九年级篮球特长生训练计划〖我今年刚刚上初三,我想考篮球特长生,谁知道要什么要求,〗
九年级篮球特长生训练计划〖我今年刚刚上初三,我想考篮球特长生,谁知道要什么要求,〗
真是太出乎意料了！今天由我来给大家分享一些关于九年级篮球特长生训练计划〖我今年刚刚上初三,我想考篮球特长生,谁知道要什么要求,〗方面的知识吧、
1、毕业证书：报考初中篮球特长生的学生，需具有相应的小学毕业证书，以证明其已完成小学阶段的学习。专业水平要求篮球技能水平：学生需具备一定的篮球专业技能，并在相关比赛中取得一定成绩。这些比赛可以是初中、小学或教育行政部门批准的艺术竞赛活动，但艺术类考试水平不直接视为篮球特长生的资格依据。
2、投篮能力要求：投篮能力是特长生考核的重要部分。在限定的1分钟内，从罚球线到篮筐垂直地面的距离进行投篮，及格标准为进6个球，满分标准为完成8个球。考生需在规定时间内尽可能多地投中目标，展现其精准度和控制力。因此，考生需加强投篮练习，提高投篮的准确性和稳定性。
3、中考篮球特长生的选拔标准围绕几个核心技能展开。首先，摸高测试是基础之一，达到9米及格，而满分则是05米，意味着选手需能够轻松摸到篮板。这个测试展现了选手的身高优势和爆发力。其次，运球上篮技巧要求每位选手左右手都能熟练运用，无论在比赛或是训练中，这都是必备的基本功。
4、初中篮球特长生要求如下：报考的学生必须是具有中心城市户籍的小学应届毕业生（或在中心城市就读的符合条件的外来务工人员子女）。报考艺术类专业的学生，必须具有一定的艺术类专业，达到一定水平，并在初中、小学或教育行政部门批准的艺术竞赛活动中取得一定成绩，艺术类考试水平不视为资格。
5、其次，运球上篮也是考核的一部分，要求考生能够熟练掌握左右手运球上篮的技术。这一项不仅考验考生的基本运球技巧，还要求他们具备良好的上篮能力。在1分钟内，考生需要从篮筐垂直的地面到罚球线的距离投篮，进6个球为及格，8个球为满分。
6、进入初三，我萌生了考取篮球特长生的想法，但得知这需要满足一定的条件，不禁有些犹豫。具体学校的要求各不相同，但整体来看，身高是一个重要的考量因素。我的身高并不算出众，但这并不意味着梦想无法实现。我了解到，技术的高低是弥补身高不足的关键。
〖壹〗、正所谓初中靠技术，高中靠身体。在初中还是多练练一对一过人比较好。因为初中很少有会给队友挡拆得人，一般就自己单干的。过人的话，交叉步就够了，主要还是对非适应手的锻炼。
〖贰〗、提升速度、力量、耐力：篮球比赛对运动员的体能要求较高，因此需要加强体能训练，提高速度、力量和耐力等身体素质。请专业教练指导：可以请专业的体能教练进行指导，制定科学的训练计划。**准备考试：球技测试：准备展示投篮、运球、传球等基本技能。
〖叁〗、初中生想要快速走特长生道路，可以考虑以下几个兴趣方向：体育类田径、游泳：如果天生具备良好的身体素质和耐力，可以选择田径或游泳等项目。这些项目虽然需要长期坚持，但一旦取得成绩，将很容易在特长生选拔中脱颖而出。
〖肆〗、龙岩的初中生如果希望成为篮球特长生，需要满足一定的标准。首先是学业要求，学生们需要保持良好的学习成绩，不能因为体育特长而忽视了文化课的学习。
〖伍〗、对于想要成为篮球特长生的广东初中生，通常可以采取两种途径。一种是直接向所在学校的校队教练申请，表达自己对篮球的热爱和对篮球特长生选拔的兴趣。这样不仅能够直接获得校队教练的专业指导，还能在训练过程中展示自己的篮球技能，提高被选中的机会。
〖陆〗、初中特长生录取。如果你有幸被正好排名在初中特长生学校录取的成绩里面，那么你就会收到初中特长生学校特长合格通知书。初中特长生中考文化课成绩。
〖壹〗、作为篮球特长生，你可以考大专。以下是一些关于篮球特长生考大专的相关信息：招生政策：许多大专院校都设有体育特长生招生政策，旨在招收在体育运动方面有突出表现的学生。篮球作为广受欢迎的体育项目之一，通常会有相应的招生名额。报考条件：作为篮球特长生，你需要具备一定的篮球技能和比赛经验。
〖贰〗、在中国，许多大专院校针对体育特长生提供特殊的招生计划。例如，中国地质大学（武汉）不仅招收田径和羽毛球的特长生，还涵盖了定向、攀岩和游泳项目。武汉理工大学则专注于篮球、武术、田径和游泳等运动。中南财经政法大学则在田径、篮球、足球和乒乓球等方面提供特招机会。
〖叁〗、若因此导致文化课成绩下滑，即使篮球特长能够达标，文化课成绩未过，仍将无法考取大学。相反，集中精力提升文化课，即便未能考取本科，至少也能获得大专学历。文化课的专业选择广泛，而仅凭篮球特长考入大学，最多只能选择篮球相关专业，专业选择范围受限。无论选择何路，关键在于根据个人实际情况慎重考虑。
