足球小白看过来！史上最强新手入门指南，让你秒懂足球规则，不再是“场边吃瓜群众”！

哎呀，各位看官，是不是每次看足球赛都一脸懵圈？只知道球进了要欢呼，球没进就叹气？然后球飞出去了，裁判吹哨了，大家都在喊“越位！越位！”，你却在旁边默默地问：“越位是啥？能吃吗？”别慌，别急，今天哥们儿（姐妹们也行！当然，欢迎所有对足球一窍不通但又想装作很懂的“潜力股”）就来手把手，哦不，是嘴把嘴教你足球的那些事儿，保证你听完立马变半个“懂哥”，下次看球再也不会问“为啥这球不算啊？”这种有点儿“掉价”的问题了！咱们目标是：从“吃瓜群众”到“半个行家”，冲鸭！

首先，咱们得搞清楚这块绿油油的“大草坪”上，到底有啥规矩。就像你玩“王者荣耀”得知道水晶是啥、防御塔在哪一样，足球也有它的“地图”和“英雄配置”。

P1：球场上的“天团”配置——人数与场地

话说回来，足球场上要有多少人？嗯，不是打麻将凑一桌四个，也不是篮球五人制，更不是你小学运动会的大班跑。正经的11人制足球比赛，双方各11个队员上场，一共就是22个人在追一个球。这22个人里面，每队都有一位“守护神”——守门员，他可是队伍的最后一道防线，其他10位就是外场队员，负责进攻、防守、中场调度，个个都是“多面手”。至于场地嘛，那是一块长方形的草地，两边各有一个球门。想象一下，就像咱们玩“王者荣耀”推塔一个道理，你的目标就是把球搞进对方的“塔”里，然后对面就“水晶爆炸”了！但请注意，这个草地可不是你家后院随便踢两脚的那种，这可是能让C罗、梅西、姆巴佩这些顶流跑断腿的“战场”！长宽都有严格规定，什么中圈、禁区、点球点、角旗区，这都是有讲究的，不过咱们新手阶段，知道个大概就行，反正不是想在哪儿踢就在哪儿踢。

P2：时间管理大师的比赛时长

比赛时间呢？不是无限火力，也不是打卡下班就走人。一场正规的足球比赛是90分钟，这90分钟可不是一口气踢完的，它被“贴心”地分成了上下半场，各45分钟。中间还有一个“中场休息”，通常是15分钟，这段时间球员可以喝水、吃香蕉、教练可以在更衣室里“画战术”（或者把队员们骂得狗血淋头），而咱们球迷呢，就可以趁机去上个厕所、买个小吃，或者跟旁边的小伙伴吐槽一下上半场的“神操作”和“谜之操作”。有时候你还会看到裁判在半场结束或者全场结束的时候，举着牌子显示个“+1”、“+2”啥的，这叫“补时”。为啥要补时呢？那是因为比赛过程中有人受伤倒地（有时候是真的疼，有时候嘛……你懂的，战术性“碰瓷”），有人换人，有人拖延时间，这些浪费的时间裁判都会“良心发现”地补回来，所以啊，别问，问就是“时间管理大师”上线了！不到最后一秒，比赛永远充满悬念！

P3：开球与进球——足球的“初心”

比赛怎么开始？非常简单粗暴！开场哨一响，在中圈的中间，球被放在那里，其中一队的队员把球往前一踢，比赛就正式启动了！这就是所谓的“开球”。进球呢？更是简单到让人想笑，但又最能让人心潮澎湃！只要把球整个儿地踢进对方的球门，就算一个进球！注意哦，我强调的是“整个儿”进去，不是球门线压线球，也不是球门柱弹回来，是必须整个球的球体都越过球门线！这就像你玩抓娃娃机，爪子夹到了但没完全掉出来，那都不算你的！必须是稳稳当当掉进取物口，才算成功！一个进球就意味着一分，谁在规定时间内进球多，谁就赢，就是这么简单粗暴又 *** ！

P4：球出界了，该咋办？——边界“法则”

