科比和乔丹一块训练〖科比如何学会迈克尔乔丹后仰跳投技术〗
科比和乔丹一块训练〖科比如何学会迈克尔乔丹后仰跳投技术〗
妈呀！今天由我来给大家分享一些关于科比和乔丹一块训练〖科比如何学会迈克尔乔丹后仰跳投技术〗方面的知识吧、
1、乔丹的后仰跳投之所以强大，首先是因为他的假动作，利用胯部带动整个身体向右侧晃动，晃肩的效果并不足以骗走防守重心。其次是动作够快，当地后迅速向左侧翻身，速度非常快。科比在沉好重心准备起跳投篮时，被乔丹拉开横向距离。
2、后仰跳投的起跳动作包括身体下蹲前倾，然后双脚向前发力蹬地，使整个身驱快速向后斜上方起跳并完成投篮。这种动作让进攻球员能够在瞬间与防守球员之间产生距离，有效避开对方的干扰和封盖。在篮球场上，后仰跳投是一项关键的技术动作，它不仅能够帮助球员在面对防守时创造空间，还能增强进攻的多样性。
3、正向或反向。科比和迈克尔·乔丹的后仰跳投在这里。时而前进，时而反转，时而前进虚晃后逆转，等等，根据当时的情况。最合适的后仰跳投逆转佯攻，然后前进。左脚踏轴；内拱的未来，右手球员，例如，转身虚晃右肩膀和头部必须是现实的折腾正确的；，然后右脚转过去的一蹬，立即强制扭转面对篮起飞。
4、首先练好后仰跳投要有很好的腰力和滞空能力，这是十分重要的因素之一。
〖壹〗、年12月17日，当科比第一次面对偶像的时候，他仅仅是个18岁的少年。当乔丹在湖人头上掠下30分，自己却仅得到5分的时候，科比对乔丹更多的是崇敬。那时候，乔丹仍如日中天，科比只是不值得一提菜鸟。
〖贰〗、科比在1996年第一次面对乔丹，只得到5分1个篮板。乔丹呢？科比第一次和乔丹比赛是在美国当地时间。赛前湖人18胜7负，公牛20胜3负。这一年，乔丹在总决赛中4-2击败犹他爵士，获得职业生涯第五个总*。在对阵之后，洛杉矶湖人队以123-129击败了芝加哥公牛队。
〖叁〗、年2月13日，奇才94比103湖人乔丹来到奇才后两人第一次对决。乔丹出战41分钟，全场20投8中，罚球8投6中，得到了22分5篮板6助攻。科比出战43分钟，全场20投9中，三分1投0中，罚球9中5，得到了23分11篮板15助攻的三双数据，第一次数据稳压乔丹。
〖肆〗、因此，很正常的是，在乔丹和科比的比赛中，科比的数据实在是比乔丹差太多。在这次的常规赛中，科比的数据是5分，1个篮板0个助攻，反观乔丹，一共拿到了30分，9个篮板和3个助攻。这个数据一对比，科比实在是惨败在乔丹手下啊。
〖伍〗、科比于乔丹在职业赛场上的第一次相遇是在1996年12月17日，18岁的科比第一次在赛场中面对篮球之神。当时只是科比的新秀赛季，他在球队中也只是替补球员。当时科比在赛前，有队友曾告诫他在比赛中不要去与乔丹对视，那会激怒他的，但科比当时的心中只有击败乔丹的想法。
〖陆〗、于是乎与乔丹同样身高、同样位置的科比，便顺理成章的成为了联盟的宠儿。为此科比甚至还专门模仿了乔丹的动作。其实客观的人都应知道，论成就，科比比不了邓肯；论统治力，则无法与奥尼尔相提并论。即使同时期他也不是第一人，更何况放到历史的长河中。
早上六点起床，洗漱后七点开始去跑步，一直跑到八点，吃早饭，然后八点半继续训练各种各样的投篮，包括后仰，高难度跳投以及基本跳投，在训练投篮的同时做基本运球训练。训练到12点吃午饭，后中午休息，三点起床去健身房训练肌肉到五点半。后自己训练罚球。
长位移训练：在做划船、卧推、推举、弯举这些动作时，科比会把哑铃放得尽量低，让肌肉得到充分的拉伸，然后再举得尽量高。就像是小树苗要深深扎根再努力向上生长一样，这样能让肌肉得到全面的锻炼。
除了投篮和冲刺训练，科比的训练计划还包括举杠铃、深蹲和俯卧撑等力量训练。每天，他会进行600次举杠铃、600次深蹲和600次俯卧撑，以全面提升身体的力量和稳定性。在每天的投篮练习中，科比会投中3000个跳投，并辅以5组仰卧起坐、3组杠铃弯举和2组杠铃卧推等训练。
科比的训练内容包括投篮练习，无论是中距离还是三分球；跳跃训练，如跳箱；速度训练，例如100米冲刺；力量训练，如举杠铃；耐力训练，400次深蹲；以及耐力与核心力量的锻炼，300次俯卧撑。这样的训练强度和频率，让科比在球场上展现了惊人的投篮*度和体能。
科比被认为是NBA里最勤奋的球员，他给自己制定的训练计划，比任何一个人都要长，练得比任何一个人都刻苦。
心理素质极其坚韧，投出绝杀被视为理所当然。能针对自己的弱项不断补强，直至今日，其各项技巧已臻完美。拥有超强进取心，对胜利的渴望极其强烈。历久弥香的“乔丹接班人”，攻守兼备，综合能力敢与历史任一名人堂球员相提并论。经过04-05赛季的调整后，其*气质和个人能力在之后的赛季不断得到证实。
科比于乔丹在职业赛场上的第一次相遇是在1996年12月17日，18岁的科比第一次在赛场中面对篮球之神。当时只是科比的新秀赛季，他在球队中也只是替补球员。当时科比在赛前，有队友曾告诫他在比赛中不要去与乔丹对视，那会激怒他的，但科比当时的心中只有击败乔丹的想法。
科比和乔丹拥有他们职业生涯的所有记录，科比赢得比赛，乔丹赢得数据乔丹，科比首先，公牛以129：123击败湖人这是两个人第一次交手。两队加时赛打了起来，最后湖人输了6分。乔丹打了47分钟，32投10中，3分2中0，14次罚球10中，得到30分9篮板3助攻。
卡特卡特进入联盟的时候，乔丹已经正式退役，二人一直没有交锋。但是在01-02赛季的那年，拿过两次三连冠的乔丹耐不住寂寞复出了，二人终于能够面对面对阵了。乔丹最终拿到了21分，4个篮板3个助攻而此时的卡特经过多年的训练，已经成为了*的分卫，拿到了23分，5个篮板1个助攻，超过了乔丹。
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