科比背身后仰脚步视频教学,篮球背打技巧!
科比背身后仰脚步视频教学,篮球背打技巧!
1、这个叫背身单打。就是在不犯规的情况下突破对手，然后上篮或者投篮。解析：背身单打即篮球运动员背对篮筐附近防守者1VS1的单攻模式，大部分内线球员都有背身单打的能力，比如大鲨鱼奥尼尔、姚明、邓肯、凯文加内特、保罗加索尔、艾尔杰弗森等。
1、身体重心要稳。背身单打时，一定要保证自己的重心稳定，不要因对方的撤步而失去重心，这样容易丢球。应把上身稍后仰，但重心不要失去，始终要站稳了，两腿自然分开，尽量分的大一些。尽量抗住对方。
2、首先接到球后马上调整身位侧背向对手；背对对手的紧逼防守，适当用背顶开对手；拉开距离后配合声东击西的右边突破的假动作，吸引对手；以左脚为轴心，向右转身突破上蓝，也可以转身后投篮得分；对于没有身高优势的选手，还有对手比你高很多的话，还是转身投篮比较好。
3、背打技术在篮球比赛中至关重要，但不同的背打方式需要灵活运用不同技巧。在低位背打时，大打小时，顶住对手，维持平衡，使用勾手或挑篮得分。小打大时，利用靠近篮筐的胳膊顶住，寻找转身或靠打机会，保持平衡后投篮。低位背打容易受限制，比赛中常遭包夹，需精准操作避免失误。
4、篮球的背身单打技巧关键在于保持重心稳定。首先，背身时，确保身体重心稳固，避免因对手的撤步而摇晃，这样才能避免轻易丢球。上身微向后仰，但重心不可丢失，双脚应适当分开，保持平衡，分开的距离稍微大一些，有助于更好地对抗对方的压力。
5、定义 背身单打是篮球比赛中一种常见的进攻方式，指的是球员背对篮筐，利用身体为屏障，与防守球员进行对抗，并通过各种动作完成得分。这种技巧通常需要球员具备强壮的身体、稳定的平衡感和熟练的篮球技巧。技术要点 背身单打的技术动作包括脚步的移动、身体的姿势、手臂的动作等。
6、背身单打时，投篮应把握好时机，如果对方防守的很严密，或者包夹防守，可以先用假动作晃开协防人员。当把对方挤到篮下附近时，可以利用后撤步跳投得分，这样能避免被对方封盖。 篮球投篮技巧 正确的持球手法 持球手法的正确与否，是掌握正确投篮技术的之一关键。
1、之一步，球员向右前方迈出大步。 第二步，快速调整脚步向左前方，准备起跳。对于防守者的不同类型，科比的技巧也有不同的应对策略： 对于那些不了解科比这招的防守者，结果通常是科比轻松过掉对手，甚至不给他们犯规的机会；或者防守者会不自觉地伸手打到球或阻挡。
2、之一种不知道科比这上篮脚步的人。两种结果：一种被科比轻松过掉，连犯规机会都没有； 另一种打手或阻挡。第二种知道科比这上篮脚步但属于正常防守的人。所谓正常防守就是当科比（以科比背向我们的视角） 之一步大步朝右前方时，防守人向右移动（以科比背向我们的视角）。
3、但科比·布莱恩特却有一招切入招式——投石问路，它的过程是运球——假跳投——再运球，其实质就是换手运球。 步骤一：右脚抬起，运球朝对手的左肩方向前跳，有点儿佯右切的味道。 步骤二：右脚着地后，踩住刹车，低头，眼睛看着对方的脚跟处。 步骤三：重心压低，左手做势要停球，突然头向上一抬，一副急停跳投的姿势。
4、第三绝技：45度打板投篮 邓肯正如其长相，他是所有NBA球员中基本功最稳的球员。他不会花里胡哨的技术动作，他所有的得分都凭借基本功得来。不过邓肯的45度打板投篮却是邓肯的一个独门绝技，动作不难，可是却是邓肯扎实基本功的体现。
1、科比在跨步跳投时会争取“一肩半步”的优势，将对手压在身体一侧，这样可以让他在出手时更加轻松。踏地起跳时，他要运用脚腿、腰腹全身的协调力量，踏地即起，不能分解。在跳到更高点时，他会让持球手臂自然向上伸展，利用手指手腕的力量柔和出手。
2、如果是背对对手跨步跳投时，下降身体重心同时要争取“一肩半步”的优势，将对手压在身体一侧，这个动作至关重要。踏地起跳动作要运用脚腿、腰腹全身的协调力量，踏地即起，不能分解。
3、身体对抗上和速度。科比是先用身体扛开对手的重心。然后快速的转身跳投。这需要很好的身体控制能力。
4、如果你没有强壮的身体，或者遇到一个会用身体防守的人，建议根本不要用这招。
5、后仰跳投是在梦幻脚步的基础上完成的：之一步大步朝右前方，第二步快速拉回大步向左前方变向起跳上篮。这梦幻步除靠了科比的脚步外，更主要靠的是科比神级别的速度及爆发力及腿部和腰腹力量，还有一流的弹跳力。所以一般人是练不成的，可谓前无古人后估计也无来者。
.后仰跳投要求腹部有力，跳起来后就完全靠腹部维持整个身体的协调性；手腕要有足够的力，保证足够的射程，因为没有那么多机会在篮下投篮（参考德克诺威斯基）。
下面结合实际阐述一下：持球者用右手运球，从右路突破（当然先做个假动作更好），防守队员一定在你的左侧跟着你跑，当球运到自己的射程范围之内（离篮筐越近命中率越高），突然向左侧靠一下防守队员，使其以为你向左侧突破，这个动作也为你后仰跳投创造了运动空间。
“金鸡独立”后仰跳投（如下图）。躯干大约侧倾20度左右后，竖直起跳，侧身后仰投篮。诺维斯基金鸡独立后仰跳投，这个动作是非常快的。快就快在蓄力、借力，每个动作都蓄力、借力，再为下个动作蓄力。每个动作做到位了，速度就出来了，非常流畅。出手点高、抛物线高。
擅长后仰投篮的唯一 *** 就是练习，然后，再多做练习。记住，一定要从左右两个方向练习后仰投篮。另一种创造空当的 *** 是背靠背打法。背靠背打法就和字面意思一样。你需要把自己的身体轻微的靠向防守队员，迫使他们后退或失去平衡。一旦他们后退，你就创造了足够的投篮空间。
诺维斯基略显笨拙，而且多是靠身高。诺维斯基的后仰多是单脚站立，翘起另一只脚以保持与防守队员的距离，腾出空间给自己投篮，再加上身高优势，造就这一金鸡独立的绝技。而科比纯是技术型的，要说技术难度科比绝对是高于诺维斯基的。
