2022海南马拉松时间表,儋州马拉松2022官方开赛时间

西昌马拉松2022年报名时间

西昌马拉松2022年报名时间：2022年11月6日上午10：00至11月24日晚上24：00。比赛日期、地点和出发时间。2022年12月11日（星期日）上午8：00在西昌市举行。比赛起终点。起点：西昌火把广场。5终点：西昌火把广场（马拉松/半程马拉松）。凉山民族体育场（迷你健康跑）。比赛项目与组别。

儋州马拉松2022官方开赛时间

1、儋州马拉松2022官方开赛时间是2022年11月19号。比赛项目及规模：马拉松项目（4195公里）3000人、半程马拉松项目（20975公里）6000人、迷你健康跑项目（5公里）9000人、总规模18000人。比赛组别：马拉松男子组、女子组、半程马拉松男子组、女子组、迷你健康跑（男女不限）。

2、比赛于2022年12月18日上午7：30在儋州市举行，设马拉松、半程马拉松和迷你健康跑项目。赛事规模达18000人，分为多个组别，包括马拉松男子组、女子组，半程马拉松男子组、女子组，以及迷你健康跑（男女不限）。

3、年8月6日福州马拉松。2024年8月9日厦门环东半程马拉松。2024年9月17日湖北黄石磁湖半程马拉松。2024年10月18日台北马拉松。2024年10月24日广州黄埔马拉松。2024年11月2日广东汕头马拉松。2024年11月19日海南儋州马拉松。2024年11月27日广东珠海横琴马拉松。2024年12月1日深圳宝安马拉松。

4、比赛日期定于2021年12月19日（周日），上午7：30开始，在海南省儋州市举行。比赛设有马拉松、半程马拉松和迷你健康跑三个项目。马拉松项目全程4195公里，半程马拉松全程20975公里，迷你健康跑全程5公里。

5、年，儋州马拉松比赛原定于12月19日早上7：30举行，但由于一些不可预见的情况，比赛的具体日期仍需等待官方通知。比赛将在海南省儋州市进行。报名时间为2021年9月16日至10月19日。如果你对如何报名感兴趣，可以查看《海南儋州马拉松报名指南》。比赛设有三个项目：马拉松、半程马拉松和迷你健康跑。

6、海南儋州国际马拉松报名于2021年9月16日开始，至10月19日结束。比赛定于2021年12月19日早上7：30举行。马拉松项目参赛者需年满20周岁（2001年12月31日前出生），半程马拉松项目参赛者需年满16周岁（2005年12月31日前出生）。18岁以下的未成年人参赛，需其监护人或法定代理人签署参赛声明。

马拉松配速表与时间表

1、一级标准：女子4：20（配速6＇10），男子4：00（配速5＇41）。精英级：女子3：50（配速5＇27），男子3：30（配速4＇59）。55-59岁：二级标准：女子5：00（配速7＇07），男子4：40（配速6＇38）。一级标准：女子4：30（配速6＇24），男子4：10（配速5＇55）。

2、马拉松配速表如下： 关门时间：对于入门新手或老年跑者，关门完赛时间是指完成一场马拉松最迟的时间。每个城市马拉松比赛的规定都不一样，全程马拉松通常在6至7小时之间，半程马拉松则在3至5小时之间。

3、半程马拉松配速表如下：半马目标1小时55分配速建议 5000米比赛5分01秒，10000米比赛5分15秒，强度跑5分36秒，马拉松配速节奏跑5分43秒，适度有氧跑／长距离跑6分10秒，有氧跑2阶6分24秒，有氧跑1阶6分52秒，恢复跑7分18秒。

4、一般：每公里5-6分钟，预计完成时间约4小时42分钟至5小时30分钟。较慢：每公里6分钟以上，预计完成时间将超过5小时30分钟。配速表是马拉松跑者制定训练计划和比赛策略的重要参考。例如，一个追求*成绩的跑者，会力求将每公里的配速控制在3分钟以内，这需要高强度的训练和合理的比赛策略。

5、马拉松配速表一览表如下：关门时间：入门新手或老年跑者 关门完赛的时间是指完成一场马拉松最迟的时间，每个城市马拉松比赛规定都不一样，全程马拉松是6~7小时之间，半程马拉松是3~3个半小时。

6、- 精英级：女子3小时30分钟（配速4分59秒），男子3小时10分钟（配速4分30秒） 马拉松（Marathon）是一项国际上广泛流行的长跑比赛项目，全程距离为26英里385码，折合为4195公里（也有说法为4193公里）。

海沧马拉松2022年比赛时间

海沧马拉松2022年的比赛时间是11月27日。海沧马拉松是一项备受关注的年度体育赛事，吸引了来自世界各地的跑步爱好者参与。这场马拉松比赛通常在一年中的秋季举行，为参赛者提供了展示自己跑步技能、挑战自我极限的机会。2022年的海沧马拉松也不例外，如期在11月27日举行。

厦门海沧马拉松时间是2022年11月13日。比赛日期：2022年11月13日（星期日）分区站位：2022建发厦门海沧半程马拉松赛继续采取严格分枪分区检录和管理，组委会原则上要求所有参赛选手按照号码布上的信息，检录入场参赛。

厦门半程马拉松2022时间表：报名时间：2022年10月10日10时至2022年10月14日22时。比赛时间：2022年12月18日7：30。2022厦门海沧半程马拉松赛的半程马拉松男子组*被陈天宇以1小时03分46秒的成绩获得，半程马拉松女子组*则被梁田田以1小时14分27秒的成绩获得。

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