球可不是长了眼睛，它经常会“调皮”地飞出场外。那球出界了怎么办？这可不是“捡起来再踢”那么随意哦，足球有它的专属“回收”机制：

• 边线出界：如果球从球场的两条长边（我们称之为“边线”）飞出去了，那就要判“界外球”。界外球可不是用脚踢的，而是用双手把球从头顶上方往前抛回场内。这可是个技术活，有的人扔得跟发射导弹似的，又远又准，有的人扔得跟没吃饭一样，软绵绵的，直接被对方抢断。所以，别小看这个小小的“抛球”，里面学问大着呢！
• 底线出界：如果球从球场的两条短边（我们称之为“底线”，也就是球门所在的那两条线）飞出去了，那就要看是谁把球弄出去的了。
  • 进攻方踢出底线：如果球是进攻方队员踢出去的，那就要判“球门球”。守门员会在小禁区内把球开大脚踢出去，重新组织进攻。这就像给守门员一个“重新开始”的机会。
  • 防守方踢出底线：如果球是防守方队员（包括守门员）不小心碰出底线，那就要判“角球”。进攻方会在离球出界最近的那个角旗区，把球放在地上，然后用脚把球踢进场内，通常是传到禁区制造射门机会。这就像给进攻方一个“免费的进攻套餐”，危险系数直线上升！

  所以啊，这个出界问题，就跟咱们玩“谁是卧底”差不多，谁把“脏活”干了，就看谁是“受害者”或“肇事者”，然后进行相应的“惩罚”或“奖励”。

P5：犯规与惩罚——“红黄牌警告”系统

犯规，这可是足球比赛的“灵魂”之一！没有犯规就没故事，就像电视剧没反派一样，那多无聊？但是犯规是要付出代价的！

• 常见犯规：足球不是打架，所以像拉扯球衣、推搡、绊倒、踢人、跳起撞人、背后铲球等等这些动作，都是严令禁止的。要是你把对方队员弄倒了，就等着裁判的哨子响吧！
• 手球：除了守门员在自己的禁区内可以用手触球，其他任何队员在场上用手或手臂触球都是犯规！这可不是打排球啊喂！虽然有些手球是无意的，但只要影响了比赛，裁判该吹还是会吹的。
• 黄牌警告：轻℡☎联系：犯规，比如战术性犯规（为了阻止对方进攻而故意犯规）、假摔（演技派选手更爱）、拖延时间、抱怨裁判、与裁判争执等等，裁判就会掏出“黄牌”警告你。这就像游戏里给你一个“警告”，告诉你“再搞事就封号了！”如果你在同一场比赛中吃到两张黄牌，那就自动变成一张红牌，直接罚下！
• 红牌罚下：这可是足球场上的更高“惩罚”！如果你有严重犯规（比如暴力行为、对人身安全造成威胁的铲球、辱骂裁判、或者阻止了对方一个明显的进球机会等），裁判会直接掏出“红牌”，把你罚出场！而且，被红牌罚下的队员，不仅要立马离场，下一场比赛也得“坐看台”，不能上场！这就像游戏里直接给你“永久封号”的待遇，很严重有木有？！而且，你被罚下了，你的球队就得少一个人踢球，比赛会变得更加艰难。
• 任意球：犯规之后，裁判会判给非犯规方一个“任意球”。任意球又分两种：
  • 直接任意球：在犯规地点可以直接射门得分，也可以传球。通常是那些比较严重的犯规。
  • 间接任意球：必须由两个人触球之后才能射门。也就是说，不能直接射门，得先传给队友，队友再传给你或者直接射门。通常是那些不那么严重的犯规，比如越位、阻挡等。

  这两个区别，就像“买一送一”和“单买”的区别，反正目的都是让非犯规方获得一次进攻机会。

• 点球：这是足球比赛中最激动人心的瞬间之一！如果防守方队员在自己的禁区内（也就是守门员那个“大盒子”区域）发生了可以直接判罚任意球的犯规，那裁判就会判给进攻方一个“点球”！点球的惩罚是啥？就是在距离球门12码（大概11米）的地方，只有一名射手和一名守门员，一对一PK！这简直就是心跳加速、肾上腺素飙升的时刻，守门员VS射手，一决雌雄，成败在此一举！这比高考出分还紧张！

P6：足球界最让人头疼的“玄学”——越位

越位！越位！越位！重要的事情说三遍！这是足球界最让人头疼、也最能引发争论，甚至能让老球迷都吵起来的规则！好多新手一听到“越位”，脑袋就跟CPU过载一样，直接“死机”。但别怕，我来给你一个“通俗易懂”的解释：

