1、虚幻过人,篮球中带球过人上篮时用的技巧之一,利用耸肩,和脚步,手部的运用,往持球进攻的反方向虚晃,再配合脚下速度。常用球星:艾弗森,杜兰特,科比等。背后运球过人,根据自己的现况把球在背后运转,利用脚步从右边手在背后运转到左手的过人,可以更具自己的习惯而调整。
1、科比的过人绝招主要体现在他卓越的空中躲闪与控制能力上,这主要包括以下几点:滞空能力强:科比的滞空能力在联盟中极为出色,这得益于他发达的腰腹肌肉群。这使得他在起跳后能在空中停留较长时间,为躲闪防守队员和完成高难度动作提供了可能。
2、不停地急停,变向,用胯下或是背后,而且科比的背转身也很帅的,他本身身体素质就奇好,速度超快,而且运球练得也很扎实,所以过人在科比这里就变得很简单了。科比的假动作做的也很到位,你要是要学的话,一定要多练运球,在身体素质上也不能放松的。
3、再看科比的转身妙招,通过左脚的发力,运球后迅速利用腰部的力量进行转身,如豹子捕猎般精准,让人惊叹其身体控制的精确度。最后,科比的突破过人技巧同样犀利。他能轻易越过对手的防线,在电光火石之间,换手将球运至左手,利用身体的假动作迷惑对手,然后在最恰当的瞬间,一记强力扣篮将对手的防线彻底撕裂。
4、身体前压,跨步放球,倚住突破。前跨,连续背后运球。近距离变线,右手左侧运球。背身倚人,肩部左右晃动,晃开防守者转身突入。训练 *** :反复冲刺训练还是有必要的。30次,50次,也许80次,那就要看你的吃苦精神了。所谓冲刺,要求你自己在准备活动后全速往前冲,而不是中速。
5、让球有很强烈的旋转),突破时球走的路线一顶要是向前的!!这种是最简单的,还有一种是最管用的,那就是双球练习了。 *** 是站在底线双手个持一球。一手做前变向,另一手做背后变向(初学可能有点难度)。这种 *** 提高你球性与使用背后运球的熟练性上有突飞猛进的效果。
1、提升篮球比赛中过人技术的之一步是熟练掌握转身运球、背后运球、胯下运球以及左右手换手运球等基本运球技巧。 提高过人技巧的关键在于不断练习基础球感,这包括对各种运球技巧的熟练运用。在练习过程中,应注重使用手指运球,并确保运球的高度始终在腰部以下。
2、 *** 一:交叉步突破过人 特点:当从防守者前脚外侧突破时多采用这项技术,应用时可结合投篮、跨步等假动作。动作 *** :以右脚做中枢脚为例。
3、熟练控制球:这是完成过人的基础。只有熟练地控制好球、握好球、护好球,才能与其他环节有效结合。 假动作吸引:突破前合理地使用假动作,可以诱使对手失去防守位置,抓住时机及时过人。
4、在练习这些技巧时,建议你多进行一些模拟训练。这样可以帮助你更好地掌握动作要领,并提高你的反应速度和灵活性。同时,还可以通过观看高水平篮球比赛,学习那些优秀球员是如何运用这些技巧的。这样的学习和练习将有助于你在比赛中更加自如地过人。除了技术和训练,心态的调整也非常重要。