科比压腕教学手势图片视频,篮球怎么学习标准的投篮
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1、库里之所以那么准，主要有以下几个原因：常年累月的练习：库里的投篮准确性离不开他每天的刻苦练习。通过大量的投篮训练，他不断磨练自己的投篮技巧，形成了肌肉记忆，从而提高了投篮的命中率。正确的投篮姿势：经过不断的练习和改进，库里拥有了几乎完美的投篮姿势。
投篮动作有以下几个技术环节：持球方法、瞄准点、协调用力、出手角度与速度、球的旋转、投篮弧线与入篮角。在比赛中，影响投篮命中率的因素很多，例如：体能状况、投篮技术、投篮时机、心理素质等，都在一定程度上影响投篮命中率。
篮球初学者要想投篮准，可以从以下几个方面进行练习和提高： 正确的发力方式- 从脚底发力：投篮的力量应从脚前掌开始，通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后传递至手指尖将篮球投出。- 连贯协调：投篮时，人体力量的传递应是一个连贯且协调的过程，确保力量的有效传递。
拥有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中，应使投篮者全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。同时，多给予关心、帮助和鼓励，培养投篮者的自信心。 加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。
篮球怎么投篮更准姿势正确投篮姿势是非常重要的，正确的姿势可以让你更加轻松自如地投篮。正确的姿势包括：站立姿势要稳定，肩膀要保持平衡，手臂要自然垂直地伸直，手指要握紧篮球。眼睛注视篮筐在投篮的时候，要注意让自己的眼睛注视篮筐，这样可以帮助你更好地控制方向。
第一，是投篮的发力，从脚底发力。虽说投篮是用手的，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。投篮中人体力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。第二，是投篮手臂的姿势，这个至关重要。
姿势正确：站在投篮位置，双脚分开与肩同宽，脚尖稍微外展，上身保持挺直，膝盖微微弯曲，双肩放松。这样的姿势有助于保持平衡和稳定。 准备动作：将球放在手掌中心，手指分开，拇指放在球下方，食指放在球侧边。稍微屈肘，将球提到头顶的位置，准备投篮。
投篮压腕是指你的投篮时手腕和手型的一个组合动作，可以使得投出的球转度比较大，产生向下的旋力，使球的抛物线趋平。即会影响投篮*度又影响投篮射程的压腕动作所以要采取压腕。投射的*程度和投篮射程是决定投篮能力高低的关键。而*度又受回旋力，投篮姿势，等等因素的影响。
总之，投篮压腕是提升投篮*度和射程的关键技巧之一。通过掌握正确的压腕动作，并结合其他训练措施，可以有效提高投篮能力。在篮球训练和比赛中，注重细节和技巧的运用至关重要。
压腕总是没力气，腕力肯定是不够，而臂力不足和体力不足也会导致这种感觉。你要想改变这种情况，就要加强一点力量的练习。推荐你每天做1，2组俯卧撑，每组俯卧撑做20个，坚持2个星期就有效果了。同时，投篮还要注意手型，你可以通过看篮球视频来矫正你的手型。
压腕是控制球的抛物线的弧度，用手指拨球，让球在空中旋转，球转的越快，抛物线越平，转的慢越陡。所以你认为投出去的球弧度出手高了，就用力压手腕把弧度往下压，如果你认为弧度低了，就用手指把弧度拨高。
问题描述：本人想练习压腕投篮，因为我现在的投篮姿势不好，且不准。谢谢大家帮助 解析：原地投篮的教学步骤 首先抓持球投篮的准备姿势和出手动作，掌握投篮手法。教师通过讲解示范，使学生对投篮动作的方法与要求建立正确概念。
运球：运球时要沉髋，屈膝。运球基本动作很多体前运球，体侧运球，胯下运球，背后运球等等，这下你可以下载视屏多看，最主要的是要花时间，下功夫多拍，多运，多练习，练得多了球感（运球好就是球感好）就有了，当你的球感很强时，你就会觉得求是你的一部分。
运球技术涉及身体姿态、手臂动作、球的落点和手脚协调四个关键环节。 身体姿态要求双脚前后或左右开立，膝盖微曲，身体略微前倾，双眼注视前方，非运球手屈臂平伸以保护球。 手臂动作要求五指张开，增加控制面积，手心空出，拍球时要随球上下移动，延长对球的控制。
运球技术动作包括身体姿势、手臂动作、球的落点和手脚协调配合四个环节。 身体姿势：两脚前后或左右开立，两膝微屈，上体稍前倾，抬头眼看前方，非运球手屈臂平抬，用以保护球。 手、臂动作：运球时，五指分开，扩大控制面积，手心空出。按拍球时，应随球上下迎送，尽量延长控制球的时间。
篮球高运球的动作要领如下：身体姿势：运球时，身体微微弯曲，双膝微屈，重心稍微向前，保持身体平衡。同时，双臂自然下垂，保持放松状态。双手持球：用双手的拇指和食指持球，其他手指自然分开，放在球的两侧。持球时，要保持手指干燥，避免滑球。
身体姿势：在篮球运球时，应保持双脚与肩同宽，膝盖微弯，身体重心位于两脚之间，略微向前倾斜。手臂自然弯曲，肘部紧贴身体，以肩部和肘部为轴心，随着球的移动上下摆动。另一只手臂保持弯曲，自然抬起，以保持平衡。上半身略微前倾，眼睛注视前方。
1、投篮时正确压腕的方法主要包括以下几点：保持标准手型：投篮时，右手手掌应托好球，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都应保持直角或接近直角，这是加大篮球回旋、提高投篮命中率的关键。手指拨动篮球：在投篮的最后阶段，用手指轻轻拨动篮球，使篮球在空中产生回旋。
2、- 投篮时，双脚蹬地，身体向上伸展。- 手腕外翻，拇指施压，食指和中指拨球，使球从指尖飞出。 行进间单手肩上投篮：- 以右手投篮为例，右脚跨出接球，左脚蹬地起跳。- 右手持球于右肩上方，上臂与肩关节水平，前臂垂直。- 投篮时，右臂随身体伸展向上抬肘伸臂，手腕前屈，手指拨球。
3、手指拨动篮球。轻轻的拨动篮球，能让篮球在空中有回旋的发生，即可把篮球送人篮筐。整个动作一气呵成，注意手指要灵巧的拨球。力度适中。投篮时，力度的把握比较关键，单手的力度要轻一些，因为，单手投篮一般离着篮筐比较近，力度不可过大，否则会导致投篮命中率较低。手腕柔和。
4、篮球压腕的用力方式主要是依靠腿部和腰腹力量的传递，并通过手指的协调动作来完成。具体要点如下：腿部和腰腹力量的传递：投篮时，力量的主要来源是腿部蹬地和腰腹的转动。这些力量通过手臂传递到手上，并在压腕动作中得以释放。手腕的动作：压腕并不是手腕单独发力，而是整个投篮动作的延续。
5、以轻柔的力量投出既可。在投篮时，不要进行强制性的压腕训练，而是要自然的利用食指、中指及整个手的力量协调的把球顺势拨出。压腕时手腕不要发力，这是错误的方法，手腕发力很容易受伤投篮靠的是腿部和腰腹力量。压腕是投篮的最后一个动作，目的是提高球的弧度，增加球的旋转，提高投篮的命中率。
