香椿炒豆腐香椿炒豆腐的香椿炒豆腐营养分析

今天阿莫来给大家分享一些关于香椿炒豆腐香椿炒豆腐的香椿炒豆腐营养分析方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、将豆腐切成厚片，加精盐腌30分钟。香椿择洗干净，切成段。炒锅注油烧至五成热，放入豆腐片煎至两面金黄色，烹入料酒、酱油、姜汁、少许水，放入香椿段，中火收干汤汁，淋入香油，撒入味精即可。

2、豆腐具有健脾益气、清热润燥、生津止渴、健脑强骨、清洁肠胃的功效。香椿拌豆腐具有清热去火、开胃健脾、抗衰老、养颜美容、润肤明目，益气和中，生津润燥的功效。

3、香椿炒豆腐的热量(以100克可食部分计)是105大卡(439千焦)，单位热量较低。每100克香椿炒豆腐的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。

香椿豆腐的做法,香椿豆腐怎么做好吃,香椿豆腐

1、香椿洗净，下开水锅里焯一下捞出，冷水漂洗后滤干，去蒂切细小段。豆腐切方丁，同样焯水滤干。红萝卜洗净，取一小段切丁，姜切细粒。锅里烧油，油温六成热时下姜粒爆香，下豆腐稍煎，再放胡萝卜同炒。

2、以下是香椿炒豆腐具体操作步骤：第一步：香椿洗净香椿洗净放在容器里，倒入刚煮沸的开水烫熟。第二步：香椿切断香椿切成断，豆腐切小方块备用。第三步：锅里放油锅里放少量油，把豆腐放入锅里中火炒制金黄色。

3、原料：豆腐2块，香椿150克，调料：香油，精盐，味精，花椒粒少许。新鲜的香椿要用开水氽一下，去掉涩味.腌制过的干香椿要在水里多泡一会儿，盐份才去掉。豆腐也需要用开水氽一下，去掉涩味就可以。

4、香椿豆腐做法如下：香椿与豆腐的比例要适宜，建议将香椿和豆腐的比例控制在1：2左右，以保证口感和营养的平衡。

做法,香椿炒豆腐怎么做好吃,香椿炒豆腐的家常做法

将豆腐切成厚片，加精盐腌30分钟；香椿择洗干净，切成段；炒锅注油烧至五成热，放入豆腐片煎至两面金黄色，烹入料酒、酱油、姜汁、少许水，放入香椿段，中火收干汤汁，淋入香油，撒入味精即可。

第一步：香椿洗净香椿洗净放在容器里，倒入刚煮沸的开水烫熟。第二步：香椿切断香椿切成断，豆腐切小方块备用。第三步：锅里放油锅里放少量油，把豆腐放入锅里中火炒制金黄色。

生菜适量步骤香椿洗干净豆腐放入开水中煮一下，去除豆腐的腥味香椿放入开水中烧开后，关火焖2分钟再将香椿过凉水豆腐切成小丁香椿切碎加入盐拌匀即可。

香椿豆腐做法如下：香椿与豆腐的比例要适宜，建议将香椿和豆腐的比例控制在1：2左右，以保证口感和营养的平衡。

香椿炒鸡蛋的做法步骤1香椿洗净切沫。2鸡蛋打散，我家的鸡蛋是土鸡蛋所以个头比较小哈。3香椿用热水焯1分钟，去掉里面的亚硝酸盐。4焯好的香椿放入打散的蛋液，加盐和蚝油调味，打匀。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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