”，形成了他标志性的变相上篮技巧。高中时期，韦德虽不及科比和詹姆斯耀眼，但他坚持训练，即使得分不计入统计，也积累了全面的技术。
”科比说，他的成功完全出于他的勤奋，当大多数人都还在睡梦中时，他已出现在湖人队训练房了。你想成功吗？也许你不想，你只是有点想而已。因为你不愿意每天4点起床为了实现目标而努力，也许你愿意努力但却做不到竭尽全力。
詹姆斯的脚趾，科比的跟腱，韦德的膝盖，他们是在用身体拼搏，高薪是值得的。
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