90岁以上马拉松世界纪录保持者〖90岁奶奶累积超过百场赛事经验,乐于成为他人榜样〗
90岁以上马拉松世界纪录保持者〖90岁奶奶累积超过百场赛事经验,乐于成为他人榜样〗
太惊人了！今天由我来给大家分享一些关于90岁以上马拉松世界纪录保持者〖90岁奶奶累积超过百场赛事经验,乐于成为他人榜样〗方面的知识吧、
1、她来自于美国加州，一直热衷于跑步与参加赛事，现年90岁的奶奶多萝西乔伊（DorothyJoy），在当地时间2月5日，参加了冲浪城半程马拉松的比赛。在这场比赛中，多萝西可以说是以走完成了全程，但是她的速度却不慢，以平均每英里（约6公里）17分21秒前进，最终以3小时47分24秒的成绩完成了比赛。
2、有一回，雷锋叔叔帮助一位老奶奶推车，他推好车以后，已是累得大汗淋漓了，老奶妈刚要感谢他问：请问你叫什么名字？雷锋叔叔笑着说：我是人民子弟兵，老奶奶再见！说完急勿勿地跑了。如果每一个人都像雷锋叔叔那样乐于助人的话，就如一根金线将所有人的每一颗都连起来，便是世上最美、最珍贵的一条项链了。
3、有一回，雷锋叔叔帮助一位老奶奶推车，他推好车以后，已是累得大汗淋漓了，老奶妈刚要感谢他问：请问你叫什么名字？雷锋叔叔笑着说：我是人民子弟兵，老奶奶再见！说完急勿勿地跑了。如果每一个人都像雷锋叔叔那样乐于助人的话，就如一根金线将所有人的每一颗都连起来，便是世上最美、最珍贵的一条项链了。
长跑的正确落脚姿势是脚后根先落地。长跑时，脚的落地尤为重要，应用脚后跟和脚中部落地，然后快速向前滚动脚掌，然后前脚掌蹬地离开地面。脚落地时声音不能太大，要轻而有弹性。
脚尖着地：这是一种高水平、高强度的跑法，轻快而富有弹性，跑进的速度较快，缺点是要求有良好的踝关节耐力，不能够从始到终。它一般在中距离跑时采纳如：800、1500米或长距离跑时超越对手的变速跑和最后的冲刺跑。
前脚掌落地，过渡到脚趾蹬地。这是短跑和中跑运动员动作特点。优点是后蹬充分，折叠高，送髋快，方向准，摆腿向前。重心前移迅速，爆发力强，跑速快，力量足，踝关节力量相当强。目前，长跑运动员落地动作趋向这种动作，但后蹬不要求这么充分。目的是为了省力，保持长时间高速奔跑。
全脚掌着地跑法。这种跑法多用于中长跑，因为全脚掌着地跑可以用于速度比较慢的跑步中，很多马拉松运动员用搞得就是全脚掌着地跑法。但是这种跑法有个弊端，就是不能*限度地减少缓冲，所以，这里要求跑步的人选择一双减震跑鞋。后脚掌着地跑法。
中足跑是足跟和脚趾骨同时触地，即脚掌着地。与后足跑相比，它减少了对膝关节的冲击，并降低了对小腿后肌群力量的需求。中足跑的速度介于后足跑和前足跑之间。在选择落脚姿势时，跑者还应注意地面的选择，因为两者之间的受力是相互的。尽可能在塑胶跑道上跑步，其次是柏油路。
〖壹〗、“吉尼斯大王”阿什里塔24年打破90项世界纪录50岁的阿什里塔，在其生命中的一半时间内总共打破87项吉尼斯世界记录，目前仍拥有22项，据说在《吉尼斯世界记录》的热爱者中，无人不知阿什里塔的大名。
〖贰〗、马塞洛·穆尼奥斯，这位智利北部伊基克的青年，在2002年2月19日创造了历史，单次跑步行程长达1850公里，这个壮举使他成为吉尼斯世界纪录中里程最长、持续时间最长的跑步者。他的挑战始于1月19日傍晚，经过整整一个月的毅力与坚持，于2月19日清晨抵达终点——智利首都圣地亚哥。
〖叁〗、在2002年2月19日，智利北部城市伊基克的马塞洛·穆尼奥斯创下了一项壮举，他完成了一次为期一个月的陆空接力跑步，总距离达到了1850公里，这项纪录不仅在里程上令人瞩目，而且在持续时间上也创造了吉尼斯世界纪录。
