塔克发长文狂赞哈登 他是绝对的MVP,没人能和他相提并论 「哈登个人篮球训练计划」
塔克发长文狂赞哈登 他是绝对的MVP,没人能和他相提并论 「哈登个人篮球训练计划」
本文摘要：塔克发长文狂赞哈登:他是绝对的MVP,没人能和他相提并论! 北京时间5月8日，火箭前锋PJ-塔克在《球员论坛》上发表长文，标题为“疯狂的科学...
北京时间5月8日，火箭前锋PJ-塔克在《球员论坛》上发表长文，标题为“疯狂的科学家”，描述了队友哈登对于球队的价值，并认为他是MVP的绝对领跑者。全文如下：听着，你知道在一场NBA比赛中得到30分有多难吗？我猜你以前没有做到过。该死，在我13年的职业篮球生涯里，我从来没有做到过。
哈登的训练 *** 和技巧主要包括以下几个方面： 技术练习 精准投篮：哈登通过大量重复训练来提高投篮的精准度，确保在比赛中能够稳定发挥。 球场意识：他注重培养对比赛的理解和场上意识，这使他能够在比赛中灵活应对各种情况。 灵活运球：通过灵活的运球技巧，哈登能够在突破和进攻中创造出更多的机会。
哈登的训练 *** 和技巧主要包括几个方面。他注重技术练习，包括精准投篮、球场意识和灵活运球。他通过大量重复训练和模拟比赛，不断提高技术水平。此外，哈登还进行力量、爆发力和耐力的体能训练，如体重训练、爆发力训练和有氧耐力训练，以增强身体素质。
基础运球：从基础运球开始练习，逐渐提高难度，增加变向和跳跃的动作。动作准确性：学习并掌握正确的姿势和动作流程，确保动作的流畅性和准确性。实战应用：通过实战练习，逐步熟悉和掌握在不同情况下如何运用后撤步技巧。团队协同作战 灵活选择：在进攻时，根据比赛情况灵活选择使用后撤步的时间和方式。
低运球突破技巧：哈登在突破时，会将球放到一个很低的位置，通常在膝盖的高度运球。这种低运球的方式使得他在最后上篮时，从低处将球拿上来会有很长的一段距离。防守球员的误判：内线防守球员往往会觉得在这种低运球状态下有机会盖帽，因此会尝试下手抢断。
低运球策略：哈登在突破时，习惯将球放到一个很低的位置，通常在膝盖的高度运球。这种低运球策略使得他在最后上篮时，需要将球从较低的位置提升到投篮高度，这增加了他与防守球员的身体接触机会。防守球员往往会误认为有机会盖帽，因此会过早地伸手尝试抢断或封盖，这就为哈登创造了造成犯规的机会。
保持垂直防守。哈登很擅长利用身体接触制造犯规，防守时要尽量保持身体直立，避免前倾或侧身，减少被吹罚的可能性。手臂可以高举干扰投篮，但不要有明显下压动作。 预判他的欧洲步。哈登的欧洲步变化多端，防守者需要提前观察他的脚步节奏，不要轻易起跳。
〖One〗哈登篮球生涯之一阶段在雷霆队，一开始雷霆就认定哈登就是吉诺比利的模板，所以雷霆特别有意安排哈登从替补打起，最重要还是避开威少在首发阵容的球权争夺问题。威少和哈登都是现役联盟的双能后卫，他们当年都拥有出色的得分能力和组织控球能力。
〖Two〗在2012年，哈登在雷霆队的第三个赛季，虽然还是替补，但已经成为球队的关键球员。他的场均出场时间达到了34分钟，贡献18分、3篮板和7助攻，投篮命中率为41%，荣膺更佳第六人。
〖Three〗哈登拿到过更佳第六人，那时他不是队内核心。哈登的职业生涯最早出现于2012年。当时他也为雷霆效力，这是他职业生涯的第三个赛季。虽然还是球队替补，但上场时间已经达到34分钟，是球队的核心球员。哈能得到18分3篮板7助攻，命中率高达41%，是个板凳得分的混混。
〖Four〗在突破时主动接触对手以获得哨声。哈登在防守无球有球时会走神，让对手很轻松空切上篮。哈登在精力集中时能做好有球防守，擅长在对手突破过程中掏球抢断。从哈登的数据来看，他已经足够出色。
〖Five〗虽然选秀排名很高，有很强的天赋和得分能力，但他只能作为替补在雷霆体系中存在，甚至获得了职业生涯中唯一的一次更佳第六人奖。2012年，雷霆队将他送到了火箭队，并接受了火箭队的核心训练被培养成为球队的绝对核心。哈登也不负众望，连续八年带领火箭队进入季后赛，并多次进入西部决赛。
哈登法则在一定程度上是对球员利用规则创造得分机会的一种认可，但也需要从多个角度进行评价：合法性与体育精神：造犯规是合法的篮球战术：造犯规本身并不违反篮球规则，球员在规则允许的范围内利用对手防守时的漏洞或失误来获取罚球机会，是篮球比赛中的一种常见战术。
综上所述，哈登法则本身并不违背篮球规则和体育精神，而是一种在规则框架内争取优势的战术手段。其存在具有合法性和普遍性，同时在特定情境下具有显著的有效性。因此，对于哈登法则的评价应基于其规则允许性、技能普遍性和战术有效性进行综合考虑。
所以从某种意义上来将，乔丹应该感谢活塞队，感谢他们专门为自己制定的“乔丹法则”，真实经历了这些磨难让乔丹变得更加强大，不止是球技的强大，更是内心的强大。也许你会说时代不同了，不能以从前的标准来衡量如今的NBA联盟。
我解决过的每一个问题都成为日后用以解决其他问题的法则。——笛卡尔思维的经济原则在数学中得到了高度的发挥。数学是各门科学在高度发展中所达到的更高形式的一门科学，各门自然学科都频繁的求助于它。——马赫 数学主要的目标是公众的利益和自然现象的解释。
