上篮时急停投篮假动做后转身投算走步犯规吗「科比突破跳步投篮视频教学」
上篮时急停投篮假动做后转身投算走步犯规吗「科比突破跳步投篮视频教学」
本文摘要：上篮时急停投篮假动做后转身投算走步犯规吗 〖One〗走步了。因为急停时是双脚落位，没有突出重心脚，所以在此时你只能在出手投篮，传球之间迅速地...
〖One〗走步了。因为急停时是双脚落位，没有突出重心脚，所以在此时你只能在出手投篮，传球之间迅速地作出选择。如果防守人已被你晃起，建议你及时跳起与其发生身体接触出手投篮，造成犯规！或者在防守人滞空的瞬间抓住时间差迅速传球跑位，创造机会！但请切记，脚步勿要移动。
〖One〗_跳步主要用来发展腿部后群肌肉和踝关节的力量，训练身体的协调性。动作 *** ：用右（左）腿直膝向前上方跳起，同时左（右）腿屈膝向上举，右腿落地，然后换腿，用同样 *** 跳，两臂配合腿前后大幅度摆动。跳时踝关节和前脚掌要用力，整个动作轻快。它与舞蹈的“_跳步”动作类似。
〖Two〗跳步是突破摆脱防守的 *** ，走步才是违例，也不计入犯规。跳步这个词汇严格来说并不属于篮球的规则范畴，只是业余选手更多时候使用这个词汇来形容控球者双脚离地后手中球由于防守球员的成功防守或者干扰导致球没有出手而进攻方的双脚再度落地的行为。
〖Three〗跳步最重要的就是、跳的方向、让防守人着么不透这要看个人的了，我单脚起跳可以拉到蓝框，双脚起跳勉强摸个板，有些人说双脚起跳的话力量比较大，但这要看双脚平衡，平衡不好的跳不上力，这主要取决你平时如何跑如何跳前边有人就借力一个跳步那玩意还得靠身体小跳步的话，跳起时，球应举高。用身体护球。
急停跳投是，跳的快、迅速出手，而不是跳的很高，等别人来盖帽才要出手投篮。跳投的主要力量来源，源自于跑步的动力与跳起的动力，也就是将水平动力改变为垂直动力，所以，手臂是轻推、手腕轻压、手指轻弹，所以，急停跳投基本上手的动作是很轻巧的，每一个动作的支点都是稳定的。
篮球比赛中，急停跳投作为一种关键技巧，能够在快速移动中制造出意想不到的得分机会。它要求球员具备较高的身体协调性和精确的操作。以下是急停跳投的三大步骤：首先，重心与脚步至关重要。在面对篮筐时，急停后脚尖需指向篮筐，保持重心稳定。
在急停跳投的技巧上有几个动作你必需注意的是：一，急停必需脚要弯才能停的住；很多人在快跑后脚弯曲不够，所以，当要急停时就经常发生停不住或走步现象。二，停是先利用脚后跟顶住地面，然后再以前脚掌贴住地面急停，最后是双脚都弯曲，小腿、膝盖、大腿依序用力停住，这部分动作图你可以参考下图。
跨步急停，向右侧运球突破，当球在空中的时候，左脚向右侧跨出一小步，右脚迅速跟上并拢，同时双手持球，形成原地跳投站立姿势，跳投出手。跳步急停，向右侧运球突破，当球在空中的时候，向右侧跳出一小步（一般是双脚同时起跳，同时落地），同时持球，形成原地跳投站立姿势，跳投出手。
是进攻队员在行进间运用突然急停摆脱防守队员后投篮的 *** ，分持球急停跳投和运球急停跳投两种。 接球急停跳投是在快速移动中，用跨步或跳步急停接球，并及时起跳投篮。 运球急停跳投是突破结合跳投的重要方式. 当进攻队员背向或侧向篮筐持球站立时，可以一脚做中枢脚转身跳起投篮。
急停跳投是进攻队员在行进间运用突然急停摆脱防守队员后投篮的 *** ，分持球急停跳投和运球急停跳投两种。 接球急停跳投是在快速移动中，用跨步或跳步急停接球，并及时起跳投篮。 运球急停跳投是突破结合跳投的重要方式。 当进攻队员背向或侧向篮筐持球站立时，可以一脚做中枢脚转身跳起投篮。
