科比三分*投篮,正确的投篮姿势手型!

科比训练时的3六计划是什么?具体一点

1、每周6天，每天6个小时，每次6个阶段的“魔鬼训练 以下是6个阶段： 投蓝中距离+三分 跳箱 100米冲刺训练 举杠铃 400深蹲 300俯卧撑 很多人看到的是科比球场上的惊人天赋，但很少人看到科比背后训练的汗水与艰辛。

正确的投篮姿势手型!

【1】持球姿势：以右手投篮为例。右手持球于肩上，手腕后翻，前臂与地面接近垂直，左手扶球的左侧。两腿微屈，右脚略前于左脚，身体的重量落在两脚掌上。眼睛注视篮圈前沿或碰板点。

右手抬肘向投篮方向伸臂，也就是小臂与大臂程钝角的方向投篮，用手腕向前抖动和手指的向前拨球，使球飞向篮筐。球离手后，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。

正确的投篮姿势手型如下：手掌与球接触：手掌自然张开，略微向正对篮筐的方向微斜，确保球能够舒适地放置在手掌之中。在投篮时，双手应握住篮球，让球的自然重量在指尖上有所感觉。这样的接触方式有利于更好地控制投篮力度和方向。手臂动作：手臂是投篮动作中的主要发力部位。

投篮时，下肢蹬地发力。右臂随腰腹伸展向前上方抬肘伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球从食指、中指指端柔和飞出。球离手时，手臂要随球跟送，脚跟提起。4．行进间双手低手投篮：跑动中跨右（左）脚的同时接球，接着左（右）脚跨第二步并用力蹬地起跳，身体尽量向球篮方向伸展。

NBA投三分比较厉害有谁,说出五个

1、詹姆斯·哈登，虽然以突破和三分球著称，但其三分球命中率并不高，这使得他有时被认为是一个在大前锋位置上的三分球不稳定球员。 文斯·卡特，尽管已经退役，但他在职业生涯中的三分球表现令人难以忘怀，特别是他在38岁时仍能投进关键三分球。

2、汤普森是NBA历史上*秀的三分射手之一，他在2018年对阵芝加哥公牛的比赛中，三分球出手24次，命中14球，刷新了NBA单场三分球出手数和命中数的纪录，这一纪录至今未被打破。

3、佩贾-斯托亚科维奇，三分球是斯托亚科维奇最显著的比赛特点之一，他也是近年来最稳定的三分射手之一。在2003-04赛季，佩贾在效力国王时赛季场均得分达到22分。斯托亚科维奇的职业生涯投中了1718个三分球，位列历史第4位，职业生涯40%的三分球命中率在三分球历史命中数前10强榜单上位居第一。

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