〖肆〗、智利北部城市伊基克的青年马塞洛·穆尼奥斯在2002年2月19日创下了吉尼斯世界纪录，他完成了一次为期一个月的长跑，跑了1850公里，这是目前最长的单次跑步记录。穆尼奥斯于1月19日的傍晚从伊基克出发，经过一个月的连续奔跑，最终在2月19日上午抵达了他的目的地——智利的首都圣地亚哥。
〖伍〗、这次跑步挑战始于1月19日，穆尼奥斯历时一个月抵达智利首都圣地亚哥。穆尼奥斯因此成为吉尼斯世界纪录中单次跑步距离最远、持续时间最长的人。牙买加的尤塞恩·博尔特在短跑领域同样创造了辉煌。2009年8月17日，他在柏林跑出9秒58的百米成绩，刷新了世界纪录。
〖陆〗、智利北部城市伊基克的一位青年马塞洛穆尼奥斯在2002年2月19日完成了长达1850公里的长跑旅程，这一壮举不仅创造了新的吉尼斯跑步纪录，而且成为持续时间最久的跑步挑战。他从1月19日傍晚从伊基克出发，经过一个月的艰苦跋涉，最终在2月19日上午抵达了目的地智利首都圣地亚哥。
孙基祯，1912年出生于朝鲜新义州，自幼展现出在田径领域的卓越天赋，尤其在中长跑项目中屡次夺冠。1935年11月3日，他在一次马拉松比赛中创造了2小时26分42秒的记录，这一成绩震惊世界，一举打破当时的马拉松世界纪录。同年，他与同胞南顺永凭借优异表现，获得了1936年柏林奥运会的参赛资格。
出生在朝鲜新义州的孙基祯从小就显示了其在田径运动上的天赋，多次获得中长跑比赛的*。1935年11月3日，孙基祯在一次马拉松比赛中跑出了2小时26分42秒的成绩，打破了当时的马拉松世界纪录。
年，他在柏林大学专攻法学，专注于法律和政治研究。1925年，他回到祖国，加入了朝鲜日报社，并被派遣为莫斯科驻在特派员。然而，他的职业生涯并非一帆风顺，1928年东亚日报社任职期间，因涉及第三次朝鲜共产党事件，他不幸被捕，直到1934年才获释。
〖壹〗、跑步的落地动作是前脚掌落地。顺序是：前脚掌落地后蹬，折叠，送髋，摆腿。重心前移，扒地再落地。周而复始。下面对跑步的几种动作做以下简单的叙述。供参考！跑步分为短跑。中长跑，马拉松跑。超马拉松跑。四种。基本上是前脚掌落地动作，才能提高速度，向更高，更快。
〖贰〗、脚：外足弓先着地（包括足跟外侧一起落地）不是足跟先着地。有些时候也可以前脚掌先着地，但不要足跟先着地。脚落地时，用力向下踩，想象自己将地面踩陷了7厘米，你不会感到疼痛。
〖叁〗、正确的落地是用脚的中部着地，并让冲击力迅速分散到全脚掌。动力伸拉：坐式伸踝。跪在地上，臀部靠近脚跟，上体保持直立。慢慢向下给踝关节压力直到趾伸肌与脚前掌感到足够拉力，然后抬臀后重复，动作要有节奏，缓慢。慢跑应该注意的事项：脚：外足弓先着地（包括足跟外侧一起落地）不是足跟先着地。
〖肆〗、跑步是一个“跨”的过程，它不是一个“蹬”的过程。只有在你冲刺的时候，你才会去借助蹬地弹跳的力量来加速，但其它时候，跑步是双腿跨步迈进的过程。而慢跑的时候用前脚掌落地的话，你跑步步伐会受到弹跳影响。这时候你跑步就减少了双腿的跨动距离，转而用弹跳来代替。
〖伍〗、着地与后拉动作小腿前送至足前掌着地，进行缓冲，减少地面反作用力对身体的冲击。迅速转入后蹬，为下一步跑步提供动力。注意脚掌扒地动作，确保着地稳定且有力。注意后蹬与跨步的区别后蹬跑与跨步跳在动作上有明显区别。
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