〖肆〗、身高190，体重127，这样的身体条件在篮球场上无疑具有一定的优势。如果你决定要成为一名篮球特长生，首先需要确定你的位置。在篮球场上，主要的位置包括得分后卫、小前锋、大前锋、中锋和控球后卫。考虑到你的身高和体重，我建议你选择得分后卫或小前锋，这两个位置在攻防两端都比较适合。
〖壹〗、投篮能力要求：投篮能力是特长生考核的重要部分。在限定的1分钟内，从罚球线到篮筐垂直地面的距离进行投篮，及格标准为进6个球，满分标准为完成8个球。考生需在规定时间内尽可能多地投中目标，展现其精准度和控制力。因此，考生需加强投篮练习，提高投篮的准确性和稳定性。综上所述，中考篮球特长生的考试要求涵盖了摸高测试、运球上篮技巧和投篮能力等多个方面。
〖贰〗、投篮：先在篮下左右打板投篮，连续性要强，球不要落地，每组20尽量保证全进。自己对着篮板矫正投篮姿势，在篮板上选一点，每次砸同一个点。
〖叁〗、中考篮球特长生的选拔标准围绕几个核心技能展开。首先，摸高测试是基础之一，达到9米及格，而满分则是05米，意味着选手需能够轻松摸到篮板。这个测试展现了选手的身高优势和爆发力。其次，运球上篮技巧要求每位选手左右手都能熟练运用，无论在比赛或是训练中，这都是必备的基本功。
〖肆〗、中考篮球特长生的考核主要包括几个关键项目。首先，摸高测试是其中一项重要内容，要求考生能够至少摸到篮板，满分则是摸到篮筐。这一测试旨在评估考生的弹跳能力和身体素质。其次，运球上篮也是考核的一部分，要求考生能够熟练掌握左右手运球上篮的技术。
〖伍〗、一）测验 *** ：助跑单脚（或双脚）起跳摸高，记录触及的更高高度，每人试跳两次，取更佳成绩。（二）要求：测试前受测者在单（双）手指上涂抹粉末，摸高时粉末触及的刻度线为摸高成绩。
〖陆〗、中考篮球特长生没有明确的标准，考法每个学校都不一样，不是统一制定的，但只要楼主好好训练，到时候充分展现个人能力，绝对没问题。
〖壹〗、宜昌一中体育特长生招生标准为：篮球：男子篮球参加宜昌市城区中学生篮球联赛（含区教育局组织的初中联赛），身高180cm以上（参加过市级总决赛的运动员可放宽到170cm以上），女子篮球身高达165cm以上（参加过省级比赛的运动员可放宽到160cm以上。
〖贰〗、年宜昌体育特长生的考试项目主要分为高中自主招生、高水平运动队招生以及体育高考特长生三大类。高中自主招生：考试项目因学校而异。以葛洲坝中学为例，2025年他们面向全市包括县市区招收体育特长生的项目包括女子足球和男子排球。
〖叁〗、中考篮球特长生没有明确的标准，考法每个学校都不一样，不是统一制定的，但只要楼主好好训练，到时候充分展现个人能力，绝对没问题。
〖肆〗、体育教育、运动训练、社会体育等。体育生只能选择和体育相关的专业，宜昌天问高中体育特长生专业如下，体育教育、运动训练、社会体育、运动人体科学、民族传统体育、运动康复与健康等专业。
〖伍〗、宜昌中考开展普通高中外语特长生招生。市外国语学校开设外语特长实验班，实验班由育才、二中、外国语骨干教师任教，提供免费第二外语和外教口语课程。招生计划列入学校公费统招生计划，参加之一批次体育艺术外语特长生录取。
〖壹〗、体育特长生的训练计划应依据个人专长制定，同时需注重科学性、营养搭配与心理素质的培养。依据专长制定训练计划：篮球特长生：应侧重于篮球技术和体能素质的提升，如投篮、运球、突破等技术的精进，以及力量、速度、耐力等体能素质的训练。
〖贰〗、体育特长生在选择训练方式时，应依据自身的专长。例如，篮球运动员需侧重于技术训练和体能素质的提升，而足球运动员则应着重于耐力与爆发力的增强，游泳运动员则应着重于水性和技术的提高。在训练过程中，科学合理的训练计划和均衡的饮食搭配至关重要。避免过度训练和营养不良是保证训练效果的前提。
〖叁〗、强化文化课学习制定学习计划：体育特长生需明确自己的学习目标，制定详细的学习计划，确保每天有足够的时间投入到文化课的学习中。计划应包括预习、复习、作业完成等各个环节，以系统性地提升学习成绩。
〖肆〗、周六则是强度训练。进行10个400米跑，如果不是集训的话，男生1分03秒以内就可以，女生1分15秒以内就可以。根据周三的身体素质训练情况，可以把周五和周六的训练内容交换进行。周日则是休息日，不过长春田径专业队的队员可能需要进行恢复性训练。
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