排骨豆腐汤排骨豆腐汤的功效与作用
排骨豆腐汤排骨豆腐汤的功效与作用
今天阿莫来给大家分享一些关于排骨豆腐汤排骨豆腐汤的功效与作用方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、所以二者做成排骨豆腐汤来食用，可以起到很好补钙壮骨作用，保护骨骼健康。
2、补充蛋白质和脂肪酸：排骨所含的营养物质是可以提供身体所需的元素，排骨含有铁元素，可以促进铁元素的吸收，可以改善缺铁性贫血。
3、冻豆腐排骨汤利于消化，有明显的减肥功效。豆腐是一种很有营养的食材，而且豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，如能经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，使体内积蓄的脂肪不断减少，达到减肥的目的。
排骨洗净，先烫过去除血水，冲净泡沫后，重新加开水煮开，加料酒一大匙，小火慢炖。白菜洗净，切成长条。豆腐切成长方块。
豆芽洗净，冻豆腐、番茄切块备用将所有材料放入电锅内加入5杯水，按下按钮煮至熟软。食用前加入调味料即可白萝卜豆腐排骨汤的做法原料：白萝卜排骨豆腐白萝卜洗净去皮，切成滚刀块。豆腐也切块。
排骨洗净，斩大块；把配料都准备好。烧一锅开水，把排骨放入，焯到变色，捞出备用。提前烧上一壶开水，一会儿要用。起油锅，倒入油，把配料倒进去，爆香。
排骨洗净备用；把洗净的排骨倒入砂锅里，再注入适量的清水，开大火烧开；豆腐洗净备用；汤烧开后切入豆腐块；盖上盖子，大火烧开后调小火炖40分钟；调入盐、鸡精即可关火食用。
豆腐切长方块。葱和香菜切碎备用。汤锅里倒入适量排骨汤。烧开放入豆腐，小火慢炖15分钟。碗中放入葱、香菜、盐、鸡精和十三香。熬好的排骨豆腐汤倒入碗里。其他排骨汤：玉米排骨汤。
我们在做排骨汤时，总是放一些容易入味的食材，对于排骨豆腐汤，大家应该都很熟悉了吧？这道菜简单易做，适合新手，而且豆腐的蛋白质和钙的含量很高，炖到肉汤里特别入味，豆腐可以早一点放，因为豆腐越炖越好吃。
中国人喜欢炖各种汤来吃，而排骨汤是大家经常吃到的，在炖排骨汤的时候可以加入多种食材，比如豆腐，于是就有了豆腐排骨汤这道美食，下面就来学习详细的做法。
1、排骨汤里可以放豆腐。原料嫩豆腐500克、黄豆芽200克、小排骨、青葱段2支、调味料、盐1茶匙。高汤2杯。胡椒粉少许。做法豆腐切一寸方块。小排骨洗净切小块，先入滚水中氽烫。
2、排骨开水淖一下，去除血水，砂锅里加适量水，再加入排骨、姜、料酒和花椒，烧开后用小火慢炖两个小时即可。豆腐切长方块。葱和香菜切碎备用。汤锅里倒入适量排骨汤。烧开放入豆腐，小火慢炖15分钟。
3、豆腐和排骨可以一起吃，含有的蛋白质和钙质很丰富，可以有促进食欲的作用。排骨中含有的钙质和铁质丰富，可以有排毒健脾胃的功效，今天就来介绍豆腐排骨汤的做法，可以有提高体质补钙的功效，可以经常适应。
4、我们在做排骨汤时，总是放一些容易入味的食材，对于排骨豆腐汤，大家应该都很熟悉了吧？这道菜简单易做，适合新手，而且豆腐的蛋白质和钙的含量很高，炖到肉汤里特别入味，豆腐可以早一点放，因为豆腐越炖越好吃。
5、排骨250克，豆芽200克、冻豆腐1块、番茄1颗调味料盐2小匙。 *** *** ：豆芽洗净，冻豆腐、番茄切块备用将所有材料放入电锅内加入5杯水，按下按钮煮至熟软。
1、豆芽洗净，冻豆腐、番茄切块备用将所有材料放入电锅内加入5杯水，按下按钮煮至熟软。食用前加入调味料即可白萝卜豆腐排骨汤的做法原料：白萝卜排骨豆腐白萝卜洗净去皮，切成滚刀块。豆腐也切块。
2、做法：冻豆腐化冻后切成3cm见方的大块。香葱打结。老姜拍破。猪排骨洗净剁成小块备用。海带结洗净备用。排骨放入煮锅，加入足量冷水，大火煮至沸腾，继续煮2分钟后捞出排骨洗净，锅中的汤水弃之不用。
3、准备食材：排骨提前用高压锅压熟，金针菇焯一下。白菜切丝用水焯一下。锅中放入排骨汤。放入焯好的白菜。放入焯好的金针菇。放入冻豆腐放入排骨。炖一会放入少许盐即可。
4、排骨切开，白菜片成薄片。2切好的排骨直接入锅，加入生抽，姜丝，大料和水。3大火烧开后转小火炖半小时。4排骨熟了之后放入豆腐块烧开。5开锅后放入白菜和粉条烧开。
5、豆芽洗净，冻豆腐、番茄切块备用将所有材料放入电锅内加入5杯水，按下按钮煮至熟软。
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