科比左脚缝针视频教学全集,女生怎样打篮球
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当年在对阵骑士的比赛里，科比手指脱臼，下场后让队医强行掰直，然后就上场继续战斗了，对手詹姆斯直接看呆了。不仅如此，科比跟腱断裂的那场比赛里，他还坚持罚完球，然后一个人走下场。看了以上几张图片，你才知道NBA球星有多么强硬，普通人根本无法感受到那种强度。
1、第 其次要进行力量和速度以及反应能力的训练，可以两人一组互相传球，反复练习带球跑步。第 女生打篮球的好处有很多，大多数男生都喜欢打篮球，喜欢打篮球的女生会和男生有共同话题，收到男生的欢迎，交到很多新朋友。
2、女生刚刚接触篮球，胳膊力量较小，一般采用双手胸前投篮。双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。
3、运球运球是打篮球的基础，因此熟练的运球在篮球运转中就很重要了。而女生打篮球运球，可以不会转身，可以不会背后运球，但一定要掌握假动作过人和双手交叉运球。
4、打篮球需要一点天赋的，不过后天的努力更重要。首先练双手的灵活性，特别是对球的感觉。还有无球时的脚步移动，这对你抢板什么的很有用。
5、女生在打篮球时，应多练习运球，左右手都要熟练。初学者可以先从半场开始练习往返运球，培养球感。运球时，尽量不用眼睛盯着球，而是要观察目标，这样运球效果更佳。随着练习，可以逐渐增加难度。上篮是基础得分手段，应掌握三步上篮的技巧。
6、第做准备运动。打篮球是挺高强度的运动，所以在打篮球之前应该做好充分的准备运动，放松腿部手部等地方的肌肉，防止拉伤。第投篮训练。要想打好篮球，投篮训练是必不可少的。刚开始练习投篮可能会篮板都碰不到，但是不要放弃练习。第运球练习。
和科比的一次对抗，就是姚明受伤的直接原因：科比防守他的背身单打，结果习惯性的使了个绊，姚明顿时倒地不起，神情非常痛苦，后来检察，是右脚趾挫伤，比较严重。不过姚明受伤的深层次原因，其实还不是因为科比。姚明的身体，可以说在当时已经是远远的超出了他本该承受的符合。
这次受伤的原因是在12月16日的比赛中，姚明被超音速的中锋福特森多次踩中没有指甲的大脚趾而导致的。左脚踝：1997年3月，姚明代表上海东方青年队参加广东邀请赛，姚明踩到欧阳贵景的脚，当时就造成了左脚踝骨折。在1999年的一次比赛中，姚明左脚踝再度受伤，这次是比赛中别人踩了姚明的脚。
年6月18日 姚明接受左脚踝骨刺去除手术。2005年12月19日 在打完对快船的比赛后，姚明脚趾疼痛难忍，经检查，姚明大脚趾感染，必须立即动手术。此次受伤让姚明休战21场。2006年4月11日 火箭客场挑战爵士，姚明落地时踩到威廉姆斯脚上，造成左脚小脚趾骨折，2006年4月14日，姚明手术成功。
年12月16日，姚明在比赛中被超音速的中锋福特森多次踩中没有指甲的大脚趾而导致的。12月19日，姚明缺阵了火箭和湖人的常规赛，接下去他就去休斯顿市中心的得克萨斯医学中心左脚大脚趾脚沟炎的手术，这是姚明平生第二次被推上手术台。手术后，姚明的伤口还是疼得很厉害。
年12月19日，姚明的右脚大脚趾发炎，最终由火箭队队医克莱顿对其进行了手术，并利用抗生素进行辅助治疗。 20012右脚大脚指，在上一次手术后三天，姚明再次接受了针对大脚趾的二次手术，据悉再次手术是为了帮助姚明进行根治。最终姚明在这个赛季一共休息了21场比赛。
姚明伤病：右脚大脚趾踩伤：2004年6月，姚明在达拉斯参加中国男篮的对抗训练时，右脚大脚趾被踩伤。左脚踝摘除骨刺：2005月6月16日，姚明接受了左脚踝骨刺去除手术。值得一提的是，从这个夏天开始，姚明的健康情况急转直下，开始因为伤病而大面积缺席常规赛。
1、那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些 *** ： 加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。
2、要想打好篮球，要先从锻炼协调性开始，所以先练好的协调性吧。要想真正打好篮球，就先学会跟篮球做朋友，把篮球真正当成你的好伙伴，经常去拍一拍他摸一摸它感受它的手感，每天都找出一点时间跟他进行接触沟通交流，慢慢的你就会熟悉他给你的那种感觉，打起篮球自然就会得心应手了。
3、如果是初学者，分几种情况：身体素质一般，那建议你多练体力，跳绳，跑步都行 身体素质不错，那建议你从三步上篮开始练习，一开始直接三步上篮，过段时间联系带运球的三步上篮 身体素质不错，运球还行，那就了联系变向，交叉步，看看艾弗森的“三板斧”你就懂了。
4、鉴于你情况，你应该从运球练起，每天左、右手连续不间断地运球各100次，要求膝盖半弯，眼睛不要盯着球，而是目是前方，运球高度要在腰一下。当你感到球和手为一体时，可以练习体前变向过人，绕着操场运球跑之类的。
5、先练习一只手上的动作，熟悉以后练另一只手，学会3大步上篮，运球熟练以后就学上篮。学习上篮之前应该了解篮球的基本规则，再学习上篮，可以从正面上篮开始，运球进入禁区，抱着篮球跑两步，第三步跳起在空中。
6、锻炼基本篮球技能： 运球：- 培养球感：通过双手相互传球练习，用手指部分来回传球，增强球感。- 原地运球：身体向前跨步，重心放在腰间向前，单手原地运球。双眼注视前方，不得低头看球。- 摆球练习：两脚比肩宽，降低重心，左右手交替运球摆动。逐渐加快速度，降低运球高度，提高快速运球能力。
