白莲子怎么吃白莲子和什么一起煮好

今天阿莫来给大家分享一些关于白莲子怎么吃白莲子和什么一起煮好方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、雪梨银耳红枣莲子汤。材料：雪梨1个、银耳30g、莲子20g、红枣5枚。做法：雪梨去皮切成块，银耳一朵、莲子若干和红枣10余粒泡发洗净。

2、莲子百合粥：养阴润肺、清心安神。莲子芡实粥：补脾止泻、益肾益精。莲子银耳粥：养阴润肺、安神助眠。莲子红枣粥：益气生津、补脾和胃、养心安神。莲子红薯粥：益气生津、补中和血、养心安神。

3、莲子中的谷胱甘肽生物碱与维生素C有抗衰老的作用，经常食用，可延缓人体的衰老过程。莲子更佳搭配3莲子粥早晚喜欢喝粥的朋友不妨在夏季煮点莲子粥喝，莲子粥的做法很简单，吃起来清爽开胃，还有祛除暑气的作用。

4、主料：大米100g、莲子200g辅料：山楂饼适量、白砂糖适量步骤一：莲子去外皮，不去莲心，莲心清凉的，舍不得去掉。步骤二：锅中放水和大米，先煮。步骤三：然后加入莲子。步骤四：一起继续煮开，然后小火。

白莲子的作用功效与食用 ***

防癌抗癌莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑 *** 用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。降血压莲子所含非结晶形生物碱N－9有降血压作用。

本粥具有补脾止泻、益肾固精之功效，适用于遗精尿频、妇女白带、心悸怔忡、虚烦失眠等。百合莲子粥：做法：莲子去芯，清水洗净。(若非新鲜莲子，莲子干要提前用清水泡开，去芯)；百合去蒂，洗净。

在很多方子中，也有着养身安心、醒肺补肺的作用。但是更为神奇的是，白莲子可以止泻固精，益肾涩精止带，同时也可以预防早产、流产以及孕妇腰酸。所以说，白莲子的功效真是异于一般的中草药材，可以合理使用。

莲子的功效与作用及食用 *** ？莲子的功效与作用：莲子性平、味甘涩，入心、脾、肾经；具补脾止泻、益肾涩清、养心安神之功效。

白莲子怎么吃.怎么做?

1、本粥具有补脾止泻、益肾固精之功效，适用于遗精尿频、妇女白带、心悸怔忡、虚烦失眠等。百合莲子粥：做法：莲子去芯，清水洗净。(若非新鲜莲子，莲子干要提前用清水泡开，去芯)；百合去蒂，洗净。

2、白莲子怎么吃生吃白莲子白莲子是可以直接食用的，去掉莲心直接食用就可以了，特别是对于新鲜采摘下来的白莲子，肉质特别鲜嫩，直接吃更是清甜，唇齿留香。而且新鲜的白莲子还可以清心安神。

3、可以煮粥，或者跟桂圆、红枣、蜜枣之类的同煮，只要干净也可以直接干吃，干的白莲子一般都是去过皮的，所以不用再去皮了。中间是通的就是去过芯的，有绿色的莲芯表示没去芯。

4、食材：红豆500克白莲子30克百合10克辅料：陈皮适量冰糖约500克陈皮莲子煲银耳。没有陈皮不加也可，但会少了一份淡淡的清香，颜色也不会呈现这种金黄色；干莲子不用泡发，直接下锅煮的效果更绵软些呢。

5、将白莲子用热水氽熟。鸡脯肉切成斜丁。葱姜切片，鸡丁放入碗中，加入盐、料酒、味精、蛋清、淀粉搅匀上浆。将葱姜放入另一碗中，加料酒、盐、味精、水淀粉调成汁，待用。

白莲子的食用 ***

生吃白莲子白莲子是可以直接食用的，去掉莲心直接食用就可以了，特别是对于新鲜采摘下来的白莲子，肉质特别鲜嫩，直接吃更是清甜，唇齿留香。而且新鲜的白莲子还可以清心安神。

莲子粥：做法：需要莲子20克，红糖15克，糯米100克。去莲心，与糯米一同放人锅内，加水适量煮粥，待粥快熟时，再放红糖稍煮片刻即成。莲子粥的作用功效：每日早晚空腹温服，四季皆宜。

将白莲子用热水氽熟。鸡脯肉切成斜丁。葱姜切片，鸡丁放入碗中，加入盐、料酒、味精、蛋清、淀粉搅匀上浆。将葱姜放入另一碗中，加料酒、盐、味精、水淀粉调成汁，待用。

白莲子炖银耳功效：银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、白莲子炖银耳白莲子炖银耳大便秘结等病症。

将莲子心2克用开水浸泡后饮用，可治疗高烧引起的烦躁不安、神志不清和梦遗滑精等症。也用于治疗高血压、心悸和失眠。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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