今天阿莫来给大家分享一些关于银耳百合粥百合银耳粥适合秋季食用,那做法是什么呢 方面的知识吧,希望大家会喜欢哦
1、做法:将秋梨洗净去核切小块,加入水发银耳及百合、冰糖,放入碗中在火上蒸1小时后,食梨喝汤。功效:有滋阴润燥、止咳化痰的功效,适用于秋燥咳嗽、干咳少痰者。梨粥梨2~3个,洗净后去核切碎加大米100克,加水煮粥。
2、把银耳,莲子,百合和红枣放入锅中,加入一块冰糖,再加入适量水。文火煲汤,四十分钟左右即可。
3、银耳用清水浸泡2小时左右,使其充分涨发,削去黄蒂洗净,撕成小朵,放清水中清洗干净。
辅料红枣10g原味口味煮工艺一小时耗时简单难度银耳莲子百合粥的做法步骤请点击输入图片描述1准备好食材,银耳莲子百合都用的干的,这种保存时间较长,但需要提前泡发。
莲子银耳汤的做法如下:将银耳用冷水泡15分钟这样,待发后,去粗蒂,切小块备用。锅中清水,要多放些水,因为要熬很久。先下莲子大火烧10分钟,如果莲子用的是干的话,*提前半天泡,因为莲子很难泡开。
⑥在出锅前五分钟再把枸杞放进去搅拌均匀,熬上五分钟之后就可以出锅了,用压力锅煮完之后再开着盖子熬煮上20分钟,能够有助于把银耳里面的胶质熬出来,这样做出来的银耳莲子百合粥就非常的粘稠,出胶很多,非常好喝。
银耳、大枣、百合、莲子一起放入电压力锅内胆中。清洗后用清水浸泡10分钟,将泡开的银耳去蒂,撕成小块,沥去水分。加入大半锅清水。
1、银耳粥。银耳粥是具有生津滋阴的作用,将银耳洗干净,用水泡发,然后再与米一起煮成粥,最后放入蜂蜜,调味即可食用,银耳粥可以为人体补充各种微量元素以及矿物质,还能够缓解口干舌燥的症状。03莲子百合粥。
2、将原料洗净切小块,莲子泡发蒸熟,银耳泡发撕小块。将原料放入开水中煮半小时,放入牛奶和木瓜最后放入百合即可,装入汤盘用薄荷叶点缀。
3、莲子百合银耳椰浆西米露可以一起煮汤喝。这些食品富含人体必需脂肪酸以及各种微量元素和多种维生素。混合煮汤可以充分发挥氨基酸的互补作用,相互取长补短,提高蛋白质的利用率。
银耳百合莲子粥的营养功效:银耳、百合、莲子都是家常平价的食物,烹制也极简单,一碗软糯香甜的粥下肚,清火降燥,养心安神。
功效:银耳的营养成分丰富,美容养颜。百合和莲子具有养心安神,润肺止咳的功效,是*的保健食品,也是老少皆宜的食物。个人经验:银耳虽然单薄,但是要煮的软软滑滑,可是要费些功夫的,放入暖水瓶泡开是一个比较省力的。
吃一碗莲子百合银耳粥可以促进体内的毒素排出体外,清心火,有助睡眠,对于我们的健康是有好处的。
新手尝试春季排毒少不了清除体内的郁热,煮上一锅银耳莲子百合粥,银耳富含天然胶质,滋阴润肺,还能提高肝脏解毒能力,经常服用既能润肤,也能提高免疫力。莲子清心火,百合富含黏液质和维生素,亦有润燥清火美容养颜的作用。
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