• 简单理解：当你的队友给你传球的那一瞬间（注意是“传球瞬间”，不是接球瞬间！），如果你（进攻队员）在对方半场（划重点！在本方半场永远不越位！），并且比球和倒数第二个防守队员（通常这个倒数第二个防守队员就是除了守门员之外，离你最近的那个防守球员）更接近对方球门，那你就越位了！简单来说就是，你不能偷偷跑到最前面去“偷鸡”，除非你前面至少有两个防守队员（一个守门员+一个后卫）。
• 例外情况：这规则也不是“一刀切”的。有几种情况是不越位的：
  • 你在本方半场，随便你跑多前面都行。
  • 你和倒数第二个防守队员平行，那也不越位，因为你并没有“超车”。
  • 你是接对方队员的传球（而不是自己队友的传球），那也不越位。
  • 直接接到界外球、角球或者球门球，那也是不越位的。

  所以啊，这就像你玩“狼人杀”，你不能在天黑的时候偷偷睁眼偷看谁是狼人，那叫作弊！在足球里，你也不能在传球前就跑到“危险区”去等着接球！这可不是“先到先得”的游戏。

• VAR助阵：现在足球比赛为了公平公正，引入了“视频助理裁判”（VAR）这个高科技玩意儿。尤其是处理越位这种“世纪难题”，VAR简直是裁判的“火眼金睛”。有时候看VAR画线，能把人看睡着，就为了那零点几毫米的差距，简直是“强迫症”福利！所以，别再纠结是不是“体毛级越位”了，交给VAR去“烧脑”吧！咱们只需知道大概就行。

P7：场上的“包公”——裁判团

在足球场上，还有一群“特殊人物”，他们不是球员，但他们的存在感绝对爆棚！没错，就是裁判团！

• 主裁判：场上的“法官大人”，手持哨子和红黄牌，掌握着比赛的生杀大权。他负责控制比赛的节奏、判罚犯规、决定进球是否有效等等。他说的，就是“圣旨”！
• 助理裁判（边裁）：通常有两名助理裁判，他们在两条边线上跑来跑去，他们的主要职责是判断球是否出界、以及——重中之重——判断越位！当他们举起小旗子的时候，通常就意味着球出界了，或者有越位发生了。
• 第四官员和VAR：现在很多比赛还有第四官员，负责管理替补席、换人等。而上面提到的VAR，则是坐在专门的房间里，通过回放视频来帮助主裁判做出更准确的判罚，尤其是针对进球、点球、红牌和身份误判这四类关键判罚。他们就像你玩游戏里的GM，你犯规就封你号，没得商量，而且还是“多重GM”联合执勤，想蒙混过关？难咯！

P8：淘汰赛的“终极PK”——加时赛与点球大战

在一些淘汰赛性质的比赛中（比如世界杯淘汰赛、欧冠淘汰赛），如果90分钟常规时间打平了，那可不能就这么算了，得决出个胜负！这时候就会进入“加时赛”模式。

• 加时赛：通常是再踢30分钟，分上下半场，各15分钟，中间没有休息，只是换个场地。这段时间就看谁的体能更好、意志更坚定了。
• 点球大战：如果连加时赛也打平了，那就要进行最最最 *** 的“点球大战”了！双方各派五名队员，轮流罚点球，谁进得多谁就赢。如果五轮踢完了还打平，那就进入“一球定胜负”阶段，双方继续轮流踢，直到一方罚进而另一方罚失为止。这可是比高考出分还紧张，比表白被拒还忐忑的时刻！球迷的心脏都得承受巨大的考验！

所以说啊，足球可不是简单的22个人追一个球，这里面门道可多了去了！下次看球，你就能跟身边的朋友吹嘘：“这球越位了，你看，传球瞬间他就在倒数第二个防守队员前面了！”保证你逼格满满，立马从“吃瓜群众”晋升为“内行玩家”！当然，球场上还有各种“骚操作”，比如马赛回旋、踩单车、勺子点球，那都是高手玩家的秀技时间，咱们先学会走路再学跑，先把这些规则搞明白了，看球的乐趣才更多嘛！

好了，今天的足球规则速成班就到这里，赶紧拿起你的小本本，下次实战演练走起，准备好迎接足球世界的无限魅力了吗？！

免责声明
           本站所有信息均来自互联网搜集
1.与产品相关信息的真实性准确性均由发布单位及个人负责，
2.拒绝任何人以任何形式在本站发表与中华人民共和国法律相抵触的言论
3.请大家仔细辨认！并不代表本站观点,本站对此不承担任何相关法律责任！
4.如果发现本网站有任何文章侵犯你的权益,请立刻联系本站站长[ *** :775191930]，通知给予删除